¿Cuáles son los signos reveladores de depresión y ansiedad en uno mismo?

Answer 1

La definición de diagnóstico oficial de Depresión y Ansiedad se captura en un libro llamado DSM que significa Diagnóstico y Manual Estadístico de los Trastornos Mentales.

Puede encontrar la definición completa de Ansiedad aquí, que contiene:

1. Preocupación excesiva y ansiedad.
2. Encuentro difícil de controlar
3. Puede hacerte sentir inquieto, irritable, fatigado, impactar el sueño

Puede encontrar la definición completa de Depresión aquí, que contiene:

1. Pérdida de interés en actividades placenteras.
2. Cambio en el hábito de comer y el apetito.
3. Cambio en el sueño y sensación de fatiga.
4. Dificultad para concentrarse

Por lo general, estos síntomas duran regularmente durante dos semanas o más. Es importante no autodiagnóstico y ver a un profesional si está experimentando alguno de estos. Existen rescates adicionales que pueden ayudar, como la terapia en línea gratuita para programas de depresión.

Answer 2

Esto puede ser diferente para muchas personas, pero de mi vencimiento y de otros, esto es lo que noté:

Depresión:

• Tener pensamientos negativos sobre ti mismo

• ser suicida

• Estar constantemente / a menudo cansado

• Sentirse “atrapado” en un agujero de tristeza, en un sentido

• Perder intereses en las aficiones / personas que solía gustarte

Ansiedad:

• Dolores en el pecho / cabeza debido al estrés y / o interacción social (la parte social es solo para la ansiedad social)

• Ataques de pánico (temblores, dolores de cabeza, sensación de tener un ataque al corazón, etc.)

• A menudo preocupante

• Entrando en pánico / teniendo dolores por las cosas que la gente consideraría no preocuparse demasiado (es decir, una tarea, hablar con 2 o más personas, ser gritado)

DESCARGO DE RESPONSABILIDAD: las personas con estos trastornos pueden tener todos estos, o casi ninguno, de los síntomas enumerados. Es bastante personal (especialmente con diferentes tipos de ansiedad) pero si lo tienes, simplemente lo sabes. Pero estos son solo signos generales.

Espero que esto haya ayudado un poco! :))

Answer 3

Querida Samantha,

Hay muchos sitios web que tienen una lista de síntomas de depresión y ansiedad. Una búsqueda rápida en Google le dará esta información.

Si está experimentando depresión y necesita ayuda para salir de ella, mi sugerencia es que trabaje con un buen psicoterapeuta que tenga experiencia con la depresión y pueda ayudarlo a salir de la oscuridad.

También puede leer más sobre la depresión en mi blog que se menciona en la credencial anterior. Incluso he publicado un libro sobre cómo salir de la depresión.

Conozco bien la depresión. Pasé 3 años en depresión clínica profunda y oscura. Recuerdo como era.

Cuídate

Jon

Answer 4

La depresión directa sin pensamiento basado en la ansiedad es fácil. Simplemente sentimos como un animal listo para hibernar, ahora sabemos que la depresión es una respuesta hereditaria de hibernación de animales inferiores, la ansiedad es mucho más difícil de detectar cuando los signos y síntomas clínicos son poco documentados.

Si supiera lo que sé ahora, habría reconocido que muchos de mis pensamientos, sentimientos y acciones desde la edad de cinco años estaban relacionados con la ansiedad, la fantasía negativa, el TOC sexual, el abuso de drogas y alcohol, el comportamiento antisocial, la lista es larga.

Fue solo cuando comencé a practicar EGMi reduciendo mi ansiedad a cero o en los niveles pre-infantiles cuando todos los síntomas incluyeron depresión, me sorprendió que un poco de ansiedad pudiera causar tanto daño que el centavo disminuyera.

Answer 5

Tenga en cuenta que otros pueden ver las señales antes de que usted mismo reconozca lo que está sucediendo.

> Puede que te sientas realmente triste y no tengas una buena razón para esto. La tristeza puede ser tan fuerte que se siente como si tuviera una capa de lienzo pesada y húmeda que lo cubre.

> No tienes interés en nada, incluidas las cosas que siempre te interesaron.

> No te importa nada. No quieres levantarte de la cama o vestirte. > No vas a ir al trabajo o la escuela. Y simplemente no le importan las consecuencias de no cumplir con sus responsabilidades.

> No quieres hablar con nadie. Usted no quiere ser molestado por nadie. Sólo quieres estar solo.

Ansiedad:

Te excita la idea de tener que hablar con alguien. Puede tener palmas sudorosas, puede ponerse muy inquieto, puede sentirse mal del estómago.

Puedes empezar a pasear. Tus pensamientos están corriendo por tu cabeza. No puede disminuir la velocidad para concentrarse en un solo pensamiento, y mucho menos escuchar lo que otra persona le puede estar diciendo.

Alguien más puede decir que no estás teniendo ningún pensamiento racional. ¡Mientras tanto, puedes haberte encerrado en tu habitación!

Tener que tomar una decisión es casi imposible. Enfrenta demasiados “qué pasa si” para pensar en una decisión.

Cosas como esas.