Tengo ansiedad cada vez que tengo que confrontar a alguien, lo que me hace evitar la confrontación y no puedo transmitir mi punto de vista. ¿Cómo puedo trabajar en esto?

Answer 1

La mayoría de la ansiedad proviene de un miedo subconsciente a cualquier situación dada. Para superar esto, debes hacer una profunda búsqueda de emociones para descubrir la causa de este miedo. Una vez que se descubra esto, la mente consciente invalidará este miedo y sus ansiedades deberían disminuir. Para aprender más sobre las ansiedades y cómo remediarlas, lea mi libro, “El kit de herramientas para la ansiedad”. Está disponible tanto en tapa dura como en formato de libro electrónico.

Mirándolo desde una perspectiva tanto médica como situacional, “The Anxiety Tookit: Anxiety Book for Everyone”, vea el enlace a continuación, proporciona una visión general de los factores biológicos, psicológicos y sociales que contribuyen a la formación de trastornos de ansiedad y estrés. Los tratamientos presentados se basan en investigaciones científicas sólidas, verificadas por expertos de diversos campos. Los investigadores han investigado los factores biológicos, sociales y psicológicos que contribuyen a los trastornos de ansiedad y estrés. Esta amplia base de investigación condujo al desarrollo de numerosos tratamientos que han demostrado ser altamente exitosos. Como resultado, miles de personas valientes han reclamado su salud mental, han restablecido el significado de su existencia y ahora disfrutan de una vida gratificante y satisfactoria. El futuro es cada vez más optimista para aquellos que luchan con la ansiedad. Confíe en que los avances en el tratamiento de la ansiedad, el estrés y los trastornos de pánico continuarán brindando esperanza y alivio a las personas y las familias afectadas por estos trastornos. Personas como tu!

The Anxiety Toolkit: Un libro de ejercicios de ansiedad para todas las edades: ansiedad social y depresión. Autoayuda Cura eBook: Steve Alkandros: Kindle Store

Answer 2

Entiendo tu problema y no es raro porque el conflicto no es natural para los humanos.

Algo que puede intentar es anotar sus preocupaciones en una lista y leerlas en voz alta. Asegúrese de tener sus pensamientos juntos y traiga la lista con usted. Dígale a la persona que tiene algunas áreas de preocupación o asuntos importantes que desea abordar con ellos y haga una lista de los temas, uno por uno, comenzando con las cosas o áreas más simples que está dispuesto a comprometer primero para crear un ambiente productivo. .

Dale a la otra persona la oportunidad de responder a cada punto uno por vez, y asegúrate de que escuchas también para obtener su perspectiva.

La mayoría de los conflictos surgen de malentendidos. Asegúrese de explicar a la persona lo que desea obtener de la conversación y trabaje para colaborar con él / ella en las soluciones a cada uno de los problemas.

Espero que estas sugerencias te sean de utilidad.

Answer 3

Puede ser que la palabra “confrontar” le haga sentirse ansioso, porque a la mayoría de las personas no les gusta que las confronten, y tampoco les gusta causar la confrontación.

Busque otra palabra además de “confrontar” para aplicar a su situación. Confrontar implica una batalla. En lugar de “confrontar” a alguien, ¿puedes “educarlo” en su lugar? ¿Puedes estar “explicándole” o “enseñándole” algo a él, en lugar de confrontarlo?

Pienso que muchas veces hoy, usamos la palabra “confrontar” cuando otra palabra podría ser más útil y útil. Cambiar el verbo de lo que crees que debes hacer puede cambiar tu forma de pensar acerca de cómo enfocarlo.