El primer paso que ya ha dado es enviar una pregunta para que alguien le ayude o guiarle para que salga de ella. Lo primero que debes saber es que no estás solo y que hay personas dispuestas a verte feliz una vez más.
La depresión surge de problemas no resueltos, deseos no satisfechos donde a veces uno no puede comprender las razones por las que no puede dejarlo pasar. No hay una sola razón para que vivas, sino innumerables para volverte joven y exuberante.
a. Tu razón para vivir es la inmensidad de la vida dentro de ti que quiere que salgas de la depresión y veas el mundo desde una nueva perspectiva.
segundo. Tu mente y tu corazón que están en batalla constante te hacen salir de eso.
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do. Tus hermosos recuerdos de la vida que vuelven para mostrarte cómo la vida ha sido tan buena para ti.
re. Tu querido y amado que quiere que estés con ellos y que seas juguetón.
Créame, la alegría es por elección y si lo piensa cada vez que reflexiona sobre algo deprimente, podría ayudarlo a romper ese ciclo de pensamiento en el que se queda estancado.
Oblígate a ver la vida a través de los ojos, un niño que eras y cómo incluso las cosas pequeñas estaban llenas de asombro y, si te resulta difícil hacerlo, comienza a visitar un jardín cercano donde puedes estar con niños, míralos jugar, reírse y sentir curiosidad por vida.
Comparta sus preocupaciones con sus seres queridos, aquellos en quienes confía definitivamente entenderán por qué está en tal estado y créanme, es mágico compartir sus preocupaciones con sus amigos y cuando le dicen que están con usted en esta fase de prueba. , encontrarás mucho apoyo dentro de ti.
Mire videos de Osho y Sadguru Jaggi, incluso si no cree en Dios o en la espiritualidad, es bueno darles a estas personas la oportunidad de compartir su sabiduría con usted. personalmente me he revisado con las palabras de sabiduría de los gurús.
Haga ejercicio a diario y desarrolle planes y objetivos diarios para disminuir el cansancio de los pensamientos deprimentes.
Confía en ti mismo y saldrás de esta fase mucho más fuerte de lo que eras, dándote cuenta de que tienes un potencial inmenso para crearte de nuevo.