Cómo ser y mirar con confianza.

Answer 1

1. Comience con un poco de espejo de trabajo. Habla contigo mismo. Observe su postura. Aprende sobre ti mismo. Hombros hacia arriba. La curva en S en tu espalda. Barbilla hacia arriba Sonreír.
2. Entonces un trabajo de voz. Aquí hay un ejercicio simple. Pon la punta de tu lengua detrás de tus dientes superiores. Haz el sonido de la letra “N” con una voz profunda y fuerte. Siente la vibración. Siente tu fuerza. Tenga un poco de té caliente cerca para ayudar a limpiar el moco de la garganta.
3. Entonces haciendo y aprendiendo de tus errores; y haciendo mejor
4. Planea con antelación. El éxito construye y refuerza la confianza.
5. Aprende sobre ti mismo en el espejo de las relaciones.
6. Encuentra un mentor, varios. Se un mentor
7. Aprendo enseñando, pienso escribiendo.
8. Fortalece tu base física . Ejercicio de cuclillas: postura del pie ancho. Agáchate para que tus muslos estén paralelos al suelo. Coloque un palo o un mango de escoba en los muslos cerca de las caderas. Mantenga la posición durante un minuto. Acumula hasta dos minutos. O agáchese, coloque las manos sobre las rodillas y presione hacia abajo. Mantenga la posición como antes durante uno o dos minutos. … Entonces haz círculos de brazos apretados. Posición del pie ancho y en cuclillas. Intenta múltiplos de 100 círculos o cuenta 25 respiraciones. ¡Acelera al final para que tus manos se muevan más rápido de lo que el ojo puede ver! ¡Observa el aumento de intensidad y adrenalina!
9. Tener integridad y virtud personal. No se desanime ante la tentación.
10. Estate calmado. No tener miedo. No te dejes intimidar. Cuando alguien te critica, solo escucha, no te defiendas. Si es verdad, deja que te duela un poco, entonces hazlo mejor. Si es falso, ignóralos. Si inmediatamente entra en el modo de defensa personal, no “hará mejor”.
11. Cuando alguien trata de intimidarte, no reacciones, simplemente observa. Piensa a ti mismo, “Hay intimidación”. Si luego se vuelven ruidosos y enojados, obsérvelos con calma y piensen: “Hay ira”. Ten un poco de integridad y compasión y mantén tu serenidad. Deja que tu espíritu interior y tu bondad brillen. Si actúan desde su programación negativa, su brillo brillará y puede convertirlos en amigos. Si son malvados, no hay conversión ni mejora de ese encuentro. —- Roy Masters.
12. Trae un poco de paz a tu mente. Intenta una meditación estructurada durante 20 minutos al día. Siéntate en una habitación oscura y tranquila. Cierra tus ojos. Observa cómo los pensamientos brotan de tu subconsciencia. No hagas apegos emocionales. Sólo observa. El pensamiento pasará. Luego observa cómo el siguiente pensamiento, percepción o memoria se acumula en la conciencia. “Oh, eso es lo que estaba pensando”.
13. Todavía tu mente. Con la práctica meditativa puedes tener espacio entre tus pensamientos. En ese espacio está la “magia”. En ese espacio estás abierto a infinitas posibilidades. Su mente subconsciente puede comunicarse con su mente consciente y guiarlo y ayudarlo a atraer lo que su corazón desee. —- Romper los patrones negativos de tu mente subconsciente. Siempre consciente por Tanoaz.
14. Aprende Ta’i Chi.
15. Wu de : cuatro virtudes de las artes marciales . http://shenmue.neoseeker.com/wik… 26 de junio de 2017.

Gon – siempre practica. Sigue entrenando, todos los días, sin descuidar.

Dan – tiene un juicio claro. Sé valiente y tranquilo para tomar la decisión correcta.

Jie : nunca muestres tus movimientos imprudentemente o sin pensar. Juzga a ti mismo sin engreimiento.

Yi – siempre haz lo correcto. Por ejemplo, para proteger a los indefensos y mostrar misericordia a los oponentes.

Sin Wude, uno puede desviarse del camino correcto y ser odiado por otros, o ser asesinado.

Answer 2

Me parece que la confianza es probable para una estrategia de ventas. Se trata de venderse a otras personas.

La apariencia es más acerca de la postura y está parcialmente relacionada con la ropa que llevas (aunque no significativamente).

La postura dice mucho acerca de una persona, ya que puedes decir si alguien está nervioso cuando su cuerpo se tensa o si sus manos están demasiado inquietas, etc.

El contacto visual simplemente indica que usted es en su mayoría honesto con respecto a lo que intente transmitir o expresar durante una conversación. Mantenga contacto visual con las personas con las que se relaciona, ya sea por gesto, saludo o durante una conversación.

Finalmente, tener confianza depende únicamente de su estado mental, siempre que haga algo, trate de pensar en todos los resultados positivos en lugar de negativos, nunca deje que el nerviosismo, el miedo o el fracaso del éxito sean su perdición.

Una persona segura es siempre una persona extrovertida, franca y claramente optimista.

Consejos para mejorar tu confianza: a. Realizar un seminario / presentación b. Mezclar socialmente con personas y tratar de conocerlas, c. Tome las cosas con calma y recuerde siempre que tiene el control de lo que dice o hace.

Answer 3

Bueno, una cosa que definitivamente puedes hacer es comenzar a profundizar y descubrir por qué no te sientes confiado. ¿Es debido a su nivel de educación, su trabajo, sus relaciones / familia, su apariencia? Lamentablemente, muchos de nosotros nos reprimimos por cosas como esta.

Acepte que tiene fallas y siga adelante porque déjeme decirle que cuanto más se aferre a algo, más le molestará. Solía ​​estar tan preocupado por el hecho de que tenía un peso extra en mi cuerpo y que solía tartamudear cuando hablaba, pero simplemente lo superaba. Este es el cuerpo que te dieron, estas son las cosas que se te dan.

Si te hacen sentir incómodo por todos los medios, trata de cambiarlos lo suficiente donde te sientas cómodo, pero no permitas que te dominen la vida.

Descubrí que al hablar con la gente y comenzar una conversación tras otra, no importaba lo pequeño que comencé a sentirme más confiado en mí mismo. Reflejar a la persona con la que estás hablando cara a cara a menudo te ayuda a conectarte más con ella.

Reflejar significa cualquier manera que tengan, la forma en que mueven las manos mientras hablan, la forma en que se levantan o se sientan, etc. Cuando empiezas a reflejar, automáticamente construyes una conexión con ellos.

En mi punto más bajo, cuando tenía cero autoestima y confianza, comencé a mirarme al espejo y me dije que soy fuerte, que soy digno, que soy capaz, que soy digno de ser amado. Al hacer estas declaraciones, escuché mi propia voz grabando en piedra el hecho de que podía hacer más de lo que esperaba.

Esto puede sonar extraño, pero cuando te rodeas con cierto lenguaje o retórica, tu cuerpo y tu mente comienzan a creerlo ya sea positivo o negativo. Así que empieza a cambiar la conversación que tienes sobre ti, si es mayormente negativa o te frena, luego cámbiala.

Incluso si no necesariamente lo cree al principio, siga diciendo estas declaraciones o afirmaciones hasta que lo haga. ¡Ayudará!

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Answer 4

Gana más a menudo.

Quieres satisfacción y éxito. Quieres cambios con resultados positivos.

Incluso cuando no es obvio, el cambio siempre está sucediendo. Las buenas decisiones pueden convertir ese cambio hacia la vida que deseas.

Los cambios que se basan únicamente en la información se desvanecen, si no incluyen las fuentes psicológicas de error. Eso crea más decepciones. Mudarse a un lugar diferente puede llevar los patrones, a menos que se cambien.

Lo que se necesita es un cambio en los patrones de decisiones que se forman en situaciones con recordatorios de traumas anteriores. Muchas de esas opiniones / decisiones se derivan de eventos de hace mucho tiempo que incluso pueden ser olvidados. Las conclusiones extraídas en ese momento, como “a nadie le gusto”, “no puedo hacer nada bien”, “mis padres son el problema en mi vida”, persisten.

Es una lista larga que varía de persona a persona, sin embargo, esos puntos de vista son importantes para usted. Cuanto menos quieras enfrentarlo, más poderoso es porque evitar el tema se convierte en el núcleo de tu vida. Es necesario un cambio fundamental para convertirte en la persona que puedes ser y liberar las habilidades que ya tienes.

¿Cómo puedes hacer esto?

Acordemos algunas realidades obvias.

Antes de que alguien pueda ser canadiense, australiano, africano, americano, guineano, fiyiano, católico, hindú, musulmán, episcopal, hombre, mujer, niño, debe ser un humano.

Para sobrevivir como humano, necesita agua, comida y oxígeno.

Ningún ser humano produjo el agua, el oxígeno o el medio ambiente que permitía el cultivo de alimentos.

Entonces, antes de que podamos estar en desacuerdo sobre los detalles, tenemos que compartir todo un planeta, no todo un cosmos, de puntos en común y relaciones básicas.

Examinemos algunos de esos.
Nadie vive fuera de la verdad de que cada ser es único y requiere las condiciones que hacen posible la vida.

Nadie escapa a la realidad que causa los efectos. Los efectos pueden a veces no ser evidentes durante años, o pueden ser solo internos. Sin embargo, no se mantienen alejados.

Nadie está por encima de la impermanencia de las cosas y las circunstancias.

Ignorar, u olvidar cualquiera de estas realidades esenciales probablemente llevará a un aumento de problemas.

Si está de acuerdo hasta ahora, entonces podría ser atractivo tener una forma breve y conveniente de impresionar estas realidades básicas en la mente.

Las buenas intenciones son importantes, pero tienen un poder limitado. La neuroplasticidad, combinada con buenas intenciones y un método sólido, puede crear cambios fundamentales.

Incluso un pequeño porcentaje de las acciones realizadas con mayor efectividad puede crear mejoras de gran alcance.

Si todavía estás leyendo, puedes decidir utilizar el método que ya se ha desarrollado para ayudar a cualquiera a lograr la infusión del realismo esencial en la vida de la mente.

Infundir el cerebro implica usar la fórmula que había sido abstraída por el erudito de Kucha, llamada Kumarajiva. Combinó la esencia de muchas enseñanzas en una descripción de las relaciones esenciales de la vida en cinco palabras chinas. Se pronuncian miaofa lianhua jing.

¿Pero, qué significa?

miaofa
Estas dos palabras conjuntas se pueden interpretar de muchas maneras. Todos son aspectos, o énfasis personal, perspectivas.

Un evento, y el fondo del que precipita, no están separados. También significa que cada uno de nosotros es un conjunto único de eventos que surgen del potencial social y ecológico. ¿Alguna vez has conocido a alguien que no necesitara nada del resto del mundo?

lianhua
Esto viene del nombre para la flor de loto. Las causas producen efectos. Este es muy obvio y esperanzador, aunque la mayoría de la gente piensa erróneamente en términos de castigo.

jing
Esto viene de la palabra “urdimbre”, para las fibras largas en la tela. Las vidas cambian, pero la vida continúa. Sin la continuación de la vida, los eventos individuales no tendrían ningún significado. También significa sutra, como en términos de enseñanza respetada.

Estos principios se sostienen en cualquier lugar, en cualquier momento, cualquier circunstancia.

Es un gran logro mucho más significativo que incluso la ley de atracción gravitacional de Newton. Sin embargo, era brillantez teórica, no guía de la vida cotidiana.

Luego, en el siglo trece, un monje llamado Nichiren reconoció el valor y vio que la gente común podía usar esta formulación para librarse de la confusión, en un proceso paso a paso. Añadió el verbo Nam, del saludo namaste . Esta declaración de intención de ser consistente con, igual a, las relaciones esenciales de la vida, aclara las inconsistencias con las que la mayoría de nosotros estamos acosados ​​desde la infancia.

La fórmula se habla en la pronunciación japonesa. Es
Nam Myoho Renge Kyo . La acción hace lo que hacen todas las acciones. Crean nuevas conexiones neuronales. Cuanto más a menudo se toma la acción, más fuertes se vuelven las conexiones y mayor es la libertad de las cadenas del pasado.

¿Quién te controla?

No hay nada que comprar.

Answer 5

Todos tenemos nuestros propios viajes únicos a la confianza en uno mismo. Para mí, lo que funcionó fue desarrollar una relación conmigo misma más allá de mi cuerpo físico. Después de todo, me pondré arrugada, vieja y tal vez gorda algún día. ¡Si baso mi confianza en eso, seré una anciana insegura!

Cuando me miro en el espejo, me aseguro de mirarme a los ojos y apreciar a la persona que está allí. Estoy en un viaje con ella todos los días. Ella es mi mejor amiga, y yo soy suya.

Las amistades tardan mucho tiempo en construirse. Y eso es todo confianza en sí mismo, la verdad. Es una sensación agradable que viene de ser amigos contigo mismo.

¿Qué puedes empezar a hacer por ti mismo que sea amable? ¿Cómo puedes empezar a hablarte a ti mismo que es amable? ¿Qué necesitas de ti mismo? ¿Qué necesitas para dejar de hacer? ¿En qué es importante que comiences a trabajar?

Estas son preguntas que solo tú puedes responder. Y pasarás toda una vida haciéndolo. Las respuestas siempre cambiarán. Pero es el acto de tener conversaciones amables y amorosas contigo mismo que te mantendrán contento.

Quizás este curso o este libro puedan ayudar, pero como dije, debes encontrar tu propio camino.

Answer 6

Hombre, este tipo de pregunta siempre me pone triste.

Me entristece porque realmente deseo que haya un hechizo mágico para ti y para todos los demás que sienten que les falta confianza. Desearía que fuera tan simple como algo que podrías tragar, despertar y creer en ti mismo para hacer lo que quieras. Pero cualquiera que te diga que puede suceder instantáneamente está tratando de venderte algo.

Confianza externa

Desde muy temprana edad, no he tenido miedo, y esto ocurrió al menos en parte porque mis padres nunca pensaron decir no a mis peticiones más salvajes. Todavía luchaba por sentirme inseguro en mi identidad, especialmente en la escuela secundaria, pero usé mis gracias sociales para exudar confianza.

Si quieres confiar en los demás, te sugiero que:

• Practicar la interacción social. En la escuela secundaria, me uní a un club de negocios competitivo. En las competiciones, nos dieron treinta minutos para intercambiar ideas sobre una propuesta de negocios, y luego diez minutos para presentarla a los jueces de la competencia. Cuando empecé, estaba tan nerviosa que casi me hice pis en los pantalones. Pero al final de la temporada, era un pedazo de pastel entrar en la habitación, estrechar la mano de adultos con treinta años de experiencia y creer en mi propia voz. Otros lugares posibles para ti incluyen: noches de micrófono abierto, reuniones, un curso de oratoria, te haces una idea. Debería llevarlo fuera de su zona de confort, ya que el objetivo es impulsar el tipo de personas con las que normalmente interactúa.
• Mejora tu conciencia situacional. Los humanos están caminando, hablando, lanzando robots de lenguaje corporal. Quiero que comiences a prestar atención a cómo se reciben tus palabras y por quién . Cuando golpeas a miembros del sexo opuesto, ¿va bien? Si no, quiero que le preguntes a un amigo de confianza de ese sexo, y que les preguntes honestamente qué te frena. Nuevamente, esta es otra avenida que requiere mucha y mucha práctica.
• Juegue al “softball” conversacional. Este término vino a la mente la otra noche después de salir con amigos. Alguien hizo que mi novio empezara a hablar sobre su apellido, y pasó diez minutos en un mini-monólogo sobre sus orígenes en Europa del Este. Salí para llamar a un amigo, y regresé solo para encontrar que aún estaba hablando de su apellido (LOL). Si quieres que te consideren seguro, cuéntale a alguien sobre ti y luego pregunta sobre él. Una persona segura no necesita monopolizar la conversación, o hacerla todo sobre ellos. La persona segura puede lanzar información de un lado a otro, como en el softbol.

Confianza interna

Como mencioné anteriormente, siempre he sido bastante bueno en falsificar la confianza externa. ¿Pero para sentirse realmente seguro en su propia identidad, sentirse cómodo con todas las partes de usted mismo, incluso con el descuidado y el miedo? Eso requiere un trabajo serio. Pero así es como puedes empezar:

• Trabaja en validarte a ti mismo. Escuche activamente y preste atención a usted mismo: tenga en cuenta sus pensamientos, sentimientos y comportamientos. Si salir con alguien o ir a algo se siente mal, no tiene que ir. La persona confiada sabe que no puede forzar un mal día en un buen día, y también sabe que naturalmente se sentirá más cómoda haciendo las cosas que realmente quiere hacer.
• Sé justo. Defiéndete y mantente fiel a tus valores. Si alguien te hace sentir mal contigo mismo, comunica tus necesidades y defiende tu posición. En DBT (terapia basada en dialéctica), usamos el siguiente acrónimo, DEAR MAN, para ayudar a los pacientes. D: describir. E: expreso. A: afirmar. R: refuerza. M: conscientemente. A: reconocer. N: negociar. Un ejemplo del uso de DEAR MAN en mi propia vida fue que uno de mis compañeros de cuarto siempre terminaba una conversación conmigo burlándose, lo que me hizo sentir que no respetaba mi opinión y que no tomaba en serio lo que estaba diciendo. Así que utilicé DEAR MAN para decirle que me sentía triste por la forma en que reaccionó, y le pregunté si podía considerar mis sentimientos y le dio sugerencias sobre lo que podría decir en su lugar. La persona confiada usa DEAR MAN porque sabe que necesita comunicar sus necesidades a los demás para poder satisfacerlas.

Encontrar la confianza verdadera y duradera, tanto cuando lo proyectas a los demás como cuando lo atraes desde dentro, es difícil, pero es absolutamente posible. ¡La mejor de las suertes!

Answer 7

Lo más importante de tener confianza es que quienes primero se involucran no son tan seguros de sí mismos. De hecho, desarrollar confianza es una cuestión de hacer algo que crees que no puedes hacer. Es como dar un discurso, puede ser estresante antes de que te levantes para hablar, pero una vez que lo haces y tal vez en unos minutos, tendrás más confianza en ti mismo.

En general, la idea es ser honesto, pero también seguir trabajando en ello hasta que puedas. No tengo sentido “fingirlo hasta que lo hagas”, lo encuentro, así que sal y sigue practicando. No pegará jonrones desde el principio, y nadie espera que usted lo haga, pero espere que usted siga cumpliendo.

Blog: Eric Scott Burdon – Un blog para una vida positiva

Youtube: Eric S Burdon

Answer 8

La confianza ya está inculcada en ti, creo que solo necesitas descubrirla. Lo hace eliminando sentimientos como la inseguridad, la duda, etc. Dígase a sí mismo todos los días que puede lograr lo que quiera porque es una persona segura. Simplemente envía esos mensajes a tu cerebro.

La confianza es sobre la congruencia, como he aprendido. Sí, la postura es importante y sí, lo que dices también es importante. Sin embargo, si vas por ahí diciendo cosas como. “Me amo a mí mismo”, sin embargo, caminas con los hombros caídos y la cabeza baja, nadie te va a creer. Tienes que asegurarte de que tus palabras y acciones se correlacionen.

Finalmente, lo que puedes hacer es modelar a los demás. Busque a alguien en YouTube o encuentre a un amigo que sea realmente seguro y emúltelo. Observa cómo están de pie, sus ojos, y escucha su tono de voz. Luego haz exactamente lo que ellos hacen cuando vas por tu día. Encontrarás que te sientes más confiado que antes. Solo tienes que entrar en ese estado.

(Además, eres una persona increíble. Lo sé, incluso si no te conozco. Enorgullécete de todo lo que eres ).

Answer 9

Sentirse confiado tiene que ver con saber que eres suficiente como eres. Se trata de comprender tus puntos fuertes y aceptar que tendrás debilidades.

Sentirse confiado viene de dentro. Mantén la cabeza en alto y Siéntete seguro. Dígase a sí mismo que está seguro. Finge si tienes que hacerlo, pero practica sentirlo y caminar como si lo fueras y un día no necesitarás fingirlo más. Tú serás. Si en el momento en que no lo sientes, vete a un lugar privado y practica el sentimiento y cuando lo tengas dentro de ti, sigue adelante.

No mires a los demás o cosas para darte confianza. Esas cosas no significan nada. Tú eres todo y todo está dentro de ti.

Quiero agregar que buscar la confianza en otras personas y las cosas es fugaz. Es temporal Tiene que venir desde tu interior y solo tú puedes darte eso a ti mismo.

Answer 10

Es todo sobre el lenguaje corporal mi amigo. El cuerpo y la mente son inseparables … se siguen unos a otros. Si cambias tu lenguaje corporal entonces la mente te seguirá; y si cambias tu forma de pensar, el cuerpo eventualmente te seguirá. Pruébalo y verás. Echa un vistazo a mi libro electrónico para más: https://www.amazon.com/BODY-LANG …

Answer 11

La confianza está debajo del miedo de no tener confianza. La confianza es estar en tu lugar (el Lugar de Sheldon), y eso no puede hacer que pierdas tu lugar. Y este punto es un lugar móvil, no uno ubicado en su espacio seguro. Llevas este lugar dentro de ti; Es un templo portátil.

Cuando temes que no estás seguro, lo que temes es que las personas te miren. Temes el ojo del otro, el ojo que juzga y que te encuentra menos que digno. Temes al ojo que te expondrá por lo que sientes que eres, indigno de amor.

Así que acepta ese sentimiento. Bienvenido ese sentimiento. Pasar por ese sentimiento es solo un sentimiento y no tiene sustancia. Si temes la sensación de que no estás seguro de que quedas atrapado en un bucle de cinta sin fin.

Reconoce el miedo. Acepta que el miedo es solo esto … bueno, es solo este sentimiento … eso es todo. Luego, puede pasar directamente al otro lado … que es su confianza natural que siempre estuvo ahí.

Answer 12

Fácil, compre una nueva parte superior / zapatos / vestido / otra prenda de vestir y sienta un millón de dólares

o

Ve a youtube y busca “confianza” y escucha algunos audios

DIARIO para darte confianza

Answer 13

La confianza proviene de su actitud, la forma en que mira a la sociedad, la forma en que se ve a sí mismo, nunca pierde la esperanza, gana o fracasa, no importa. Si sigue esto, lo ayudará a ser opitimista (sentirse positivo)

Answer 14

Trabaja primero en tu apariencia y te sentirás más seguro. Si eres hombre, usa un peinado fresco con gel, levanta pesas para conseguir un buen cofre, usa ropa de chico genial. Las chicas pueden aprender a aplicar maquillaje a través de los videos de YouTube. Mire revistas de moda como la revista mensual StyleWatch de la revista People. La gente es naturalmente superficial: la apariencia importa. Los mejores deseos.

Answer 15

No te tomes demasiado en serio las opiniones y críticas de los demás. Comienzan a adelantar tus propias opiniones. No es saludable pensar de esa manera.

Piense en las opiniones de otras personas como consejos o guías a seguir. Debes evaluar cada consejo y guía y ver si es una buena opción para ti.

Mi último consejo es este:

Vea las buenas cualidades en usted y mire solo las formas en que puede mejorar usted mismo.

Espero que esto responda a su pregunta.

Answer 16

La gente siempre está consciente de cómo nos vemos y, en algún momento, podemos pasar por alto la belleza real de una persona. Principalmente, debido a los medios de comunicación y muchos de nosotros queremos ser nuestra propia celebridad, no hay nada de malo en eso. No podemos enfocar solo lo que nuestros ojos ven porque la belleza interior es más importante.

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Answer 17

¡Fingir hasta que lo hagas! Dígase a sí mismo que está seguro. Nuestros pensamientos son poderosos más allá de toda medida.

Tal vez la lectura de afirmaciones positivas diarias puede ayudar?

Compra ropa nueva, consigue un corte de pelo. Muévete para hacerte sentir bien.

¿Tal vez un curso sobre cómo tener confianza en tu propia piel?

Answer 18

Comience con esto por Dale Carnegie. Cómo ganar amigos e influir en las personas …

Answer 19

La confianza viene del interior, no del exterior. He visto cabezas musculares que parecían tan intimidantes como un ratón de iglesia y he visto mujeres de noventa libras que podrían patearte el culo sin levantar más de un dedo. Lo desarrollas eliminando el miedo. Aprende algunas artes marciales, que te pondrán en el camino correcto.

Answer 20

Levántese RECTO con los hombros hacia atrás, camine con los pasos más largos que pueda hacer, con la cabeza mirando hacia adelante y no hacia abajo.