Al final, debes ser TÚ quien llegue a la conclusión de que es depresión o no, porque es tu experiencia y tu verdad. El terapeuta puede ayudarte a descifrar lo que podría ser, pero al final, ¿cómo te sientes? Estoy de acuerdo en que esto es una crisis existencial, y esta es la definición:
Una ” crisis existencial ” es cuando una persona comienza a cuestionar toda su existencia y cuestiona si estar vivo incluso tiene un punto o si no tiene sentido.
Al pasar por períodos como este, es imprescindible obtener un buen asesoramiento, incluida una buena biblioterapia que incluya leer sobre otros que han pasado por esto y han salido por el otro lado (en lugar de centrarse en la “noche oscura del alma” porque aparentemente es “no hay fin” para muchos que escriben sobre él.
Podría sugerir algo parecido a Rollo May y viktor frankl (“La búsqueda del hombre por el significado” como un solo libro). ¿Por qué estos dos? ¡Porque están increíblemente levantados en lugar de deprimidos! No necesitas que Franz Kafka u otros depresivos intenten decirte, “¡todo no importa!” No, desde que te doy una cuerda, no necesitas eso.
- ¿Cómo podemos aumentar nuestro nivel de concentración cuando estamos en depresión?
- Parece que mi depresión viene en oleadas, al igual que mi tristeza. ¿Cómo se evita que esto suceda?
- Creo que estoy deprimido. Siempre estoy pensando en lo que pasará cuando muera. ¿Qué tengo que hacer?
- La gente dice que la depresión termina, pero si no es así, ¿vale la pena vivir la vida?
- ¿Es posible deshacerse completamente de la depresión?
También sugeriría un libro que pocas personas conocen; “Señor Dios, esta es Anna” de Fynn. Sí, es un relato ficticio de una historia REAL sobre Anna y Sydney Hopkins, sucedió, ella realmente era así. Conocí a alguien que creció al mismo tiempo en el mismo bloque que ellos. Puedo responder por esto.
Sí, volverse “insatisfecho con la vida” es parte del proceso de trascendencia. Sin embargo, estar deprimido por la vida, no lo es. Si lo que está buscando es una imagen más grande, o una comprensión más grande, “Señor Dios” podría ayudarlo con la historia “Siddhartha” de Hermann Hesse. También puedo recomendar abundantemente otros libros de sufis, tales como Kabir, y autores indios de anhelo, de Tagore. Historias de santos y sabios, como Milarepa (sabio tibetano). Incluso la Madre Teresa pasó por un momento infernal en el que se sintió casi abandonada por Dios, y también por Thomas Merton. Sé que estás en buena compañía. para algunos de nosotros, la vida y sus constantes altibajos no son suficientes. Lo que anhelamos es la unión.
Conseguir un terapeuta que entienda esto es oro pero vale la pena buscarlo.