¿Cómo puedes tener confianza en ti mismo?
En pocas palabras, yo era muy tímido, tímido y no confiaba en lo más mínimo, ¡hasta los 22 años! Sufro de Dispraxia, lo que para mí significa que algunas de mis habilidades de comunicación (habla y escritura) están muy por detrás del promedio y esto causa dificultades para hacer amigos y pararme frente a la gente. No tenía trabajo e incluso cuando lo hice estaban en un callejón sin salida. No tenía perspectivas y no tenía dinero.
A la edad de 25 años, lideré un equipo de personal de soporte en ciernes para el software de facturación de telecomunicaciones líder en el Reino Unido. Tengo mi propio blog donde comparto mi viaje y espero animar a otros a ser felices, exitosos y la versión más fuerte de ellos mismos. Ya no tengo sobrepeso y estoy en el proceso de entrenamiento para una maratón.
Todo lo cual no podía hacer si no creía en mí mismo.
- Cómo dejar de estar tan ansioso
- Cómo convertirse en una persona seria
- Cómo salir de esta depresión.
- ¿Qué debo hacer cuando los pensamientos suicidas me persiguen?
- ¿Cómo deshacerme de la depresión y la ansiedad que están causando trastornos masivos en mi vida?
Entonces, ¿qué cambió en 3 años?
Pues los siguientes pasos te ayudarán a:
Empieza a trabajar en ti mismo
Yo personalmente comencé mi viaje al dejar de fumar, sin embargo, su elección no tiene que ser tan radical como eso. Sin embargo, la idea es hacer algo, cualquier cosa, que mejorará a usted o a su salud y lo hará sentir más fuerte al ponerlo en una situación con la que no está familiarizado.
Podría ser desde aprender un nuevo idioma, hacer ejercicio, estudiar un nuevo curso, meditar o incluso hacer yoga. O en el otro extremo del espectro, podrías dejar algo como mi ejemplo anterior de fumar, ir a Facebook, morderte las uñas o tomar bebidas azucaradas. La idea es que fortalezca cualquier parte de sus 4 capas de fuerza (Mente, Salud, Cuerpo y Espíritu).
Después de que hayas empezado a trabajar en ti mismo, no solo te convertirás en una persona más fuerte, sino que también habrás comenzado a aprender sobre ti mismo y tus límites en el proceso. Si trabajas continuamente y persistentemente en ti mismo, te conocerás un poco más, podrás ampliar tus límites y comenzar a confiar en ti mismo un poco más.
Ponte en posiciones incómodas
Comience a colocarse en posiciones incómodas donde no soñaría con ponerse. Quiero decir que es tan fácil como subir al escenario en un bar de Karaoke o, tomando un ejemplo de la “semana laboral de 4 horas”, tumbarse en el suelo en la calle sin ninguna razón. El objetivo de este ejercicio es mostrarle que incluso en las posiciones más difíciles puede hacer frente. Comenzará a confiar en que puede manejar condiciones brutales o duras que finalmente lo harán más fuerte.
Ya no temerás a lo desconocido, ya que comenzarás a confiar en ti mismo.
Para mí, mi mayor temor cuando era más joven eran las alturas. Durante 2 meses conseguí un trabajo como limpiador de ventanas, no hace falta decir que no temo tanto a las alturas y confío en mí mismo. Tengo más confianza en mí mismo para manejar las alturas. O otro ejemplo es realizar presentaciones a gerentes o directores de mi empresa. Debido a mi dispraxia cuando era más joven, me escondía en la parte posterior de la clase con la esperanza de no ser visto cuando se asignaran los roles de juego. Ahora voy activamente y busco estas posiciones incómodas y realizo presentaciones.
¡Haz eso que nunca pensaste que podrías hacer!
Por último y no menos importante, haz solo una cosa (y confía en mí, harás más después de esto) que pensaste que nunca podrías hacer o nunca harás.
Podría ser un maratón, podría ser hornear un pastel, romper un huevo con una mano (es mejor poner esto en mi lista de tareas pendientes), ahorrando dinero para ir de vacaciones. Todo lo que pensabas que no podrías o no podrías hacer debido a la limitación que te impones.
¿Con qué frecuencia te oyes decir que no puedo hacer esto? ¿O es duro? Bien has intentado Te sorprenderá la increíble capacidad de aprender cosas nuevas.
El año pasado, aprendí a nadar mientras estaba de vacaciones. Una hazaña una semana antes que me dije que no podía hacer. Una semana después, aunque no soy un profesional por mucho tiempo, ¡podía nadar! Como dije antes, estoy entrenando para una maratón. Ese fue un objetivo cuando tenía 18 años y me dije que no podía hacerlo. Ahora estoy en el proceso de hacerlo. Una vez que hagas eso, tu confianza irá muy alto. Comenzarás a confiar en tu propia habilidad.
La razón principal por la que tenemos poca confianza no es la limitación que otros nos ponen o la negatividad que nos rodea en la vida. Pero el hecho de que los dejamos entrar y nos decimos a nosotros mismos que no podemos hacerlo. Recientemente escribí un blog llamado ‘La vida es un campo mental’ que describe este concepto. Cuanto más nos decimos que podemos hacer, más lo haremos y más confianza tendremos de lograrlos.
Espero que esto ayude.
