Cómo vivir una vida feliz y controlar mi ansiedad.

Answer 1

Esta es una gran pregunta y no muchas personas obtienen la respuesta correcta ni la ayuda necesaria para llevar una vida feliz. Muy pocos se aprovechan de vivirlo como quieren; note la forma en que los resalto, es decir, USTED . En lo que he visto y estudiado, una vida feliz se centra en la forma en que actúas, piensas, comes, bebes, haces ejercicio y cómo logras cada día más educado y más fuerte. Todo se reduce a esto…

Como mencioné en una de mis respuestas más recientes, todos podemos relacionar que hay estrés o que hemos experimentado estrés en nuestras vidas. De hecho, vivir una vida estresante puede tener muchas desventajas en su cuerpo interno / externo (mental y físico). Lo que te invito a hacer es profundizar en tu corazón y descubrir qué es lo que te hace feliz. ¿Qué te da el impulso para levantarte cada mañana? ¿Qué es lo que pone sonrisas en tu cara y en las que te rodean? ¿Qué puedes TU traer a los demás que te haga feliz?

“ El lado del ‘sentimiento’ de la naturaleza humana es la actividad femenina de la conciencia dentro de cada individuo. El ‘Pensamiento’ es la actividad masculina de la mente. ”- Godfrey Ray King

Una vez que encuentre su camino y su pasión en la vida, ¡dejará de lado cada onza de ansiedad! Muchos se sienten ansiosos por cosas como exámenes, entrevistas y otras situaciones de recolección de clavos, pero la más común es el miedo a fallar. El fracaso nos puede enseñar lecciones, el éxito no puede. ¿Desafíos, barreras? ¡Todo esto está en tu mente y es una presa de Fort que está frenando tus montañas de ideas y ambiciones! Acepte estos desafíos, acepte la angustia del fracaso, porque solo le acerca un paso más hacia su éxito.

Esto no fue una respuesta, sin embargo, una Guía para su vida feliz. Espero que lo hayas encontrado útil y encuentres tu pasión!

Te veo luego,

Jack

” Esta es tu vida, y está terminando un segundo a la vez”

Answer 2

Depende de cada individuo, supongo.

Para empezar, creo que, si controlas tu ansiedad, tienes una buena posibilidad de aumentar significativamente tu nivel de felicidad. Sin embargo, cómo controlar su ansiedad es un problema en sí mismo. Si la fuente de su ansiedad es consciente, le aconsejaría que hable con alguien que lo escuche de manera imparcial y le sugiera ideas sobre cómo neutralizar la fuente de la ansiedad. El hecho de que usted exprese sus preocupaciones podría, tal vez sorprendentemente, ayudarlo a encontrar sus propias respuestas a los problemas que le molestan.

Si la fuente de la ansiedad está enterrada en su mente inconsciente, entonces creo que le beneficiaría encontrar ayuda profesional, lo que lo guiará a través de un proceso diseñado para desenterrar la memoria emocional preocupante que está causando su ansiedad.

Si yo fuera usted, evitaría la medicación por completo, a menos que la use bajo supervisión médica estricta y por un período de tiempo muy corto. Los medicamentos contra la ansiedad, como los benzos, son muy adictivos y es muy posible que tenga un problema mayor que el que estaba tratando de resolver.

En cuanto a ser feliz después de deshacerse de su ansiedad, diría que una buena regla general es no esperar perfección. Da sentido a lo que haces, trata de divertirte y sé feliz solo por hacer lo mejor que puedas.

¡Espero que esto ayude!

Answer 3

Te sugiero que dejes de intentar controlar tu ansiedad y aprendas a vivir una vida que no le dé más energía. Aprende sobre la ansiedad. Lee libros al respecto. Come una dieta balanceada. No fumes ni consumas nada con cafeína. Limite o elimine su consumo de alcohol. Ejercicio para mover la ansiedad a través de su sistema. Sé amable contigo mismo y acepta que tienes un sistema sensible que experimenta la vida de una manera diferente a la mayoría. Honrarte a ti mismo será mucho más fácil que intentar intimidarte a través de la vida para cumplir con las normas sociales. Eso te acercará a una vida feliz.

Answer 4

¡No te sientes cuando sientas ansiedad!

salir salir a pasear Observa que las cosas notan que las cosas buenas más pequeñas a tu alrededor son la mejor inspiración para una vida feliz. Si pueden entonces nosotros también podemos.

Answer 5

Nada de lo que hagas o digas le importa a nadie si no lo afecta. La única forma de ser feliz y hacer felices a los demás es hacer que su vida y la de los demás sean significativas de alguna manera.

Answer 6

Depende de su voluntad, cambiará su estilo de vida y estará lejos de factores estresantes y personas.

Answer 7

Por favor dame algunos consejos

DFE