¿Por qué tengo tanta ansiedad por la muerte?

Answer 1

Cuando era una preadolescente siempre pensé que iba a morir antes de morir. Tal vez esto se debió a la cantidad de películas que vi o la cantidad de TV que consumí. Siempre me sentí un poco más inclinado espiritualmente, se podría decir, siempre sentí que había estado aquí antes (en este planeta): ideas muy lejanas para un joven milenario.

Puedes preguntar a cualquier cantidad de personas por qué piensas esto. Tus padres te darán una respuesta, un psicólogo te dará otra, un psiquiatra otra, etc. etc.

Primero, diría que deje de preguntarse por qué y pregúntese qué, quién, cuándo, dónde y cómo. Para saber, con información limitada, ¿por qué solo traerá ansiedad, pero es bueno aferrarnos a las preguntas porque nos mantienen curiosos?

¿Cómo empecé a pensar así? ¿Cómo llegué a este punto?

¿De dónde pueden haber sido influenciados estos pensamientos?

Quién puede haberlo influenciado (incluso si puede ser un personaje ficticio en una película o libro)

Etcétera etcétera..

La muerte es el mayor misterio para nosotros, los curiosos humanos, y creo que es la base de todos nuestros temores. Pregunta a alguien lo suficientemente profundo y tarde o temprano, dependiendo de su temperamento, pueden llegar a las GRANDES preguntas finales y las preocupaciones existenciales de “¿Por qué estoy aquí?”, “¿Qué significa todo esto?”, “¿Qué es la muerte, por qué? morimos, ¿y qué pasa cuando morimos?

Nuestro tiempo aquí es limitado y todo lo que es físico es impermanente, lo que “nace” debe “morir”. Pongo estos en citas por una razón ..

También es posible que desee comenzar a investigar el budismo, más específicamente el budismo tibetano, que puede ser de gran ayuda en este viaje. Rechace el dogma y desconfíe del escepticismo sin control, pero siempre acoja la información con un ojo perspicaz.

Buena suerte, siéntete libre de mandarme un mensaje en cualquier momento si esto fue de alguna ayuda.

CG

Answer 2

Solo necesitas llegar a un acuerdo con tu muerte final.
Para algunas personas, la muerte es un concepto aterrador porque es un misterio. Y porque todos los que están vivos actualmente morirán algún día. No hay como pararlo.

Se han escrito muchos libros sobre este tema. Aquí hay algunos que podrían ayudar.

La negación de la muerte

Lecciones de vida: dos expertos en muerte y muerte nos enseñan sobre los misterios de la vida y la vida

Sin muerte, sin miedo: la sabiduría reconfortante para la vida

Answer 3

Me parece que tienes una ansiedad realmente significativa. La ansiedad sobre la muerte es comúnmente parte de algo llamado trastorno de ansiedad generalizada . En el trastorno de ansiedad generalizada, a menudo nos preocupamos por las cosas cotidianas que a menudo están fuera de nuestro control. La muerte está fuera de nuestro control: todos morimos, por lo que no tiene sentido preocuparse por ello. Sin embargo, eso no hace que tu ansiedad y preocupaciones sean menos reales.

Especialmente si esta ansiedad interfiere con su vida diaria, le recomiendo que hable con su médico y le recomiende un psicólogo y un psiquiatra. Para la ansiedad, a menudo combinamos la terapia con un psicólogo que puede ayudarlo a llegar al fondo de su ansiedad y ayudarlo a hacer ajustes en su forma de pensar … así como la terapia con un psiquiatra, que puede determinar si usted se beneficiaría con ciertos medicamentos ( Por ejemplo, Zoloft, Paxil). Los antidepresivos pueden ser tremendamente útiles para la ansiedad, pero usted también se beneficiará al ver a un psicólogo.

La ansiedad puede ser realmente debilitante y puede empeorar a medida que envejece. Pero ver a un profesional puede ayudarlo a mejorarlo o a ponerle fin. No hay nada de malo en buscar ayuda.

La mejor de las suertes para ti.

Answer 4

Una nueva investigación muestra que toda la ansiedad se genera en el cerebro derecho. Los neurocientíficos están tratando de aplicar imanes en el área del cerebro izquierdo. Esto puede reducir la ansiedad, los factores desencadenantes son diferentes para el individuo, ya que todos los cerebros son un poco diferentes. El denominador común es en qué áreas de la ansiedad del cerebro se genera, tengo GAD genético, por lo que no tiene sentido trabajar en los desencadenantes porque mi cerebro solo tendrá un nuevo desencadenante. He desarrollado una práctica que está diseñada específicamente para reducir el uso del cerebro derecho, Reiki recién modificada, atención plena y práctica de mediación más profunda, ahora incluso puedo cambiar los hemisferios a voluntad y mantener el pensamiento en mi cerebro izquierdo. La ansiedad no es posible en este estado. mente.

Answer 5

Querido Gavin,

Realmente necesitas hablar con un consejero escolar o psicoterapeuta sobre esto.

Te sorprendería saber cuánta gente lidia con los mismos temores que estás experimentando. Ciertamente no estás solo. Pero sería una buena idea trabajar en esto para que ya no estés ansioso y puedas dormir bien por la noche.

Una cosa que puede hacer por su cuenta es examinar estos temores muy de cerca, como si estuviera mirando un microscopio y examinando una gota de agua. Sé objetivo. Mira todo lo que hay que ver sin juzgar y sin intentar cambiar nada. Solo examina los miedos. He escrito sobre cómo hacer esto y lo publiqué en mi blog mencionado anteriormente. Si puedes poner esos temores fuera de ti y examinarlos, perderán gran parte de su poder. Se necesita algo de trabajo de tu parte, pero puedes hacerlo.

Póngase en contacto con un consejero o terapeuta en su área lo antes posible.

Todo estará bien.

Cuídate,

Jon

Answer 6

La muerte es quizás la mayor incógnita con la que lidiamos. Tratar con la muerte es, de una manera u otra, la piedra angular de cada tradición de fe importante.

La mayoría de nosotros no nos sentimos cómodos confrontando lo desconocido. Queremos el control. Es posible que tengamos ciertas ideas sobre lo que nos sucede después de nuestra muerte, pero nadie lo sabe. No hay certeza.

Preguntar por qué es la pregunta incorrecta. Acepte que tiene estos sentimientos. La verdadera pregunta es, teniendo estos sentimientos, ¿qué hace para ir más allá de ellos y sentirse más cómodo y feliz?

Parte de esto es una parte normal del crecimiento, donde nos hacemos más conscientes de nuestra mortalidad y es posible que no sepamos qué hacer con ella. En última instancia, no hay que lidiar con eso, o más bien no puede hacer nada al respecto, morirá, eso fue una certeza desde el momento en que fue concebido, por lo que si esto es cierto, de lo único puede estar seguro, de lo que puedes hacer al respecto Este apresurarse aferrarse y aferrarse a esta idea de la vida y la pérdida de la vida le está haciendo sufrir. No hay valor en ello. Así que dejas ir. En lugar de eso, te concentras en vivir, aquí, ahora, en este momento.

Dices que estás sano. Estar agradecidos. La gratitud por lo que tienes, por lo que hay en tu vida, es una práctica clave para cultivar. Lo que más te angustia es la pérdida y la falta, la pérdida potencial del futuro, la falta de certeza y la seguridad de que vivirás una vida larga y saludable. Puede vivir esa vida, o puede terminar viviendo con una enfermedad o discapacidad, o su vida puede verse interrumpida por la desgracia o la enfermedad. Lo mejor que puedes hacer para influir en el futuro es vivir plenamente hoy, practicar los hábitos de vida que mantendrán tu cuerpo y tu mente saludables, educarte, comprender que otros también están sufriendo, apreciar todos los dones que tienes y Para valorarlos en este momento. Tienes la sensación de que la vida es preciosa. Es. Valóralo por vivirlo, no tratar de aferrarte a lo inevitable e infligirte este sufrimiento.

Answer 7

Curiosamente, llegué a un acuerdo con la muerte a una edad muy temprana, alrededor de los 7 años, no es como si tuviera una experiencia desafiante a la muerte o incluso relacionada, simplemente me di cuenta de que todos mueren y es inevitable. Alrededor de los 12 años me convertí en ateo, me di cuenta de que la religión no tenía sentido para mí. Probablemente se esté preguntando cómo se relaciona esto, pero si no tiene religión, entonces realmente no cree en una vida futura o cree en lo que tiene más sentido para usted. Entonces, como la mayoría de los ateos, llegué a la conclusión de que simplemente no hay nada después de la muerte, ni dolor, ni preocupaciones, ni siquiera un pensamiento o una idea. Y, para ser honesto, es un pensamiento reconfortante, pero si te preocupas, incluso puedes estar cuestionando tu existencia, lo cual es una pregunta en su totalidad. Sin embargo, si eres religioso, entonces no deberías preocuparte porque aún tienes un lugar al que ir siempre que sigas las reglas … creo. De todos modos, debes enfocarte en vivir en el presente porque, independientemente del punto de vista que tengas, esta es la única vez que puedes vivir en este punto y momento exactos. Y sí, incluso si son puntos alternativos en el tiempo y el espacio en los que existen y cometen diferentes acciones que desarrollan un resultado diferente, este es su único momento en lo que respecta a nuestra comprensión. Así que solo vive la vida y deja que suceda lo que sucederá; No tengas miedo y no desperdicies tu tiempo preocupándote.

Answer 8

¿Quieres decir que te asustas demasiado fácilmente? ¿O quieres decir que piensas demasiado en la muerte? Creo que es más o menos natural. Crecerías fuera de esto. Puedes leer sobre la muerte de diferentes culturas, religiones y filosofía. Encontrarías información interesante. Tienes que animarte a ti mismo. Cuando el miedo aparece, el hombre se levanta.

Todas las personas tienen miedo. Algunos de ellos tienen fobia o miedo severo. Tenemos que superar ese miedo al comprender más la cosa o el tema. Cuanto más sepa sobre la muerte, mejor.

Answer 9

La mayoría de las personas temen a la muerte y lo que vendrá después, especialmente a una edad temprana, y luego nuevamente cuando tienen hijos, también tienen otras vidas que dependen de las suyas. Sin embargo, como no tiene otras vidas confiando en las suyas, si muriera mañana, además de causar gran pena a sus amigos y familiares, como menor de edad, no tendría ninguna responsabilidad, como un seguro o la necesidad de un testamento. .

He estado muerto, sobre la mesa. Fui una línea plana en su EEG durante más de un minuto, lo que, en ese momento, era la definición legal de muerte, pero el cirujano no quería marcas rojas en su expediente, por lo que siguió trabajando. No temas a la muerte. Ya no lo he visto.

Answer 10

Parece que tienes demasiado tiempo en tus manos. Consiga un pasatiempo y, si está en buena forma física, practique deporte también. Pasa menos tiempo dentro de tu cabeza, por así decirlo.

No te preocupes Todo el mundo tiene este tipo de experiencias en su vida, especialmente en la adolescencia, cuando todavía no se ha formado una identidad personal.

Answer 11

Sólo estás atemorizando el miedo a lo inevitable.
Disfruta cada día como puedas.
Aprecia lo que tienes, y los que te aman.