Cómo ver a un psiquiatra en la ciudad de Nueva York si no tengo suficiente dinero

Answer 1

Usted puede ayudarse a sí mismo sin psiquiatra también. Los trastornos de ansiedad no solo suceden, generalmente son desencadenados por una emoción compleja durante un período de tiempo constante. El psiquiatra solo te ayudará a encontrar y enseñarte algunas habilidades para manejar estas emociones. En mi opinión, la mejor manera de curar la ansiedad es encontrar la causa de su ansiedad.

AQUÍ HAY ALGUNOS MEJORES MÉTODOS CIENTÍFICAMENTE PROBADOS QUE FUNCIONAN PARA MÍ

1. Haga ejercicio a diario, como trotar, jugar juegos al aire libre con amigos, correr, etc. Aumentará el nivel de serotonina en el cerebro de forma natural y calmará el sistema nervioso quemando los harmones del estrés, lo que disminuirá la ansiedad. El ejercicio es un antidepresivo natural.
(IMPORTANTE)

2. Hacer yoga como Bhastrika (Ayuda a disminuir la depresión 3 min.), Kapal bhati (Mejora el funcionamiento de la glándula suprarrenal 30 min.), Anolom vilom (Fortalecerá el sistema nervioso y calma la mente y el cuerpo 30 min.), Bhramari (Es Uno de los mejores ejercicios de yoga, ayuda a calmar la ansiedad y la depresión 15 min., y 1o min shavasna respectivamente.

3. Coma alimentos ricos en complejos vit-b, alimentos ricos en potasio, magnesio y calcio. (IMPORTANTE)

4. Puede probar estas excelentes hierbas “MENTAT DS” (5 a 10 ml dos veces al día y “Tagara” (1 lengüeta 2 a 3 veces al día). (IMPORTANTE) O L-THEANINE 100 mg dos veces al día. (IMPORTANTE )

Nota: – No tome hierbas junto con medicamentos.

O

Puede probar esta combinación de medicamentos homeopáticos ब्राह्मी (bacopa madre tinture 300 ml) y Aurum metallicum 6c 30 ml, mezclar ambos medicamentos juntos y tomar 5 ml en 1/4 taza de agua tibia 2 a 3 veces al día. Son extremadamente buenos para el trastorno de ansiedad.

Nota: – Tome solo un sistema médico a la vez, si el ayurveda toma tiempo, intente por encima de la medicina homeopática.
No tome todos los medicamentos juntos.

5. Duerme nueve horas diarias y 30 minutos después del almuerzo. Nunca pierdas el desayuno. (IMPORTANTE)

6. No pases el tiempo a solas en casa, ocupate tanto como sea posible y rodéate de personas positivas.

7. Haz tu hobby o lo que quieras hacer. No te quedes ocioso.

8. No intentes luchar o oponerte a tus pensamientos. Dígase que esto es ansiedad, no realidad.

9. No trates de evitar llorar (pero no enfrente de nadie). Llorar solo te ayudará a liberar el estrés y el dolor de tu mente. Es una de las mejores herramientas para liberar el estrés y el dolor. (Esto es lo que hacen los psiquiatras para que te sientas mejor)

Cuídate….

Answer 2

En algunas ciudades de los EE. UU. Tienen programas de terapia gratuita para personas con enfermedades mentales, no es muy conocido y yo no lo he probado. Sin embargo, debe poder encontrarlos en universidades locales o programas comunitarios.

Por ejemplo, donde vivo, puedes ir a la Universidad y obtener sesiones de terapia gratis allí; aunque, tienden a alternar con los terapeutas, por lo que no siempre se puede conseguir a la misma persona a diario.

Creo que puede averiguar si tiene estos programas buscando “departamento psiquiátrico central” o “junta comunitaria de salud mental”. Puede haber algún papeleo que deba completar.

Lamento que estés lidiando con esto, los psiquiatras y los medicamentos son caros.

Sé que toma 3 meses para que el medicamento salga completamente de su sistema después de que haya dejado de tomarlo diariamente; así que no estoy seguro de si esto es un efecto de dejar tu sistema. Sé que todavía puedes sentir algunos efectos después de no tomarlo durante un par de días.

Answer 3

Por el momento, puede unirse al grupo de apoyo GAD / Depresión cercano a usted. Puede encontrar centros de contacto para estos usando craigslist.