Descubra por qué Mayo Clinic es el lugar adecuado para su atención médica. Pedir hora..
Su médico querrá determinar si otras afecciones pueden estar causando su ansiedad o si tiene un trastorno de ansiedad social junto con otro trastorno de salud física o mental.
Fuente completa: Academia Social | Sobre timidez
El tratamiento depende de cuánto afecte el trastorno de ansiedad social a su capacidad para funcionar en la vida diaria. Los dos tipos más comunes de tratamiento para el trastorno de ansiedad social son la psicoterapia (también llamada terapia psicológica o terapia de conversación) o medicamentos o ambos.
- Cómo superar la ansiedad por la salud.
- ¿Qué puede hacer una persona para hacer que el escitalopram sea más efectivo para la ansiedad?
- Empiezo a sentir ansiedad y miedo mientras intento codificar. Que esta pasando?
- Cómo cantar frente a mi clase de música, si no puedo cantar bien y sufro de ansiedad social
- Tengo 16 años, y sufro de nostalgia muy severa y constante. También tengo ansiedad social. ¿Es esta depresión?
La psicoterapia mejora los síntomas en la mayoría de las personas con trastorno de ansiedad social. En la terapia, aprendes a reconocer y cambiar los pensamientos negativos sobre ti mismo y desarrollas habilidades para ayudarte a ganar confianza en situaciones sociales.
En la terapia cognitiva conductual basada en la exposición, progresivamente se enfrenta a las situaciones que más teme. Esto puede mejorar sus habilidades de afrontamiento y ayudarlo a desarrollar la confianza para lidiar con situaciones que generan ansiedad. También puede participar en entrenamiento de habilidades o juegos de rol para practicar sus habilidades sociales y obtener comodidad y confianza en relación con los demás. Practicar exposiciones a situaciones sociales es particularmente útil para desafiar sus preocupaciones.
Aunque existen varios tipos de medicamentos disponibles, los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) son a menudo el primer tipo de medicamento probado para los síntomas persistentes de la ansiedad social. Su médico puede recetarle paroxetina (Paxil) o sertralina (Zoloft).
Para reducir el riesgo de efectos secundarios, su médico puede comenzar con una dosis baja de medicamento y aumentar gradualmente su receta hasta una dosis completa. Puede tomar varias semanas o varios meses de tratamiento para que sus síntomas mejoren notablemente.
No se rinda si el tratamiento no funciona rápidamente. Puede continuar avanzando en psicoterapia durante varias semanas o meses. Y encontrar la medicación adecuada para su situación puede requerir cierto ensayo y error.
Para algunas personas, los síntomas del trastorno de ansiedad social pueden desaparecer con el tiempo y los medicamentos pueden suspenderse. Otros pueden necesitar tomar medicamentos durante años para prevenir una recaída.
Para aprovechar al máximo el tratamiento, acuda a sus citas médicas o de terapia, desafíese a sí mismo estableciendo objetivos para abordar situaciones sociales que le causen ansiedad, tome los medicamentos según las indicaciones y hable con su médico sobre cualquier cambio en su condición.
Varios remedios herbales han sido estudiados como tratamientos para la ansiedad. Los resultados tienden a ser mixtos, y en varios estudios las personas no informan beneficios de su uso. Se necesita más investigación para comprender completamente los riesgos y beneficios.