No estas solo.
Nunca tuve el tipo de ansiedad en los baños públicos que me impediría usarlos, pero un día me di cuenta de que me pondría muy alerta, mis respuestas biológicas de lucha o huida aumentaron allí. Ahora me siento relativamente cómodo en los baños públicos y me saludaré o saludaré cortésmente con la cabeza a otras personas porque me siento muy cómodo, muchos de los cuales me devuelven el favor, pero muchos de ellos obviamente están luchando con respuestas de estrés similares a las que usé. tener.
Mi amigo Bob (no es su nombre), me confió que estaba tan ansioso en los baños públicos que no podía orinar fuera de su casa. Tenía que planear volver a casa varias veces al día para orinar, y a veces le dolía mucho cuando podía aliviarse. Su ansiedad progresó hasta el punto en que, aunque vivía solo, pudo orinar solo en uno de los 2 baños de su propia casa, y luego solo si se orinaba en un vaso de plástico. Cuando se dio cuenta de que acabaría de explotar si se destruyera ese baño, buscó ayuda.
Preguntar “por qué” aquí no es necesariamente la forma más eficiente de mejorar nuestras vidas, aunque puede ser muy interesante. Anteriormente, Bob había estado casado con una mujer, pero durante ese tiempo buscaría sexo con hombres en los baños públicos. Me imagino que para él, los baños públicos se convirtieron en lugares donde perdió todo sentido de límites personales, donde sintió que no podía confiar en sí mismo para no hacer cosas por las que se odiaría, y donde estaba muy excitado sexualmente. Todo eso se empaquetó y se cocinó en su cabeza hasta que ya no pudo funcionar normalmente en ese entorno. Eso es todo lo que creo que como un laico “por qué” tenía este problema. Los profesionales que ayudaron a Bob no estaban realmente interesados en por qué.
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Bob logró encontrar un psicólogo (o psiquiatra, no estoy seguro) con algo de experiencia en el tratamiento de la enfermedad. Básicamente, al principio se le indicó que acudiera a las citas con la vejiga llena. El médico instruiría a Bob sobre las técnicas de relajación y le proporcionaría un baño privado y mucho tiempo y privacidad para realizar la micción, con instrucciones para volver a la consulta del médico a intervalos para informar sobre su progreso. Finalmente, después de varias citas, pudo ir al baño del consultorio del médico. Durante muchas semanas y meses, introdujeron lentamente la parte “pública” de la ecuación. El médico estaría cada vez más cerca de Bob cada vez que orinaba, incluso colocando su mano en el hombro de Bob (pero mirando hacia afuera) mientras Bob orinaba. Y ahora está curado.
Mi propia ansiedad por la variedad del jardín probablemente se debió a algunos mensajes tempranos de los cuidadores de que lo que hice en el baño estaba sucio o era asqueroso, y que todas las superficies allí probablemente estaban sucias. También que fue vergonzoso dejar que otros vieran mi cuerpo desnudo. Recuerdo que pensé que los huecos y las grietas en los baños públicos eran un gran problema. Recuerdo que también estaba mortificado si los demás me oían caca. Cuando pasé por la pubertad, un aspecto sexual entró en juego. Estaba realmente interesado en los penes de otros hombres, tanto por curiosidad como por atracción sexual, pero no quería que nadie lo supiera. Así que, además de todas las otras ansiedades, ahora estaba tratando de echar un vistazo a otras personas, o intentar evitar que me echara un vistazo, o sentirme culpable de querer echarles un vistazo, o preguntarme si los otros chicos podrían decir que quería Para mirar sus penes.
La autoaceptación, el tiempo y la experiencia prácticamente han eliminado (¿el juego de palabras?) Toda esa ansiedad. Ahora me doy cuenta de que casi todos los jóvenes sienten curiosidad por los cuerpos de otras personas; No era ningún pervertido especial porque quería ver a otras personas desnudas. En la universidad, tomé algunos viajes por carretera acampando con grupos grandes durante semanas a la vez. La única opción sería que usáramos inodoros de gasolineras, y después de un par de días superé mi aversión a los baños sucios u otras personas que me escuchaban a hacer ruidos en el baño. Cuando llegué a aceptar y ser abierto acerca de mi propia homosexualidad, sentí menos miedo de que otras personas asumieran lo peor de mí. También me di cuenta de que todo el mundo merece privacidad en los baños, así que todavía no miro fijamente ni me vuelvo para mirar a las personas cuando están más vulnerables. La ironía es que he visto cientos de penes más en los baños ahora que me he relajado allí. Muchos urinarios solo están diseñados para que usted vea el pene de su vecino a menos que mire al techo todo el tiempo, lo que solía hacer en mis días de ansiedad, si alguna vez decidiera usar una cosa así. Más a menudo, esperaría un puesto. Pero ahora necesito ver a dónde va la corriente. Lo siento, no lo siento, pero la limpieza en seco es demasiado cara para que me orine en los pantalones por el bien de tu privacidad, jajaja.
Gracias por hacer la pregunta. Espero que te sientas más cómodo. Sepa que hay ayuda disponible si esta ansiedad está afectando su vida. Aquí hay un enlace a un artículo, y hay cientos más en línea: ¿Usar un baño público es tu peor pesadilla?