Cómo mantener mi confianza en sí mismo

Answer 1

Si pudiera especificar una forma particular de expresar su confianza, se lo facilitaría mucho más. Solo decir que quiero más confianza en mí mismo es muy amplio y podría llevar bastante tiempo resolver todos los problemas específicos que deben abordarse.

El primer paso es identificar el área de tu vida en la que deseas desarrollar confianza en ti mismo. Sea lo más específico posible. Por ejemplo, quizás desee tener más confianza para expresarse con su pareja. Esto sería algo totalmente diferente a, digamos, tener más confianza cuando tienes que dar un discurso en público y tienes un miedo mortal de simplemente ponerte frente a la gente y hablar.

Una vez que haya identificado el área específica de su vida en la que desea aumentar la confianza, estará listo para comenzar a trabajar.

Trabajando en ti mismo

Haga una lista de las razones por las cuales le resulta difícil confiar en esa área en particular. Si su razón es el miedo al rechazo, entonces sabe qué rechazo tiene que ser un punto focal para usted. Si no te sientes confiado porque sientes que son demasiado delgados, demasiado gordos o demasiado, entonces eso es lo que vas a abordar. En otras palabras, se específico.

Entonces desea hacer una lista de razones por las que debería tener más confianza en sí mismo al recordar los tiempos de sus mejores logros. Hacer una lista de los momentos en los que fue más feliz y más confiado lo ayudará a tener acceso a sentimientos de confianza y ayudará a anclar esa emoción.

Recibiendo energía segura

Haga una lista de todos los cumplidos que la gente le ha dado a lo largo de los años. Una vez que los haya escrito, léalos en voz alta como si los estuviera escuchando por primera vez. Cuando lea los cumplidos, sienta que está abriendo su corazón y aceptando esos cumplidos con cada célula de su cuerpo.

Finalmente , quiere pararse en el espejo y poner una gran sonrisa en su cara, forzarla si es necesario y afirmar que está completamente seguro del área específica en la que está trabajando. Por ejemplo, “Me siento absolutamente confiado cuando expreso mis ideas y opiniones con mi esposa”. Párese derecho, chupe su estómago y respire profundamente mientras repite sus afirmaciones en voz alta o “en voz alta en su mente” al menos diez veces y repítalas hasta que sienta que se produjo un cambio emocional interno significativo.

Answer 2

Su pregunta es bastante interesante en el hecho de que pregunta “¿Cómo mantengo mi confianza en mí mismo?” y ese es un punto de partida dentro de sí mismo. Porque no preguntas cómo encuentras confianza en ti mismo. Parece que ya lo tienes, pero intentas no perderlo.

Y lo que debe darse cuenta, ante todo, es que la confianza en sí mismo no suele ser una emoción / comportamiento estático en la vida de la mayoría de las personas. Todos tenemos momentos en que nuestra confianza se ve sacudida por una razón u otra y comenzamos a girar en espiral hacia lo que podríamos llamar un punto bajo en nuestras vidas. Pero lo que hay que recordar es que la vida es una dinámica que cambia para siempre y lo que sucede hoy puede ser muy diferente mañana, o la próxima semana o el próximo mes.

En primer lugar, diría que debes reconocer lo que te ha llevado al punto de que tienes ganas de rendirte. Identifique las áreas con las que está teniendo dificultades. Puede comenzar un diario para anotar esas áreas, al mismo tiempo que se enumeran todos los éxitos que siente que ha tenido. Concéntrese en sus logros, al tiempo que reconoce que todos de vez en cuando tendrán ciertos fracasos. Debes tratar de no hacerlo personal para ti mismo, ya que todos pasamos por esto: es la historia de la vida.

Odiarse no hará nada más que atraparlo en un ciclo descendente de negatividad y descontento que a su vez puede conducir a una depresión abyecta. Realmente quieres intentar evitar esta ruta porque te resultará muy difícil volver a saltar.

Así que mientras escribe su diario según lo especificado y las dificultades que experimenta, escriba en una página por separado a dónde le gustaría ir realmente con su vida y qué desea lograr. Hazlo realista y alcanzable, y algo por lo que puedas luchar dando pequeños pasos a la vez. Llénate de pensamientos positivos y deja que los negativos se vayan flotando. Puedes buscar un curso en línea de “atención plena” para ayudarte a lograrlo. Es muy popular en este momento actual y es absolutamente útil saberlo. Una vez dominado, ayuda a uno a concentrarse en el aquí y ahora sin juzgar, en lugar de detenerse en pensamientos negativos inútiles.

Si encuentra una manera de mantenerse al tanto del pensamiento negativo, esto hará toda la diferencia para mantener su confianza en sí mismo.

Por último, si lo intenta pero no puede hacerlo solo, hay ayuda profesional que puede ayudarlo y guiarlo hacia una mejor manera de pensar. Se puede lograr cambiar nuestros patrones de comportamiento y nuestra mentalidad, solo depende de cuánto se quiera cortejar el cambio.

Answer 3

¿Cómo puedes mantener tu confianza en ti mismo cuando eres el que la está disminuyendo? Escúchate amigo “NO SOY BUENO”. ¿Cómo puede una persona mantener su confianza en sí mismo mientras piensa negativamente en sí mismo? Debería ser feliz con lo que ha logrado y estar motivado para lo que quiere lograr. La pena nunca ha ayudado a nadie, así que deténla.

Este mundo está lleno de humanos. La persona más rica del mundo es un humano y, por lo tanto, usted es el hombre más valiente del mundo, y también lo es usted; un hombre que no tiene éxito es un humano y, por lo tanto, usted es su elección y lo convierte en lo que es y en lo que trabaja. decide cuánto vas a ganar con tu elección.

Todos los días, muchas personas abandonan este mundo, pero todavía estás aquí, por lo que tienes la suerte de hacer que tu tiempo cuente en lugar de culparte a ti mismo y tratar de mejorar.

MUY PEQUEÑO SE NECESITA PARA VIVIR UNA VIDA FELIZ, ¡TODO ESTÁ ALLÍ EN LA MANERA DE NUESTRO PENSAMIENTO!

-Marcus Aurelius

Answer 4

Este es un sentimiento típico cuando estás luchando. Es fácil ser cínico cuando estás más asustado, es fácil llorar cuando todo lo que puedes ver es donde te perdiste, es fácil sentirte cansado de seguir adelante cuando no ves un camino claro hacia adelante. Sin embargo, el espectáculo debe continuar, así que ¿por qué no poner el mejor espectáculo y aferrarse a lo que queda? Sugiero estar atento, leer libros, ver películas, concentrarse en su próximo movimiento y hablar aunque su voz esté temblando. Después de todo, quien no se siente confiado de vez en cuando. Saludos a sentir como una mierda pero todavía sigue (