¿Por qué los pensamientos negativos pueden ser producto de una alta ansiedad?

Answer 1

“¿Por qué los pensamientos negativos pueden ser un producto de alta ansiedad?”

El pensamiento, la emoción y el comportamiento son como los cachorros que se siguen. Los pensamientos negativos pueden ser tanto una causa como una consecuencia de la ansiedad.

Fuente: CBT Self Help Course Step 1

El cachorro llamado Pensamiento es más fácil de entrenar. Si entrenas a Pensar para que se comporte bien, Emoción y Comportamiento seguirán el ejemplo.

Los pensamientos y las emociones están mediados por cambios químicos en tu cerebro y cuerpo. Si está estresado hasta el punto de experimentar ansiedad, su mente responderá con alarma a sus sensaciones corporales. Tus pensamientos se volverán negativos. La química cerebral de los pensamientos negativos reforzará la de la ansiedad. Debido a los efectos recíprocos de estos cambios en la química del cerebro, la ansiedad puede causar o ser el resultado de un pensamiento negativo.

Answer 2

Lo tienes al revés.

La alta ansiedad es el producto de pensamientos negativos.

Si puedes aprender a controlar tus pensamientos, tu ansiedad ya no será un problema.

Lo sé. He pasado de ser un adicto a xanex, a un fracaso de la terapia, a un zen caliente ya un creador meditador que ahora tiene una vida increíble, porque decidí hacerlo de esa manera.

Tu también puedes.

Answer 3

La ansiedad se genera en el cerebro derecho de acuerdo con la ciencia más reciente, este hemisferio es un lío con viejas estructuras de miedo de animales inferiores y el pensamiento que puede producir es ilógico y a menudo negativo / perjudicial, es defectuoso e incluso un nivel bajo de ansiedad puede producir suficiente negativo / El pensamiento, sentimiento y acción dañinos o pecado causan todo el sufrimiento hecho por el hombre. La mayoría desconoce la falla a medida que la ansiedad se desarrolla lentamente en la infancia y creemos que somos normales, una vez que reducimos el uso del cerebro derecho a los niveles pre-infantiles con prácticas como EGMi, descubrimos una nueva normalidad como lo hicieron Buda y Jesús.

Answer 4

En mi experiencia, porque la ansiedad (la parte emocional) secuestra la parte del pensamiento. Así que no importa si cambio los pensamientos, todavía se convierte en pensamientos negativos / ansiosos. Especialmente si estoy en un lugar bajo.
Me explicaron que pensar un cerebro y un cerebro emocional pueden secuestrarse entre sí. Como en un bucle, no es un proceso lineal, creo que algo se pone ansioso. A veces, el cerebro emocional / sensible secuestra al cerebro pensante y tiñe todo con su negatividad.
Espero que tenga sentido … perdón si no lo hace.

No soy ningún tipo de md, pero he estado lidiando con trastornos de ansiedad desde que era un niño pequeño.