Cómo dejar de deprimirme por mi vida y mi carrera.

Answer 1

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Paso 1: aplasta las preocupaciones cíclicas por las autolesiones que te ponen ansioso;

Paso 2: aliviar los problemas de seguridad financiera a corto, mediano y largo plazo;

Paso 3. Levantar el cociente de felicidad por encima del nivel de umbral de depresión;

Paso 4: ampliar la perspectiva para ver y adoptar más oportunidades de mejora;

Paso 5: destruye la voz interior que te llama gordo, feo, perezoso, estúpido y sin valor;

Paso 6: prepárate para ser impresionante;

Paso 7: haz algo extraordinario, escribe un libro, inicia un movimiento

Cámbiese y cambie el mundo. No es un poco de polvo espacial. La gente quiere saber su historia. Más de 2 billones de lectores, oyentes y espectadores hablan de esto: si 7 Pasos en 7 días flota su barco / tira su cadena / presiona el botón de la forma que sea en el ganador, así que intente su pro bono 7 pasos en 98 días esquema de hermana mayor CSSIL DWTD SAAP.

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Answer 2

¿Qué es lo que te deprime de tu vida y de tu carrera? Su carrera es solo una pequeña parte de su vida y usted es mucho más de lo que hace para ganarse la vida. Si no ha logrado el éxito que pensó que lograría, debe examinar qué tan importante es eso. La vida es temporal, y cada momento presenta una oportunidad para hacer otra cosa. La clave es lo que piensas de tu vida. Si tu perspectiva es negativa y terminas criticándote a ti mismo, por supuesto te sentirás mal. Si te estás comparando con los demás, puedes terminar disminuyendo tu autoestima, lo que en última instancia no tiene sentido, ya que todos somos únicos. Casi siempre podemos encontrar a alguien que parece estar haciendo mejor que nosotros, y al mismo tiempo ignorar a aquellos que lo tienen mucho peor que nosotros. Es un desperdicio de energía. Perseguir cosas materiales es agarrar cosas que inevitablemente se perderán.

Answer 3

Sólo tú puedes detenerlo. Nadie más. Es difícil de entender, pero si escuchas y sigues los consejos de otros, quizás puedas ver algo de sol al final del pasillo. Ahora mismo estás en un lugar de duda y miedo y odio probablemente. No sabes cómo salir. Lo único que puedes hacer es permitir que ocurran cosas positivas. No dejes que entre lo negativo. Acumula más negatividad y haces que Manafest más. Y si odias tu elección de carrera. Intentará encontrar un nuevo trabajo. Intenta ver lo que quieres. Idc lo que es. Si tienes que trabajar un trabajo de nueve a cinco, quieres que no lo odies. Así que trata de encontrar cosas que puedas hacer. La vida bien intenta cualquier cosa. ¿Qué te gusta hacer? ¿Qué te levanta? Te mantiene aquí todos los días. Pensar. Responder. ¡¡¡¡¡Y bum!!!!! * solución de poof *

Answer 4

Sandesh, tienes muchas respuestas excelentes aquí ya. Dudo que tenga algo que añadir. Desafortunadamente, no me proporcionaste suficiente información para concluir algo. ¿Siempre estás triste y deprimido o solo recientemente? ¿Siempre te has sentido mal por tu vida y tu carrera o solo recientemente?
La conclusión es que usted es la única persona que puede cambiar su vida. Puede elegir no hacer nada, lo que significa que, en cuestión de tiempo, lo más probable es que se sienta peor que ahora. O puede ingresar a un psiquiatra y hablar con él sobre sus sentimientos. Él podrá orientarlo en la dirección correcta para sus necesidades. Espero que las cosas se animen para ti muy pronto.

Answer 5

No has mencionado mucho sobre tus circunstancias, por lo que es difícil responder con algo apropiado.

Ahí está la respuesta simple y trillada: “Lloré porque no tenía zapatos hasta que me encontré con el que no tenía pies”.

Ese tipo de cosas usualmente me molesta un poco cuando se me dice. Lo mejor que me ha funcionado es más budista, supongo. Lo que tengo ahora es una bendición por la cual estar agradecido. Todo lo que creo que debería tener o que otros tienen y no me importa, no se trata de mí. Cada uno de nosotros tiene su propio viaje y compararlos no tiene mucho sentido, pero todos lo hacemos de todos modos.

En ese mundo, se trata de expectativas que no se están cumpliendo. Puedes lidiar con ellos uno por uno o, en general, tratar de separarte de los vínculos emocionales hasta el punto en que influyen fuertemente en tus emociones. Como darte permiso para NO ser algo que alguien espera que seas.

Si no ha sido evaluado médicamente, puede comenzar allí. Hay condiciones físicas donde estos son algunos de los síntomas.

Los traumas sufridos en el pasado, pero suprimidos y no tratados, también pueden aparecer con estos síntomas. Un terapeuta podría ayudar aquí. No he tenido demasiada suerte al encontrar uno que realmente pueda ayudar en esta área, pero tengo otros problemas en curso. Sin embargo, asegúrese de que puedan lidiar específicamente con el trauma, hay muchos psicoterapeutas que no parecen ser capaces también.

Answer 6

He escrito mucho sobre la depresión. Incluso http://randy.strausses.net/joy . Deberías leer mucho sobre la depresión. Si vas a hacer preguntas, hazlas específicas. Diga algo sobre quién es usted, cuáles son sus puntos de vista sobre su vida y su carrera, y exactamente cuándo comenzaron estos pensamientos y qué sucedió cuando comenzaron.

Answer 7

La primera parte de la depresión es que, según mi experiencia, fisiológicamente, hay un problema, entonces entran en juego todo tipo de factores … cómo me libero de ser solo suicida a veces me siento agradecido de estar vivo, mantenerme activo, no aislarme mejor puede. También rezo, no soy religioso, pero hay otra fuerza en juego aquí en mi vida … recuerda que sientes que es malo ahora que puede ser mucho peor … el dolor causa un cambio para mejor … mantén la cabeza erguida y habla sobre tu para pelea ser feliz ..