¿Sabes lo que es vivir con ansiedad y depresión toda tu vida?

Answer 1

Sí,

Vivo con ambos por 36 años y me recuperé.

En 1968, llegué a casa después de servir en dos giras del Ejército de los EE. UU. En Vietnam, después de haber recibido cinco medallas, incluida una Estrella de Bronce.

Durante mi segunda visita, adquirí el trastorno de estrés postraumático (TEPT) y la depresión. El tratamiento no estaría disponible para ninguna dolencia hasta mediados o finales de los 70. En el momento en que el tratamiento para el trastorno de estrés postraumático y la depresión se pusieron a disposición, tenía permisos de seguridad tan altos que si me hubieran tratado por estos trastornos, el gobierno de los EE. UU. Habría revocado mis permisos y mi carrera habría terminado o se habría visto fuertemente recortada.

Este dilema me llevó a mi viaje de 36 años a través del Complejo Industrial de Defensa. Encontré que aceptar desafíos extremos y tener éxito en ellos se convirtió en una forma de desplazar el trastorno de estrés postraumático y elevar el estado de ánimo depresivo. Durante largos períodos de tiempo, este método de autogestión condujo a una vida satisfactoria, aunque algo aventurera y diversificada. Sin embargo, los períodos de inactividad siempre ocurrieron, especialmente después de que se había enfrentado el último desafío. Entonces se requería un nuevo desafío. La familia, los amigos y los conocidos a menudo estaban desconcertados por los frecuentes cambios en los sitios y ubicaciones de mi trabajo.

A principios de 2005, cerca de los sesenta años, me encontré incapaz de autogestionar un episodio depresivo extremadamente profundo. El viaje simplemente había terminado. Esta situación casi resultó en el final de mi vida. Recuperándome con la ayuda de mi familia y la Administración de Veteranos de los EE. UU., Ahora vivo en el hogar de un veterano y me ofrezco como voluntario para pequeñas empresas, propiedad de veteranos, propiedad de mujeres y minorías que están realizando contratos con el Gobierno Federal.

Ofrezco consejos, alternativas y ejemplos de negocio basados ​​en mis experiencias. Es reconfortante presenciar los éxitos de empresas pequeñas, motivadas y flexibles. Creo que merecen cada consideración especial que hayan logrado bajo nuestro sistema de gobierno.

Aprendí que no es un signo de debilidad aceptar ayuda.

Odisea de los armamentos

Answer 2

Uno de mis primeros recuerdos es de terror absoluto.

Tenía 5 años y no entendía por qué sentía tanto dolor dentro de mí. Cuando eres tan joven, tanto horror es difícil de procesar. No podía razonar conmigo mismo para calmarme o comprender lo que estaba experimentando. Mis padres pensaron que tenía rabietas, pero en realidad no sabía cómo sentir tanto.

Cuando tenía 7 años, comenzó el trastorno de estrés postraumático. Me adormeció una parte de mi cerebro que no podía desarrollarse. Fue horrible. Realmente, fueron sus repercusiones las que me dolieron, pero experimentar un trauma me hizo poner barreras y una personalidad que solo empeoró mi ansiedad social.

Crecer con ansiedad me enseñó a temer a mis compañeros. Para temer mi juicio. Temerme a mi mismo

Cuando tenía 12 años, mi tío se suicidó. De repente, obtuve el conocimiento de que la muerte era una certeza que podía ganar. Esto fue algo que afectó la forma en que viví completamente. Pensar en el suicidio 100 veces al día tiene su efecto, especialmente en los adultos jóvenes.

Cuando tenía 17 años, no podía estar en la misma habitación que mi primer novio sin temer la ansiedad y estar físicamente enfermo. Me destrozó. Espero nunca volver a experimentarlo.

Así que sí, ya sé cómo es. No podía imaginar una vida sin estremecerme y desasociarme, sin pensar tan vívidamente en la muerte. La depresión y la ansiedad me han hecho experimentar el peor dolor que puedo imaginar. Pero no puedo imaginar vivir sin depresión ni ansiedad.

No quiero hacer que esta respuesta suene triste o melodramática, es solo algo de lo que he experimentado. La enfermedad mental es difícil porque es invisible. Y afecta tu personalidad, la forma en que aprendes y cómo ves el mundo. Sin mi enfermedad, no pensaría como lo hago. Me gusta como pienso, pero eso me impide. Es grave y doloroso, pero me hace realista y capaz de ver el mundo desde muchas luces diferentes. Puedo ver cómo piensan las personas y cómo la vida es mucho más valiosa que un período de tiempo temporal. Son las experiencias que creas con tus semejantes, ya sean buenas o malas.

He vivido toda mi vida con depresión y ansiedad, pero también tengo el conocimiento de que veo cosas en mi vida que pasan desapercibidas. Y hace la vida que tengo hermosa.

Answer 3

Si se encuentra con dificultades de ansiedad, entonces necesita remedios naturales para el trastorno de ansiedad. Los síntomas del trastorno de ansiedad incluyen impaciencia, falta de concentración, inquietud, irritabilidad o sensación de tensión. A veces, también puede descubrir cambios en la salud física que incluyen dolor en la mandíbula, dolores de cabeza, problemas para dormir, tensión muscular, fatiga, boca seca, indigestión, sudoración excesiva, hinchazón y dolor de cabeza.

La ansiedad debe tratarse de inmediato, ya que puede causar una depresión desagradable en usted. Si alcanzas la etapa de depresión, es difícil curarla de manera natural. ¿Cómo tratar la ansiedad con facilidad y eficacia?

Aprender las técnicas de relajación para mantener el cuerpo libre de estrés. Cuando tu cuerpo y tu mente estén libres, te quedarás sin ansiedad. Para esto, te recomendamos que te hagas yoga. El yoga es muy eficaz para curar la ansiedad. También puedes hacer un ejercicio relajante para eliminar la ansiedad. El mejor ejercicio que ofrecemos es el ejercicio de respiración. No hay otra mejor medicina en este mundo, aparte de la meditación para curar la ansiedad. Enfoque todo positivamente ya que el pensamiento negativo causará ansiedad.

Cierra los ojos no menos de media hora en un lugar donde no haya ruido y haz meditación. Inicialmente, te resultará difícil seguir esto. Pero, después de unos días, su cuerpo comenzará a cooperar con esta simple meditación. Este tipo de meditación fue el secreto detrás de nuestros antepasados ​​para mantener su cuerpo completamente libre de tensión.

En la ocasión en que no tenga tiempo suficiente para hacer yoga, puede hacer un mínimo de ejercicio físico de respiración eficiente. El ejercicio físico de respiración se realiza para proporcionar oxígeno puro y una buena circulación de la sangre a todos los componentes del cuerpo. Tu cerebro se refrescará y liberará de la ansiedad al realizar este ejercicio.

Poseer un buen sueño en la noche. Un mínimo de 8 a 9 horas de sueño es esencial para mantener su cuerpo alejado de la ansiedad. Para tener un sueño increíblemente bueno querrá tomar un plan de alimentación fantástico. Podría dejar el sueño placentero con el estómago vacío, lo que provoca ansiedad tan pronto como se levanta en la mañana del día siguiente.

Y por último, llevar una buena y saludable dieta para curar la ansiedad. Incluso la falta de nutrientes y la falta de condición física pueden provocar ansiedad. Especialmente, la ausencia de magnesio es una de las razones para la ansiedad. Por lo tanto, comer muchas frutas y verduras saludables. Los verdes contienen gran cantidad de magnesio que puede ayudarte a superar la ansiedad.

Answer 4

Inclinación en los molinos de viento a partir del 6to grado. En movimiento (literalmente) de 20 a 55, finalmente dándome cuenta de que dondequiera que iba, allí estaba. Finalmente, me di por vencido y “dejé” que los profesionales me ayuden a aprender sobre mi enfermedad y cómo vivir con algo parecido a la normalidad. Ha sido una curva de aprendizaje empinada.

Answer 5

No sé cómo es, teniendo en cuenta que solo tengo 15 años. Pero un consejero de mi escuela me dijo que si tenía que adivinar que he tenido depresión y ansiedad desde que tenía 10 años. Es una lucha cotidiana. No importa cuánto duermas por la noche, siempre estás cansado. Se siente como si constantemente tuvieras un peso sobre tus hombros. Se necesita todo en ti para forzar una sonrisa algunos días. Nada es más difícil que levantarse de la cama por la mañana. Pero lo único que me mantiene en marcha es pensar que algún día todo mejorará. Toda esta experiencia me hará más fuerte. Así que si estás luchando con esta enfermedad mental; Lo siento mucho porque es difícil. Pero si piensas de esta manera, cuando seamos mayores, somos más fuertes que todos, ya sea que se den cuenta o no.

Answer 6

Sí. Tengo 47 años y he sufrido de ambos desde que tenía 19 años. No es divertido. He estado en la lucha contra la ansiedad, y los antidepresivos todo el tiempo. Demasiados también mencionan. Yo y mi psiquiatra hemos estado trabajando durante aproximadamente 3 años para encontrar el adecuado todavía. Klonopin me ayuda con mis ataques de pánico y ansiedad. Estamos tratando de Remeron y Latuda ahora. ¡¡Ya veremos como va !! Buena suerte para ti. Sinceramente lo digo en serio.

Answer 7

Es una cosa horrible para vivir. Hay muchas cosas que pueden ayudar con algo de alivio. No es una sensación agradable y no debe ser tratada.