El aceite de pescado es más probable que disminuya la ansiedad y la inflamación.
El aceite de pescado es una fuente de ácidos grasos Omega-3 (EPA y DHA), que juegan un papel muy importante en la salud del cerebro. Ver la suplementación con Omega-3 reduce la inflamación y la ansiedad en estudiantes de medicina: un ensayo controlado aleatorio.
Pero en algunas personas el aceite de pescado puede exacerbar la depresión y la ansiedad.
Aquí están las posibles causas:
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- ¿Los latidos subliminales / binaurales ayudan a deshacerse de la timidez o la ansiedad social?
- Tomar aceite de pescado de baja calidad puede tener un efecto tóxico en el funcionamiento del cerebro. Si el aceite de pescado es rancio, puede dañar tu cuerpo.
- La proporción EPA / DHA puede ser responsable de empeorar la depresión. Algunos suplementos contienen un poco más de EPA que DHA, mientras que otros son lo contrario.
- El aceite de pescado puede interactuar con otras drogas. Un empeoramiento de la depresión (o ansiedad) puede estar relacionado con algunos efectos secundarios.
- Muchos investigadores creen que la suplementación con aceite de pescado tiende a aumentar los niveles extracelulares de un neurotransmisor llamado acetilcolina. El aceite de pescado podría causar más ansiedad en las personas que ya tienen altos niveles de acetilcolina (o en aquellos que son sensibles a la acetilcolina). El aceite de pescado puede estar afectando los niveles de otros neurotransmisores que podrían aumentar los niveles de ansiedad, como la serotonina, la dopamina y el glutamato.
- Algunas personas no toleran muy bien las cápsulas de aceite de pescado debido a la reacción a las aminas.
- El aceite de pescado aumenta la actividad en el cerebro. Sin embargo, el cambio en el flujo sanguíneo relacionado con la ingesta constante de aceite de pescado puede tener un impacto negativo en algunas personas.