Cumpliré 31 años este año y no he logrado nada en mi vida a pesar de tener una Licenciatura en Tecnología de la Información. No puedo funcionar porque me siento débil. ¿Puedo alguna vez salir de la depresión?

Answer 1

Voy a decirte algo sobre mí que algunos de mis mejores amigos ni siquiera saben.

Fui deprimido funcionalmente durante casi una década, de forma intermitente. Aunque no creo que esté “arreglado”. Creo que estoy mucho mejor ahora. Realmente puedo decir que no estoy triste por mí o por mi vida. Tengo una perspectiva más brillante.

¿Recuerdas la primera vez que entraste en una cafetería el primer día de clases en 6º o 9º grado? Entras por la puerta y miras a tu alrededor escaneando de izquierda a derecha buscando personas que conozcas. Sigues buscando y probablemente comiences a caminar buscando un rostro amable.

Tuve ese sentimiento por mis últimos años en la escuela secundaria. Mis primeros 2 años fueron buenos, tenía un buen grupo de amigos. Jugué al fútbol, ​​salí e incluso salí algunas veces por la noche. Mi mejor amigo, Eric, era un niño enorme que me llevaba con él al gimnasio o a las fiestas.

Desafortunadamente, una vez que se graduó, y mis otros amigos tuvieron un período de almuerzo diferente, estaba un poco solo.

Yo era un niño tímido, retirado con muy poca confianza. Nunca sentí que realmente pertenecía. No importa cómo traté de parecer cool, vestirme o actuar, solo tenía unos cuantos grupos de amigos.

Para otros grupos con los que traté de llevarme bien, siempre fueron más atléticos que yo. Siempre más cool, más confiado y con todas las chicas.

Yo quería ser como ellos. Honestamente, solo quería un lugar para encajar. En la clase o con otras personas siempre estaría sonriendo. Intentaría actuar bien en casa, por lo que mi familia siempre pensó que era super sociable.

Pero en el fondo no lo estaba.

Me puse a tratar de entablar amistad con la gente y muchas veces me molestaban o me molestaban. Realmente no reaccionaría ni me defendería. Yo sonreiría y me encogería de hombros.

Pero después de la escuela y los fines de semana pasaba horas al día jugando videojuegos. Me retiraría del mundo a la realidad virtual. Me puse realmente bueno con ellos, competía a nivel nacional en línea. Pensé que al intentar superarme en un videojuego me ayudaría a sentir el vacío.

Durante mucho tiempo lo hizo. Encontré una pertenencia y una comunidad en xbox live y juegos de PC.

Finalmente me gradué y decidí elegir una universidad para comenzar de nuevo. Quería crear un nuevo yo. Escogí FSU, la mejor escuela de fiestas en Florida y una de las mejores en los Estados Unidos. Pensé que sería muy divertido. El campus fue agradable, la escuela fue bastante buena y, en general, disfruté del ambiente allí.

Aunque terminé no uniéndome a una fraternidad, encontré un buen grupo de amigos en la escuela. Mis otros amigos realmente buenos de la preparatoria y el trabajo fueron a diferentes universidades.

Era una gran escuela de fiesta y me rodeé con ese tipo de gente. No me malinterpretes, son todos mis amigos y excelentes personas, el problema fue que nunca me sentí realmente aceptado.

Siempre estaba de fiesta y bebiendo todo el tiempo para tratar de encajar. Esta vez, beber fue mi salida en lugar de los videojuegos. Gané mucho dinero trabajando en ventas directas en la universidad, pero terminé gastándolo todo de fiesta.

Estaba gastando cientos de dólares a la semana en fiestas solo.

Desde fuera pensarías que estaba bien. Iba a la escuela, obtenía buenas calificaciones (la escuela siempre era fácil para mí ). Pero no tenía ni idea de lo que quería hacer con mi vida y estaba obteniendo un título en finanzas porque mi padre estaba en finanzas. Yo era bueno en matemáticas, así que pensé que tenía sentido.

Excepto que seguí escondiéndolo, empujándolo. Después de 2 años las cosas empezaron a disminuir, mis calificaciones estaban bajando, me faltaba clase y volvía a jugar videojuegos a tiempo parcial. Mientras sigo gastando todo mi dinero en fiestas.

Todavía en el exterior luciendo como si estuviera pasando el mejor momento de mi vida. Quiero decir que técnicamente era, estaba de fiesta todo el tiempo.

Cuando tocó el fondo de mi roca.

El trabajo de ventas para el que estaba trabajando me hizo una pasantía para dirigir mi propia oficina de ventas.

Mi trabajo en ventas fue lo más importante que me fue bien en mi vida, en algún lugar en el que me estaba yendo bien.

Tuve el semestre 2 antes del verano para prepararme. El problema era que seguía manteniendo mis malos hábitos. Como puedes imaginarte no me preparé bien.

Comencé el verano lento en las ventas e hice lo que mejor sabía, empecé a destinar más de mi dinero al negocio.

Ese verano invirtí personalmente $ 6,000. Mis ingresos de 2 a 3 meses fueron de alrededor de $ 30,000. Lamentablemente mis gastos superan eso. Incluso aburrí $ 1,000 del dinero de mis padres al final para tratar de mantenerme a flote.

Finalmente perdí

Tenía un mes donde podía vender personalmente.

No recuerdo la llamada con mi jefe de personal, palabra por palabra, pero fue la primera vez que rompí sobre todo. Sentí como si finalmente golpeara una pared.

Me dijo ( esta es una versión simplificada) que podría empacar, renunciar y no devolverles el dinero a mis padres. Y escribe mi verano como un fracaso. O aún podía hacer algo del tiempo que tenía.

No lo maté, pero terminé rompiéndolo incluso después de acumular una gran pérdida en la primera mitad del verano.

Pensé que estaba mejor.

Pensé que mi vida era mejor. Pero seguí adelante por un título que no me gustaba y seguí de fiesta.

En el siguiente semestre tuve un accidente automovilístico en el que me desperté y mi automóvil quedó destrozado. Sinceramente, podría haber muerto ese día. Una parte de mí probablemente pensé que debería haberlo hecho porque el siguiente semestre fue el peor.

Abiertamente dejé de ir a clase. No estaba trabajando

Yo me quedaba en casa.

Fiesta los fines de semana.

Y llegué a un punto al final del semestre, mis padres me dijeron que debía quedarme en la escuela. Un semestre terrible se puede arreglar.

Pero sabía que no era solo el semestre. Corrió mucho más profundo.

Tuve que decirles a mis padres que no podía seguir viviendo así. Estaba perdiendo dinero yendo a la escuela. No estaba interesado en eso. No estaba enfocado en eso.

Seré honesto aquí, esta decisión de dejar la escuela no fue ligera en mi familia. Mi familia es muy conservadora. Con la idea de “ir a la escuela, obtener buenas calificaciones, obtener un buen trabajo y retirarse”.

Salir de la universidad fue la mejor decisión para mí.

En lugar de gastar dinero en alcohol, fiestas y clases que no me gustaban. Comencé a leer libros. Odiaba los libros en la escuela.

Mi trabajo de ventas me introdujo en el género del libro de “autoayuda”.

Te diré que no es un género de pensamiento místico y de fantasías. Claro que hay algunos.

Pero a través de la lectura me ayudó realmente a descubrirme. Encontré una pasión en el aprendizaje.

Aprendiendo a mi propio ritmo. En lugar de faltar a clases, pasaba horas al día leyendo y aprendiendo en Internet.

Encontré fuerza en mi debilidad .

Tenía sobrepeso cuando era niño y, como viste en la foto, terminé poniéndome flaco en la escuela secundaria. Después de los altibajos de la universidad, volví a tener sobrepeso una vez más.

Aquí es donde mi pasión por aprender conoció mi pasión por superarme y mi debilidad de nunca ser la persona más “adecuada”.

Quería aprender todo lo que pudiera sobre salud, nutrición y estado físico. No investigué las dietas. Quería saber por qué tenemos sobrepeso, por qué no hacemos cambios en la salud aunque sabemos que debemos hacerlo. Peor aún cuando solemos saber cómo.

Encontré un significado en mi vida a través de mis intersecciones de interés y mi debilidad personal. Finalmente dejé de aprender y hacer cosas para otras personas y comencé a hacerlas por mí mismo.

Creo altamente en

No puedes ayudar a otros hasta que te ayudes a ti mismo primero, pero también puedes ayudarte a ti mismo ayudando a otros

Lo veo como un axioma.

No creo que a los 22 años tengo una cura para la depresión.

Lo que puedo decirte es lo que funcionó para mí.

1. Dejé los hábitos destructivos , como beber. Algunas personas pueden beber, el vino no es un problema para mí de vez en cuando, pero todavía lo limito mucho. Pero el licor para mí es una pendiente resbaladiza.
2. Dejé de buscar la aceptación de los demás y me centré en la aceptación de mí mismo.
3. El círculo de influencia es importante . Me rodeé de personas que me animan y no escucho a las personas que no lo hacen. Eres la suma de tus 5 amigos más cercanos. Para mí busqué libros como nueva amiga.
4. Hacer ejercicio me da tiempo para estar solo, para pensar y para mejorar. Ya sea levantando o caminando, caminando, etc.
5. Lee libros, o escucha . Creo que la autoeducación es lo más importante en nuestra sociedad actual. La escolarización formal solo abre la puerta. Nuestra acción y nuestro conocimiento después de la universidad es lo que lo mantiene en marcha. Siempre hago ingeniería inversa. ¿Qué quiero obtener del libro?
6. Sigue tu curiosidad
7. Haz más de lo que amas y menos de lo que odias.
8. Salga, tome un poco de sol y tome tiempo para usted mismo. Disfruta la paz

Un libro que recomendaría es el libro de Mark Manson, El arte sutil de no dar un F * ck

Nada de esto es una respuesta perfecta, pero creo que tenemos el control total de nuestra propia felicidad. Tenemos el control total de nuestra vida. Es solo una cuestión de tomar la decisión de cambiar y actuar en consecuencia.

No estoy seguro de por qué te sientes retrasado porque obviamente no lo estás, pero entiendo que hay más cosas más profundas que lo que sé.

Creo que nos sentimos perdidos en la vida cuando dejamos de mejorar y dejamos de contribuir al mundo . No sé cómo decirte que creas en ti mismo, así que creo que lo mejor que puedo decir es centrarme en mejorarte y tal vez algunas de las piezas del rompecabezas encajen en su lugar.

Answer 2

Haga una cita con un especialista o médico general. Esto viene de uno, que está caminando el camino.

Al menos el 50% de la depresión clínica es genética . No tiene nada que ver con la falta de fuerza de voluntad . Además, como en mi caso, la depresión puede ser causada por un insulto al cerebro (TBI). Todos los esfuerzos para controlar su ansiedad / depresión deben ser iniciados por personal médico. También, una gran mayoría de las veces, si tiene ansiedad , también tiene depresión . El problema de salud número uno en el mundo de hoy es el estrés ; En consecuencia, todos los pasos deben ser tomados para controlarlo.

También puede utilizar innumerables medios no químicos para hacer frente al estrés . Algunos, y esta es una lista corta, son: evitar personas negativas; no confíe en su memoria, escríbala; hacer claves duplicadas; no digas mas seguido simplificar la hora de la comida; siempre hacer copias de papeles importantes; pide ayuda con trabajos que no te gustan; dividir las tareas grandes en porciones de tamaño de mordida; sonreír; acariciar a su perro / gato No sé todas las respuestas; decir algo agradable a alguien; saluda a un extraño pedirle un abrazo a un amigo; practica respirar lentamente; levantarse y estirarse; luchar por la excelencia NO la perfección; no se preocupe por lo que otras personas estén pensando en usted, porque NO están pensando en usted (usted no es el centro del universo); pídale a alguien que sea su compañero de ventilación ; habla menos y escucha más; ver una puesta de sol conoce tus limitaciones y deja que otros también las conozcan; Siempre tenga un plan B; memorizar una broma; limpiar un armario; escribe una nota a un amigo lejano; recuerda que el estrés es una actitud; recuerda que siempre tienes opciones; tener una red de apoyo de personas; deja de tratar de arreglar a otras personas; Dormir lo suficiente; alabar libremente a otras personas; relájese, tome un día a la vez … usted tiene el resto de su vida.

Por favor, sepa si tiene depresión clínica, estos “desestresantes” y muchos más deben usarse junto con los medicamentos recetados … NO en lugar de la medicación prescrita.

Si le interesa leer sobre mi batalla contra la ansiedad / depresión, consulte el libro electrónico en Amazon Kindle, Rise Above: Conquering Adversities.

Answer 3

Definitivamente hay una manera de entrar y salir. La crisis financiera y los sentimientos sostenidos de desesperanza e impotencia pueden desencadenar la depresión. Prueba la meditación de atención plena, aprende a amar y ten compasión por todo igual. Coma, beba, duerma, haga ejercicio adecuadamente para mantenerse saludable.

Tomar medicamentos y asesoramiento y terapia del psiquiatra para recibir tratamiento. El comportamiento necesita ser modificado, se requiere la terapia cognitiva conductual para cambiar las habilidades de afrontamiento defectuosas y los mecanismos de mal comportamiento adquiridos erróneamente.

Sal, socializa, no te concentres mucho en tus pensamientos, aprende a sentir las cosas y no a pensar demasiado. Intenta relajarte y vaciar tu mente de todo tipo de temores pesimistas y negativos. Sal de las redes sociales ya que solo empeora las cosas. Pero comience a interesarse por la vida y los amigos, ya que son su mejor oportunidad de recuperación. Comparte tus secretos y sácalos. Los secretos te enferman. La depresión puede recorrer un largo camino, depende de usted y su dedicación para llevar una vida saludable que marcará la diferencia. El apoyo familiar es esencial, se requieren consultas adecuadas con un experto. Cuanto más se demore, más empeorará su condición.

Haz lo que tu corazón te dice que hagas, quítate todas las inhibiciones. Haz las paces con el pasado y el futuro, enfócate en el momento presente. Disfruta de cada momento inspirándote de desperdiciarlo. Siente cómo es la felicidad y el disfrute. La depresión tomará su peaje, la recuperación es lenta y se entrega con la convicción de recuperarse pronto. Los sentimientos son todo, el estado de ánimo fluctuará, los pensamientos serán engañosos. Concéntrese en el lado más brillante de la vida, esté contento y satisfecho con lo poco que tenga. Baja tus expectativas, acéptalo con la realidad.

Nunca llores el pasado, ni el futuro querido, concéntrate y vive en el momento presente. Intente encender sus pasiones, haga lo que quiera y concéntrese y tome nota de todos sus sentimientos, repita lo mismo. Vacía tu mente de pensamientos negativos intrusivos e invasivos. Solo tenga en cuenta que las cosas se pondrán bien y no hay preocupación ni juicio negativo. Ama la vida que vives, vive la vida que amas.

Abre tu corazón para conectarte con la belleza de la naturaleza. Manténgase cerca de la naturaleza y afínese con la naturaleza para recuperarse más rápido. Estar atado y determinado a terminar lo que empezaste. El tiempo es dinero, así que haz que cada momento precioso cuente. Sus pensamientos dan forma a su realidad, se convierten en sus sentimientos y determinan su comportamiento. Los pensamientos rara vez son autorregulados y en la depresión necesitas controlar y ser consciente de tu proceso de pensamiento.

Se requiere una iniciativa de su parte, salir, hacer amigos, observar y observar las cosas con atención, permitir que se ventilen sentimientos y emociones embotellados. Dibuja, canta, haz ejercicio, etc., haz cualquier cosa que encienda una chispa de placer en ti. Cada esfuerzo cuenta, y al final, usted es su problema y usted mismo es la solución para todos y cada uno de sus problemas. Vive cada día y aprende algo nuevo. Toma las cosas una a la vez, con paciencia y atención. Sé el cambio que deseas ver en tu vida.

Answer 4

Obtenga ayuda profesional, su química cerebral podría estar rota.

En serio, algunas personas han sido bendecidas con “genes infelices”. No puede hacer mucho al respecto y antes de tomar cualquier consejo de ‘autoayuda’ debe descartar este. Porque si la química de tu cerebro se rompe, siempre sufrirás de depresión.

Sin embargo, incluso para aquellos con la química del cerebro roto las cosas no se pierden. Puedes aprender a entender qué está bajo tu control y qué no. Esto te dará poder en lugar de derribarte. Tienes un BA en TI, de alguna manera pudiste hacer esto. Usted tenía el control de esto, a menos que comprara el título o hiciera trampa para conseguirlo. Me resulta difícil creer que hiciste eso.

El control viene de cosas pequeñas. Puedo cocinar (aunque mi esposa hace la mayor parte de la cocción, en comparación con ella, mi cocina es muy mala), lavo la ropa, lavo los platos y limpie la casa. Las personas en un episodio depresivo a menudo son incapaces de hacer incluso estas pequeñas cosas, en parte porque sienten que estas pequeñas cosas les permiten, que estas cosas les dan poder. Aunque a veces me siento mal, me aseguro de hacer mis cosas. Porque sé que son las pequeñas cosas, los pequeños pasos lo que importa.

A veces, incluso estas pequeñas cosas salen mal. Todavía sé que hice los pasos. Caminé, aunque parecía al revés. Caminar es mejor que quedarse quieto. Llegas a alguna parte, incluso cuando no es lo que deseas.

Ya que estoy hablando de eso, caminar es una buena ayuda contra la depresión. Como es cualquier ejercicio físico. Porque haces algo y no te quedas atascado en tus pensamientos. Puede ser difícil, pero sentarse en el banco (o acostarse en la cama) no hacer nada solo empeorará la situación.

Y ya que está caminando, le sugiero que su primera caminata sea hacia el teléfono que usa para llamar a un profesional de la salud que se ha especializado en el trastorno de depresión masiva.
Este profesional podría sugerir cosas similares a las que yo hice (he estado allí, he hecho eso), pero él o ella serán de mucha más ayuda que un extraño al azar como yo en Internet.

Answer 5

Debe darse cuenta de que no estamos tristes por las circunstancias, estamos tristes porque elegimos reaccionar negativamente en esas circunstancias.

Y necesitas saber que si quieres ser feliz, no hay nada en este mundo que pueda impedirte ser feliz.

Una vez que se dé cuenta de que es usted quien tiene el control total de su vida, sus sentimientos, sus pensamientos y sus acciones, y que solo usted tiene el poder de influir en los detalles más minuciosos de su vida, ganará automáticamente contra la depresión.

He pasado por una depresión severa y hoy, probablemente sea la persona más feliz del mundo. Pero no sucede de la noche a la mañana. Me tomó más de tres años darme cuenta de que estaba deprimido, alrededor de un año para hacerme pensar en trabajar para salir de eso y luego alrededor de tres años para recuperar mi felicidad. Yo era una persona sin vida, pero cuando decidí luchar por mi propia felicidad, no había vuelta la vista atrás. Casi todos los días me encontré con una cita positiva y motivadora que me inspiró. Asistí a los campos de meditación y aprendí el hecho de que estaba deprimido por la forma en que reacciono ante las situaciones. Comencé a darme cuenta de lo que estaba haciendo mal. Comencé a corregirme y seguí mejorándome.

Leí en muchos artículos que el ejercicio puede ser realmente útil para mejorar tanto la salud física como la mental, pero como no estaba lo suficientemente motivado para hacerlo, comencé con poco. Simplemente empecé a leer un montón de cosas positivas. Del mismo modo, debes comenzar con algo simple y fácil para hacerte feliz (aunque sea por unos momentos) y, no importa qué, solo apégate a esta cosa en particular y gradualmente mejora.

No tengo ninguna guía paso a paso para usted porque sé que solo usted puede ayudarse a sí mismo, solo usted puede decidir esa guía paso a paso para usted.

Al final, solo aconsejaría una cosa más: Nunca perder la esperanza.
“Solo porque algo no esté sucediendo para ti en este momento no significa que nunca sucederá”.

Answer 6

Actualmente tengo diecinueve, he pasado por este sentimiento muchas veces. Es una sensación terrible y solo quieres dormir hasta que sepas que se ha ido.

Probablemente estés pensando, ¿por qué debería siquiera molestarme con un niño? Bueno, déjame decirte. No fui diagnosticado clínicamente con depresión hasta los diecisiete años. Sabía que lo sufría desde que tenía 10 años en la escuela pública. Como puedes imaginar, fue un tiempo largo y difícil para mí .

Fui intimidado mucho y también sufrí de ansiedad social. Así que siento que eso se sumó a mis problemas y también a una condición de salud llamada hipotiroidismo.

Mientras crecía, estaba en un momento con maestros que eran más ignorantes de mis problemas y salud mental y que realmente no podían entender. Fue un dolor y sinceramente no sentí esperanza. Me sentí loco y anormal.

Extrañaba mucho la escuela, ni siquiera podía salir de mi habitación. Era el final, y lo sabía. Sentí que era un fracaso, pero de alguna manera a través de eso … encontré algo, algo que probablemente nunca podría haber tenido. Asesoramiento Me sorprendió, más aún, que me contaron historias de quienes pasaron por lo mismo que yo. Ahí y luego, no estaba loco y mi esperanza fue restaurada.

Pero este fue solo otro largo viaje. Una vez me cansé de que mi madre hablara por mí, solo contaba la mitad de mis síntomas. Aprendí a hablar, me dije que era hora de superar este dolor de ansiedad social, y lo hice. Durante diecisiete años, hablé por mí mismo y él se dio cuenta de que realmente necesitaba ayuda .

El hombre bueno, me dijo, “” Tienes algo considerado como un desequilibrio químico en tu cerebro. Estas pastillas ayudarán a nivelarlas “, nunca me sentí tan feliz (estaba tan feliz como cuando me enteré de mi Otro problema de salud, el hipotiroidismo era una cosa).

Ahí estuve … un año en mi Synthroid y casi un año en junio con mis antidepresivos. Pero no te dejes engañar. Aprendí que esto no sucede en solo días, oh no. Me tomó mucho tiempo. Al comienzo de la próxima semana después de comenzar mis antidepresivos, me sentí muy bien. Pensé que todo estaba arreglado, pero una vez que terminó mi semana, casi sentí lo mismo. Triste, débil, cansado, nada por lo que luchar.

Mi hermano que sufre de depresión, mucho peor que el mío (tenga en cuenta que cada persona es diferente, ¡pero aún tiene la misma prioridad!), Me dijo esto: “Debe dejar que su cuerpo circule”. Si no lo haces, no ganarás nada. Dio estos para ayudar, estos no te curarán. Tienes que terminar eso tú mismo haciendo conexiones con recursos de salud mental “.

Al principio, quería ignorarlo, pero cuando confiaba y conocía a alguien que sabía cómo funcionaba esto, lo hice. Cuando comenzó la secundaria, era rocosa. Me perdí casi todo mi primer semestre. Pero … mi medicación finalmente entró en circulación. Pude hacer una gran recuperación, me sentí increíble. ¡Estaba encima de todo!

Una vez que terminé mi año de grado 11, las cosas se pusieron de pie y aprendí por qué. A veces tienes que jugar con tu dosis y el doctor me dijo eso. Me llevó a 100 mg de 50 mg. Después de eso, comencé a dejarlo hacer un ciclo solo para hacer una cosa que NUNCA debes hacer, detenerlo. Simplemente deja de tomarlo.

Supongo que algunos lo llamarían redibujado pero se sintió diferente. Sentí que solía ser cuando no me diagnosticaron, e incluso fui a medidas drásticas. Mi madre me consiguió ayuda con el consejero que vi y me dijo que me explicaba lo peligroso que era. Lo que pensé era desesperado otra vez, no lo era. Mi madre me prometió vigilarme para asegurarme de que había tomado mi medicamento.

A medida que se acerca el verano, pensé que era hora de crecer. No me sentí tan ansioso ni deprimido. Me sentí motivado y quería convertirme en un empleado de medio tiempo. Mis maestros siempre me decían en la escuela pública que nunca podría, pero demostré que estaban equivocados.

Cuando llegó junio, me inscribí en un programa. Fue llamado Programa de Conexiones de Empleo Juvenil a través de un servicio de KEYS. Tuve mucha suerte, cuando empecé, fue un milagro. Comencé a socializar con estos otros participantes del grupo, ¡y ni siquiera me sentía asustada! No hay ataques de pánico ni signos de cansancio. Al finalizar este programa, me contrataron en uno de mis cafés favoritos y horneé buenos lugares.

La entrevista fue estresante, pero eso fue normal, y poco después, cerca de finales de julio, conseguí un trabajo . Como puedes imaginar, casi lloré. Probé a la gente, probé que no permitiría que mi salud mental me frenara, e hice lo imposible. Obtuve un trabajo.

Cuando llegaba mi cuarto / quinto año de grado doce, pasé por un mes de un terrible episodio de depresión y, claro, esto se debió a mis niveles de tiroides. Una vez que corregí mis niveles de tiroides, lentamente me sentí mejor, pero no completamente, aprendí a ser consciente de mí mismo, especialmente porque también necesito. Sé que era hora de un cambio en mi medicamento depresivo, y esto será para bien.

Tuve problemas, con la escuela y el trabajo, equilibrándolos, pero aprendí que no debía temer a mi empleador. Cambié mis tiempos, hice tiempo para mí y para la escuela. Cuando termine el primer semestre de este año, me graduaré de la escuela secundaria con un certificado y entraré a un programa en un collage en mi ciudad natal.

Como pueden ver, todos somos diferentes. Las cosas pueden mejorar. Busqué ayuda, tanto médica como localmente. La medicación no es para todos, a veces un pequeño cambio en su estilo de vida puede ayudar. Las cosas van y pueden mejorar. Solo tienes que poner el esfuerzo en hacerlo. Pareces ser consciente de ti mismo, creo en ti. De alguien que sufre de esto y aún está aprendiendo a sobrellevar la situación, creo en ti y creo que puedes superar este bache en el camino como lo hice yo.

Espero que encuentres inspiración <3

Answer 7

KooA veces toma la medicación correcta.

No tenga miedo ni se avergüence de hablar con un médico acerca de su lucha contra la depresión. La depresión clínica es causada por un desequilibrio de los neurotransmisores. Es un problema de salud real.

Su médico puede ayudarlo a encontrar un medicamento adecuado para usted. Si ya está tomando un medicamento, informe a su médico que no le está funcionando y que necesita probar algo más.

No pueden simplemente evaluar su cerebro para detectar cualquier neurotransmisor desequilibrado, por lo que los médicos deben seguir los síntomas que comparte con ellos y probar diferentes medicamentos hasta que encuentren el adecuado.

Si un medicamento lo empeora, informe a su médico de inmediato.

No desesperes Hay esperanza.

También vea la respuesta de Alicia Jordan a ¿Qué deben hacer las mujeres cristianas para superar la depresión, la ansiedad y el trastorno bipolar?

EDITAR: Desde entonces he aprendido que la teoría de Cheng para la causa de la depresión es una neurogénesis insuficiente para reemplazar las neuronas viejas y que los medicamentos antidepresivos funcionan facilitando la neurogénesis, no equilibrando los niveles de neurotransmisores.

Answer 8

Escribo como una persona que sufre de depresión, esta respuesta no debe tomarse como consejo médico u opinión)

¿Se le ha evaluado formalmente y se le ha diagnosticado depresión?

No estoy seguro de su edad y, por lo tanto, si hay otros factores en juego, como las hormonas, los problemas de los grupos de pares, los padres, etc. Sea cual sea el caso, encontrar un buen médico / terapeuta sería mi primera inclinación en todo momento.

Y no es el nombre y el tipo de terapia lo más relevante, es el nivel de relación (o, como en algunos libros, rapqort, para enfatizar la interacción) entre usted y su terapeuta lo que determina el resultado para usted.

Tener una idea de la felicidad es si ayuda a establecer una meta para ti. Para mí, encontrar a alguien independiente para validar que mi objetivo era realista, alcanzable y sabio es una necesidad.

También en mi experiencia personal, el proceso de levantarse, saltar, levantarse, dispararse (o el verbo que mejor lo describa para usted), salir de la depresión requiere tiempo. No solo tuve que ‘salir’ de la depresión, sino que tuve que lidiar con las consecuencias de estar deprimido durante x cantidad de tiempo.

Estoy tratando de ser realista con esto, pero no necesitas estar sentado pasivamente esperando el momento mágico cuando las cosas comienzan a mejorar.

Aprendí a hacer cosas pequeñas, cosas alcanzables, cosas en las que aún tenía interés, y a ver o escuchar cualquier humor que apelara. Mire la copia impresa o copia electrónica del Pequeño Libro de los Abrazos de Kathleen Keating: ciertamente lo encontré útil. Espero que te pueda ayudar también.

Cada vez que aumentaba mi nivel de frustración por el progreso de mi depresión, pensaba en una imagen de mi cuerpo y cerebro como una cometa, tirada en el suelo, esperando la brisa correcta en la dirección correcta (con mi terapeuta / médico negociando con el controlador del clima, una figura mística en algún lugar). Mi parte fue llegar al ángulo correcto para que la cometa atrapara la brisa cuando finalmente llegó, mientras que los amigos, la familia, etc. ayudaron a mantener la línea de la cometa atada junto con mi terapeuta / médico. Un ejemplo cursi pero funcionó para mí. Eso fue parte de mi terapia particular. La prueba final de la preparación para el vuelo fue que mi sentido del humor fue devuelto por completo y que mis síntomas de depresión habían disminuido.

Answer 9

Hola, lamento que te sientas así: la depresión es un trastorno horrible. En ese sentido, eres muy joven y tienes toda tu vida por delante. No voy a dar la charla estándar de “Se mejora”, pero me gustaría hacer algunas preguntas sobre su situación:

• ¿Actualmente está recibiendo tratamiento para su depresión? Los antidepresivos y la psicoterapia pueden reducir enormemente los síntomas de la depresión.
• Veo que tienes 19 años, así que voy a asumir que eres un adulto legal dondequiera que vivas, ¿estás empleado? Lo pregunto porque trabajar le permitiría ahorrar dinero, sentirse mejor consigo mismo y obtener la independencia de sus padres. ¿Eres capaz de trabajar?
• Dice que pasaste 3 años en interiores. Este es un tiempo terriblemente largo, ¿tiene agorafobia (miedo a salir en público) o ansiedad social?

Ahora para responder a tu pregunta. Hay muchas cosas que puede hacer para sentirse mejor al instante, pero como mencioné anteriormente, deberían hacerse idealmente mientras está siendo tratado por un profesional médico. Sin embargo, puedes probar las siguientes tácticas:

• ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡EJERCICIO!!!!!!!!!! El ejercicio es el antidepresivo más potente conocido por el hombre. No tiene que comenzar a entrenar para una maratón, pero asegúrese de obtener al menos 20 a 30 minutos de cardio al día. Esto aumentará los niveles de serotonina en tu cerebro.
• Registro en diario Escribir tus sentimientos en un papel puede ser muy catártico. Algunos terapeutas requieren que sus pacientes lleven un diario.
• Meditar. Se ha comprobado científicamente que la meditación ayuda a reducir los efectos de casi todos los trastornos mentales. Hay muchos sitios web y aplicaciones de teléfono que te ayudarán a meditar.
• ¿Es su dieta actual saludable? Los alimentos procesados, el azúcar, la cafeína y la grasa intensifican los síntomas de la depresión. Coma una dieta más saludable que no incluya muchas de estas cosas.
• Socializar. Arriba dijiste que no tenías amigos o conocidos. Cuando estaba deprimido, me aislé por más de una década y tuve que hacer amigos nuevamente a la edad de 28 años. Puedes hacer amigos. Identifica las cosas que disfrutas en la vida y encuentra a otras personas que también las disfrutan. Puede que no te conviertas en el mejor amigo de otra persona de la noche a la mañana, pero puedes crear lazos con otros humanos. Identifique sus gustos y encuentre a otros en su comunidad que también los disfruten.

Las estrategias anteriores han sido muy útiles para ayudarme con mi depresión, y creo que también te beneficiarán. ¡Buena suerte! Sé que vas a mejorar pronto!

Answer 10

Ese es el simple secreto de la felicidad. Hagas lo que hagas, no dejes que el pasado mueva tu mente; No dejes que el futuro te moleste. Porque el pasado ya no existe, y el futuro aún no. Vivir en los recuerdos, vivir en la imaginación, es vivir en lo no existencial. Y cuando estás viviendo en lo no existencial, te estás perdiendo lo que es existencial. Naturalmente, serás miserable, porque extrañarás toda tu vida – Osho

El problema con el mundo de hoy es que vivimos en relativa comodidad material. Nuestras vidas se han vuelto más sedentarias, y solo usamos nuestra mente en lugar de nuestras emociones mente-cuerpo tanto como deberíamos. Es un hecho bien conocido que el esfuerzo físico libera serotonina y dopamina, y para una buena vida (en mi opinión, el esfuerzo físico (caminatas, gimnasio, etc. es necesario para tener una vida saludable en general)

Para no abordar el problema de la depresión:

* ¿Piensa lo que haría tu vida significativa, con un propósito y emocionante? ¿Qué se necesitaría para salir de la cama a las 5 de la mañana? Solo toma nota de estas: son las cosas que debes buscar en la vida.

* ¿Hacer una lista de 50 cosas extrañas que te gustaría lograr en tu vida? Ej. Tener una experiencia de paracaidismo, Visitar el Taj Mahal, Tener un cónyuge amoroso y de apoyo y una familia con dos hijos con quienes le gustaría visitar Disneyworld, Florida, Aprender un idioma extranjero, Ir a un crucero, Aprender artes marciales, Dominar tocando guitarra etc. etc…. (estos son solo ejemplos) La idea detrás de esta lista de deseos es tener hitos y una guía que hará que la vida sea interesante junto con las responsabilidades y las tareas de la vida.

* Al igual que necesitamos bañarnos todos los días, necesitamos motivarnos e inspirarnos todos los días. Por eso, leer artículos y libros motivadores e inspiradores es un deber – TODOS LOS DIAS. Sugiera leer los blogs de James Clear, Derek Sivers, Steve Pavlina, Tim Ferris, etc. También sugiera descargar el pdf gratuito de Anthony Robbins titulado Reawaken the giant inside. También se sugieren libros: Cómo disfrutar de su vida y su trabajo por Dale Carnegie y El poder del pensamiento positivo por el Dr. Norman Vincent Peale. Otro buen libro sería El poder de tu mente subconsciente por Joseph Murphy.

Buena suerte.

Answer 11

Tengo 16 años, cumplo 17 en junio. Cuando tenía entre 14 y 15 años, comencé a sentirme deprimido y, a principios de 2016, comencé a asistir a las citas mensuales de terapia.

Ahora sé que nunca estaré perfectamente sano en el departamento mental. Soy raro, tímido, estresante y tengo una tendencia a divagar y corregir a las personas en su ortografía o conocimiento que adquiero.

Pero, en esas 10 citas, me he sentido mejor que nunca. Parecía que me estaba yendo un poco mejor en la escuela y enfocándome, mi motivación ha aumentado y ya no me culpo por mis problemas.

Tienes 31 años. Si acabas de tener depresión, puedes explicar por qué te sentirías tan mal, especialmente si eres tan temprano. Pero si ha tenido depresión durante más de unos pocos meses, es posible que esté en su nivel más bajo o que necesite reservar algunas citas con su terapeuta.

Todo el mundo llega a su punto más bajo. No pueden verse a sí mismos con un futuro bueno y feliz, parece que no pueden dejar de arrastrarse en el barro y simplemente no tienen la capacidad de hacer nada realmente. Incluso si uno NO tuvo depresión, todavía experimentarían este momento cada vez en una luna azul.

Pero, mientras reciba el apoyo de amigos y familiares, puede aliviar la gravedad de su depresión, pero nunca podrá deshacerse de ella al 100% porque, si cree que lo ha hecho, es probable que resurja.

Eso es sólo la vida.

No puedes deshacerte de la depresión de forma permanente, solo puedes disminuir la cantidad que te afecta.

Answer 12

Todo se reduce a cuán dispuesto estás a salir de la depresión.

¿Cómo puede decir que no ha logrado nada si tiene un título en TI? ¿Estabas obteniendo el título que realmente querías hacer? ¿Le interesa a TI o simplemente lo hizo porque quería un título? En orden, ¿qué te apasiona si no es TI?

No eres retardado, pero puedes ser débil. Sin embargo, a mí me parece que no podría funcionar por un tiempo y no solo “en este momento”, e incluso podría ser lo que lo lleve a la depresión en primer lugar. Sin embargo, no tiene que ser así y nunca es demasiado tarde para cambiar.

Usted dice que no ha logrado nada en su vida … ¿cómo es así? ¿Querías lograr algo pero fracasaste? Para lograr algo, primero debes tener claro qué es exactamente lo que quieres lograr. ¿Tienes algún objetivo? Si no, entonces si quieres lograr algo, tienes que hacer algunas metas. ¿Cómo quieres estar en un año a partir de ahora? Sé honesto contigo mismo, incluso si tus sueños pueden parecer absurdos. A veces, incluso si no logramos alcanzar nuestros objetivos, lo único que importa es que al menos lo intentamos, progresamos. Por ejemplo, si su meta es perder 50 kilos en un año pero solo pierde 30 kilos, ¿se sentirá decepcionado consigo mismo?

Deja de aflojarte y crea algunas metas para ti mismo, la única razón por la que te crees débil y retrasado es porque te comparas con otras personas. La debilidad solo puede percibirse como debilidad cuando se compara con la fuerza. No eres como los demás, todos somos diferentes, todos y todo tiene debilidades y fortalezas. En lugar de centrarse en sus debilidades, comience a trabajar en sus fortalezas, y si siente que no tiene fortalezas, dedíquese a algo que le apasiona y desarrolle fortalezas. Sí, va a ser difícil, pero solo a través de la lucha se puede crecer.

Para resumir. Usted no es viejo, puede cambiar, no tiene que compararse con otras personas. Haga algunas metas, desafíese a sí mismo, incluso si pone una fecha límite y no la cumple, no lo tome tan difícil, siempre que se haya desafiado y haya progresado, ha aprendido más cosas que antes y se ha convertido en una mejor versión de sí mismo. . Hazte más saludable, si no estás haciendo ejercicio, hazlo, te hará sentir más cómodo en tu propio cuerpo y aumentará tu autoestima. Si quieres salir de la depresión, necesitas ACTUAR. Usted es el único que puede salir de la depresión y el único que puede mejorar su vida.

Answer 13

Para salir de la llamada fase azul … ¡Comience a entrar en la vida!
La forma en que vives cada día decidirá cómo vives tu vida …
1. La mente pacífica es lo más importante … Practica la paciencia.
2. Un buen comienzo del día es … puedes ir por pranayam (kapalbhati, anulom-vilom) o trotar o simplemente caminar en un entorno verde …
3. Comer sano, ir por más frutas y jugos.
4. Jugar juegos al aire libre
5. Cada noche antes de dormir lee una buena novela inspiradora.
6. Diariamente hacer algo creativo…. Pintar, cocinar, bailar, escribir … Wtever te hace feliz
7. Mantener un día como día libre al menos una vez por semana.
8. Ora a Dios todos los días
9. Pasa más tiempo con personas, no con dispositivos móviles … Ser social alivia el estrés
10. Sobre todo confía en ti mismo y ten positividad en tu vida.
Todo está en nuestras mentes … No esperes el momento adecuado … Hazlo bien
Manténgase alejado de los seres humanos tóxicos.
Mimarse
Sigue sonriendo y sigue brillando
Mantente bendecido:-) !!!

Answer 14

Algunas actividades que sabemos que son buenas para salir de la depresión son.

• ejercicio físico
• activación conductual (volver a las actividades que una vez te trajeron alegría)
• relaciones significativas
• mejorando el sueño
• meditación de atención plena

Pero la verdad es que necesitas descubrir qué funciona para ti. Esta es una de las habilidades de vida más fundamentales que puede aprender y que permanecerá con usted durante el resto de su vida. Puede funcionar como una vacuna de tipo contra problemas de salud mental.

Incluso si le toma cinco años entender la respuesta a la pregunta, ¿qué hago cuando me siento deprimido para mejorar mi estado de ánimo? Es una respuesta que vale la pena seguir.

Todos en la vida experimentan una tragedia si viven lo suficiente y la vida misma es agridulce, por lo que es comprensible que a veces nos sintamos tristes o deprimidos.

La gran pregunta es qué hacemos cuando sentimos esos sentimientos. Lo que estamos programados para hacer es retirarnos es una respuesta terrible y la razón por la cual la depresión es el problema de salud mental número uno en el mundo.

Debe ir en contra de sus sentimientos y lo que piensa de forma intuitiva es la respuesta correcta (esperar para sentirse mejor) y comenzar a hacer las cosas aunque no tenga ganas de hacerlo.

Esto es contraintuitivo y difícil de hacer si padece depresión.

También puede ser muy difícil hacerlo solo. Así que si sientes que necesitas apoyo. Busque el apoyo de un profesional o de amigos y familiares.

Actualmente estoy desarrollando una terapia cognitiva conductual en línea para la depresión que te ayuda a descubrir estas cosas.

Si crees que podría ser útil puedes registrarte aquí.

Terapia en linea

Mientras tanto. ¡Comienza a descubrir qué funciona para ti!

Intenta muchas cosas.

¿Has intentado tocar el banjo? Si no, prueba? ¿Te hizo feliz? ¿Si no?

¿Has probado los bolos?

¿Has intentado salir a cenar?

¿Has intentado llamar a un amigo?

¿Has intentado correr?

¿Has intentado tocar la guitarra?

¿Has intentado escuchar música feliz?

¿Has intentado caminar en el bosque?

¿Has intentado escalar?

¿Has intentado comprar nuevas flores para tu apartamento?

¿Has intentado conducir en tu coche?

¿Has intentado leer un libro?

¿Has intentado tomar un baño?

Es un trabajo muy duro si te sientes deprimido. Pero puedes aprender lo que necesitas para ser feliz. ¡Y ese es el conocimiento que puedes tener contigo por el resto de tu vida!

¡Buena suerte!

Answer 15

Enfócate en ti mismo y haz cosas que te beneficien. Tu salud por ejemplo. Vaya al gimnasio, salga a correr, nade o dé un paseo en su bicicleta. Después de que hayas hecho eso tomar una ducha. No, no una ducha caliente, use una ducha fría. Esto te beneficia para muchas cosas. Su sistema inmune, la circulación sanguínea, el cabello y la piel. También aumenta su confianza. Hacer algo que parezca aterrador cada día aumentará su fuerza de voluntad, hará que parezca más fáciles otras tareas “difíciles”. Y realmente te despertarás. Hay más beneficios, solo lea sobre ello. Puede parecer una cosa imposible de hacer, pero esto te ayudará de muchas maneras y solo toma 3 minutos de tu día. Come sano, lo que de nuevo aumentará tu autoestima, disciplina y tu vida. Tu cuerpo realmente quiere que lo hagas.

Construir relaciones sociales. Comienza con tus padres, muéstrales lo agradecido que estás por todo lo que te han dado. No tienes que decirles “gracias por todo”, sino que lentamente te conviertes en un ser humano agradecido. Esto se sentirá bien y otros lo notarán también. Pero no exagere, trate de parecer lo más genuino posible, comience lentamente y será natural. Entonces quizás quieras reavivar viejas amistades. Solo da un paso a la vez. Mantenlo divertido, pero también diles cómo te sientes. Esto te ayudará a curarte a ti mismo. Entonces si estás listo, comienza nuevas relaciones. En la escuela, en el trabajo o justo en la calle. El último podría ser más difícil, pero es posible que desee comenzar a decir “hola” a todas las personas con las que se encuentre y una sonrisa amable. La mayoría de los seres humanos normales realmente disfrutan este tipo de pequeñas interacciones. Nos hace sentir vivos. Y si lo rechazan, tómelo como una victoria más importante, usted fue quien intentó y la otra persona, o bien estaba demasiado ocupada, o simplemente alguien con quien quisiera evitar entrar en contacto de todos modos.

Enfócate en tu futuro. Un trabajo, una educación o algunos tipos de habilidades que quieres cultivar. Intenta convertirte en una mejor versión de ti mismo. Lee libros, mira documentales, aprende a tocar un instrumento, lo que sea realmente.

Sea positivo, tenga pensamientos positivos, “estoy feliz, agradecido, mentalmente fuerte, amable” como quiera que sea. Su subconsciencia absorberá esas creencias y usted actuará en consecuencia.

Sé que, al estar en un estado depresivo, todas estas cosas parecen imposibles, pero comienzan lentamente. Realmente es posible porque tienes la voluntad de superarlo. De lo contrario no habrías hecho esta pregunta. Pero tienes que actuar en ello.

Despiértese, prepárese a base de avena, tome una ducha fría (este debe ser mi mejor consejo, lea esto, no le he informado sobre los beneficios más importantes que tendrá para su estado). Puedes hacer ejercicio antes o después de la ducha, conversar un poco con tus padres, qué están haciendo, unirse a ellos o hacer algo más. Llama a un amigo, reúnete, lee un libro, cuéntale a alguien lo que has aprendido, come sano, diviértete.

Te deseo la mejor de las suertes y sé que puedes hacerlo, repítelo un millón de veces, lo creerás.

Answer 16

También tengo 31 años, tengo calificaciones en TI y caí en una grave depresión en 2016 después de un negocio aparentemente fallido, sin vida social y una serie de desafíos. Fue la primera vez en mi vida que la depresión realmente me golpeó y me sentí como un fracaso. Tomé la decisión de levantarme y hacerlo a pesar de las probabilidades y de que volveré a superar los desafíos. En este momento me siento mejor, ahora respondo preguntas sobre Quora sobre varios temas y estoy obteniendo fondos para mi negocio y maneras de solucionar el problema y comenzar de nuevo.

Lo que realmente me ayudó fue el apoyo de mi familia. Nunca supe cuánta familia realmente importaba hasta el momento en que estaba deprimido. Hace poco terminé de leer el libro “El alquimista de Paulo Coelho”. Lo leí en 2 días y te lo recomiendo. Le mostrará que hay desafíos en el camino hacia el éxito. Intenté enviarle un mensaje directo pero no vi la funcionalidad en Quora. Le agradecería que me contactara y estoy seguro de que podemos animarnos mutuamente y espero que salga algo bueno. Créeme, puedes superar la depresión y salir más fuerte que antes y también ayudar a los demás. A la espera de saber de ti.

Answer 17

Hay dos cosas que debes resolver de inmediato. Uno, ¿estás clínicamente deprimido? Dos, ¿sucedió algo en tu vida que realmente te empujó al límite?
Si hay antecedentes de depresión en su familia, necesita tratarse. Necesita medicamentos para equilibrar las serotoninas en su cuerpo. Busca ayuda de profesionales. Ellos te guiarán.
Si su problema se debe a que algo ha sucedido recientemente para derribarlo, entonces es otra historia. Si tal es el caso, una sugerencia es confiar en un amigo cercano y buscar su consejo. A veces, solo hablar con alguien aclara mucha niebla. Hay tantos escenarios en los que puedo pensar que no sé realmente por lo que está pasando, por lo que es difícil recomendar.
Todo lo que diría es que no ignores tus sentimientos. Habla con alguien. Busca ayuda. Abre tus sentimientos. Consigue ayuda.
Recuerda, solo tú tienes el poder de mejorar tu vida. Solo tú puedes hacer esa elección.
Vives la vida solo una vez, así que hazlo lo mejor que puedas. Ningún problema es más grande que la vida misma.
Espero que encuentres algo positivo para enfocarte. ¡Buena suerte!

Answer 18

Puedes unirte a los militares o posiblemente a otras organizaciones que pagan la universidad. Al menos en los Estados Unidos es una opción.

Pero primero tendrás que lidiar con tu depresión. Debe hablar con su médico sobre la evaluación y el diagnóstico. Según los resultados, se le dará un plan de tratamiento.

Puede incluir:

• Visitas de terapeuta
• Medicación
• Ejercicio
• Mantener un diario
• Tratar de socializar, incluso cuando no te gusta
• Dormir regularmente

Answer 19

Sí tu puedes. Aquí hay una lista de las principales maneras en que puede salir de la depresión.

1. Encuentra algo significativo para hacer en tu vida. Cuando digo significativo, para mí, se aplica a algo que amo hacer, que realmente lo hago bien, que también ayuda a las personas. Tener significado en la vida significa que usted siente que cualquier trabajo que esté haciendo tiene un propósito importante.

Para encontrar algo significativo, busque los problemas en el mundo, relacionados con su título, o no relacionados con su título, y busque diferentes organizaciones en las que pueda participar con sus antecedentes.

O incluso si no se relaciona con tu título, y simplemente odias la ciencia de la computación y no lo encuentras significativo, enfócate en lo que puedes hacer con las habilidades que tienes.

Por ejemplo, Seth Maxwell, el CEO del Thirst Project, obtuvo su licenciatura en la actuación.

Enlace: Nuestro Equipo – Proyecto Sed

2. Finalmente, hacer buenas relaciones, relaciones significativas. Los estudios han demostrado, que contribuye a la verdadera felicidad. Una vez que personalmente, usted mismo, comience a comunicarse con las personas constantemente (no lo hace con TOC obsesivamente), o con sus seres queridos, hermanas, mamá, papá, etc., entonces, naturalmente, comenzarán a cuidar de usted y lo amarán.

Answer 20

No puedo estar más arrepentido por ti porque aquí es donde estás. En serio, lo siento !!! Entiendo todo lo que dijo y me resultó difícil decidir sobre qué evento me siento peor. Sé lo que es, como adulto, bajar los tubos financieramente. Entonces sospecho que tus padres estaban y quizás todavía están devastados por que esto suceda. No hay nada que puedan hacer para cambiar esto rápidamente, por lo que cada uno de ustedes debe aceptar que su estilo de vida ahora es su nueva normalidad.
Sin embargo, sentirse desesperado y sofocado no es normal y no debería estar sucediéndole. Necesitas encontrar una manera de preguntarle a tus padres POR QUÉ te sostienen con tanta fuerza. Es obvio que tienen miedo de perderte, lo mismo que perder su trabajo o posesiones o estatus o todo lo anterior. Puedo entender esto muy bien. Cuando le quitan todo lo que solía saber, las personas comienzan a aferrarse a todo lo que pueden. Tal vez si puedes explicarle a tus amigos que no importa qué, no te perderán, tal vez te dejen salir. Debes explicarles, incluso si no pueden explicarte nada, que mientras estés tan devastado como de la economía actual, alejarte de la vida causará lo que no quieren; te van a perder Tal vez usted pueda convencerlos de que vayan a ver una película con usted, empiece poco a poco. Y sepa en su interior, que tendrá que reafirmarles constantemente que si no está en la casa, no se habrá ido para siempre, volverá.
Además, vaya a una universidad local y busque la ayuda de un asesor financiero que pueda guiarlo en la dirección correcta para los préstamos escolares. Hay una gran cantidad de ayuda financiera disponible para los niños, así que haga todo lo posible para reconstruir su vida comenzando con la escuela. Una vez que esté establecido y tenga éxito, sus padres pueden comenzar a darse cuenta de que lo abrazaron un poco demasiado fuerte. Pero estarán más orgullosos de ti de lo que nunca podrían decir. ¡HAZLO!