Algo creado por el diablo. Kim Basinger lo describió como “ser alcanzado por un rayo 3 veces al día”. Siento que una corriente eléctrica que corre a través de usted es apropiada pero no suficiente. Dejaba mi cuerpo y estaba de pie junto a mí, observando cómo las personas y el mundo se ocupaban de sus asuntos mientras atravesaba el proceso de morir. Una vez leí que un ataque de pánico refleja más a alguien que se está muriendo por asfixia. Tuve lo que se denominó “ataques de pánico rodantes”, ya que en uno rodaríamos directamente hacia el otro y variarían en gravedad. Mientras que los ataques de la mayoría de las personas tuvieron una duración de 20 minutos, la mía duró todo el día en una escala de montaña rusa. Los síntomas son atroces. Todas tus hormonas son vertidas en tu cuerpo a la vez. Tus pensamientos se mueven a un millón de millas por segundo y se consumen con la idea de que vas a morir y el desastre es inminente. Tener uno mientras conducía por la autopista era siempre un pasatiempo favorito … 😉
¿Cómo describirías un ataque de pánico?
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Para mí, se siente como el apocalipsis. No es una comparación metafórica en cuanto a lo malo que es, sino como si el mundo realmente estuviera terminando y me estuviera muriendo.
Durante un ataque, no puedo respirar o estoy recibiendo demasiado aire. Todo es demasiado ruidoso y brillante, y todos los ruidos y voces se mezclan como un remolino sobre mi cabeza. Empiezo a notar cada pequeño ruido, como el tictac del reloj y los carros que pasan por fuera y el gato corriendo por la basura y el sonido de los árboles balanceándose. Todo se vuelve tan fuerte de repente y puedo escuchar todo, además de la televisión en el fondo y el tintineo de los utensilios y los pasos de alguien que camina por las escaleras. Todo se combina con mis pensamientos precipitados y se vuelve ensordecedor y abrumador.
Para mí, el sonido de la gente que habla a mi alrededor solo lo empeora porque es el más ruidoso de todos, solo después de cuando se ríen. Se vuelve insoportable, y tengo que acurrucarme debajo de mi mesa. A veces me balanceo de un lado a otro o me araño los brazos o me golpeo la cabeza.
Se siente como si todas las células de mi cuerpo estuvieran gritando y quemándose y algo aplastara mi tráquea y toda la sangre se precipitara hacia mi cabeza. Mi pecho se siente como si alguien hubiera alcanzado y lo estuviera torciendo.
Es una experiencia terrible.
Para mí (tengo un trastorno de pánico y pasé un mes en 2014 con múltiples ataques diarios), comienza con lo que se siente como una descarga de adrenalina en la espalda. Estoy sudando y mi corazón se acelera hasta el punto en que se siente como si pudiera arrancarme el pecho. Mis alumnos se vuelven enormes y mi visión se estrecha, la luz se vuelve dolorosa y las multitudes se vuelven insoportables. Me consumen con una inminente sensación de perdición: que me estoy muriendo. Me vuelvo irracional y me aterro de perder la conciencia. Tiendo a olvidarme de respirar. Cuando disminuye, lo que siempre se siente como una eternidad, pero a menudo es solo después de 10 a 20 minutos, me siento confundido y agotado, como si hubiera corrido una maratón. Una vez me desmayé en la camilla en la sala de emergencias, una vez que me dieron un benzo para detener el pánico. Por suerte, desde entonces he conseguido controlar el desorden.
Durante un ataque, no puedo respirar o estoy recibiendo demasiado aire. Todo es demasiado ruidoso y brillante, y todos los ruidos y voces se mezclan como un remolino sobre mi cabeza. Empiezo a notar cada pequeño ruido, como el tictac del reloj y los carros que pasan por fuera y el gato corriendo por la basura y el sonido de los árboles balanceándose. Todo se vuelve tan fuerte de repente y puedo escuchar todo, además de la televisión en el fondo y el tintineo de los utensilios y los pasos de alguien que camina por las escaleras. Todo se combina con mis pensamientos precipitados y se vuelve ensordecedor y abrumador.
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Un ataque de pánico se define mejor como un sentimiento incontrolable de terror experimentado con o sin una razón / desencadenante. Pueden presentar una variedad de síntomas, como hiperventilación, palpitaciones del corazón, hormigueo o adormecimiento en los dedos, sofocos, escalofríos, náuseas, etc. (Personalmente, siento terror, pérdida de control y deseo salir de la mía). piel, náuseas ocasionales, sollozos, palpitaciones del corazón, temblores, dificultad para exhalar e hiperventilación. También vomito ocasionalmente.) Esto se copia de mi respuesta a
Te estás ahogando. Tu garganta está cerrada, tu mente se está agitando por una manera de salvarte, pero es un desastre, demasiado preocupada, demasiado asustada.
Todo está sucediendo a la vez. La gente a tu alrededor te está asfixiando, empujando cosas en tu cara, tratando de ‘ayudar’. Pero son la razón por la que te estás ahogando.
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Eso es lo que siento cuando estoy teniendo un ataque de pánico. Está literalmente en el nombre. Algo se te ocurre en medio de una situación estresante y tu mente se apaga o se pone a toda marcha. Ninguno de los cuales es bueno (por razones obvias).
Un ataque de pánico no se puede clasificar como una reacción corta, ya que es una cosa mental y la mayoría de las personas no piensan de la misma manera. Entonces, si bien esto puede ser un ataque de pánico para mí, puedes reaccionar de una manera completamente diferente.
Espero que esto sea lo que quisiste decir y que te ayude a comprender los ataques de pánico …
Bueno, es MATAR para ser honesto contigo (he estado viviendo con un ataque de pánico desde hace 4 años). El ataque de pánico es como un golpe extraño, aterrador y amenazante, todo en uno. Cuando lo siento, el latido de mi corazón se está acelerando y no pude pensar porque ya estás ‘congelado’ por el propio pánico. Cuando un pánico ataca, no hablaba y no me movía. Mi estómago se siente raro y con náuseas y no puede hacer nada. Mi mente se ha estrechado y mi visión es un poco borrosa y siento que quiero morir o volverme loco. Cuando se intensifique, lo más probable es que llore y me aísle de la sociedad. Y si ha estado dentro de ti, experimentarás mucho peor de lo que he descrito aquí. Espero eso ayude !
Un “ataque de pánico” puede variar psicológicamente desde un miedo irracional a algo conocido hasta el miedo aparentemente racional de lo desconocido. Un ataque de pánico también puede ser todo en el medio.
Físicamente, a menudo incluye ritmo cardíaco y respiración rápidos, a veces hiperventilación, mareos, desmayos, vértigo y otras reacciones físicas de estar aterrorizado.
También puede ser muy frecuente o bastante raro.
En general, apesta.
Esto podría ser diferente para cualquier persona, pero mis ataques de pánico varían según la gravedad. El ataque de pánico más leve que he tenido en mi vida consistió en espasmos nerviosos en mis dedos y una sensación constante de estar “al límite”. No es una cosa fácil de tratar.
Durante algunos de mis ataques de pánico más severos, tiendo a hiperventilar y cada músculo de mi cuerpo quiere contraerse. Se siente como estar sentado en el fondo del océano con toda el agua encima de mí presionando hacia abajo. Se puede sentir fácilmente como si hubiera un elefante sentado en mi pecho. Agregue a eso el sentimiento y los temblores antes mencionados.
Es un problema grave que a veces no se toma tan en serio como debería.
Es diferente para cada persona. Yo, estoy tranquilo y guardo todo en el interior (¡Mi sufrimiento está oculto en lo más profundo de mi alma! Jaja, no estoy hablando en serio) pero mantengo las cosas ocultas. Entonces, cuando me siento así, me aseguro de que nadie a mi alrededor pueda decirlo. Yo sudo. No puedo enfocar mis ojos. Mi cerebro se siente como si estuviera siendo electrocutado. Intento llegar a un lugar donde me siento seguro rápido. Y no estoy respirando.
Hay una diferencia entre ataques de pánico y ataques de ansiedad. Un ataque de pánico es aleatorio / no disparado y por lo general cae en torno al tema de la muerte.
Tengo un trastorno de pánico, así como un trastorno de ansiedad general.
Mi ataque de pánico más reciente comenzó cuando mi novio y yo nos relajamos en la cama y, de repente, todo mi cuerpo se entumeció y sentí como si toda mi sangre fuera llevada a mi barbilla. Entonces comencé a hiperventilar y caminar por la casa llorando porque sentía que algo me iba a matar.
Aunque es diferente para todos.
El cerebro ha tenido suficiente ansiedad / miedo imaginado / estrés no resuelto, nos permite saber de manera individual que puede en extremo aguantarse la respiración hasta que nos desmayamos, eso alivia la ansiedad por un tiempo que el cerebro se restablece, tengo un olor extraño como Como una señal de advertencia temprana, tenemos una falla incorporada que el miedo a los animales conduce en una computadora capaz de mucha fantasía, fantasía + miedo = ansiedad.
No puedo respirar, sentir que no estás ahí, no puedes enfocarte
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