“Los secretos nos enferman ( PARA ESCRIBIR EL AMOR EN SUS ARMAS )”
Las personas con un estado de ánimo deprimido pueden sentirse tristes, ansiosas, vacías, desesperadas, indefensas, sin valor, culpables, irritadas, enojadas, avergonzadas o inquietas. Pueden perder interés en actividades que alguna vez fueron placenteras, experimentar pérdida de apetito o comer en exceso, tener problemas para concentrarse, recordar detalles o tomar decisiones, experimentar dificultades en las relaciones y pueden contemplar, intentar o suicidarse. También puede estar presente insomnio, sueño excesivo, fatiga, dolores, dolores, problemas digestivos o energía reducida.
“La cura para la depresión es aprender a sintonizar los pensamientos de pensamiento, y luego creer, sobre uno mismo”.
Terapia de comportamiento emotiva racional: se centra en resolver problemas emocionales y de comportamiento.
- Me siento triste por ninguna razón. Vencí mi depresión mayor y hago cosas que amo, pero algo todavía me dice que todo es un desperdicio. ¿Que puedo hacer?
- Me había retirado de la escuela de terapia física debido a la depresión. ¿Cómo me muevo de ella?
- En mi escuela no tenemos un consejero, ¿entonces debo ir a mi maestro más confiable para hablar sobre mi depresión?
- Me corté de mi equipo universitario de béisbol hoy y me está deprimiendo mucho. ¿Cómo puedo hacer frente a esto?
- ¿Qué debo responderle a alguien que está contemplando el suicidio?
Terapia de comportamiento cognitivo: la terapia de comportamiento cognitivo funciona cambiando las actitudes de las personas y su comportamiento centrándose en los pensamientos, imágenes, creencias y actitudes que se sostienen ( los procesos cognitivos de una persona) y cómo estos procesos se relacionan con la forma en que se comporta una persona, como una forma de tratar. Con problemas emocionales.
* La psicoterapia, también llamada terapia de conversación, terapia o asesoramiento, es un proceso que se enfoca en ayudarlo a recuperarse y aprender formas más constructivas de lidiar con los problemas o problemas de su vida. También puede ser un proceso de apoyo cuando se atraviesa un período difícil o cuando hay un estrés mayor. La resolución de problemas y está orientada a objetivos es el enfoque principal.
* La técnica de psicoanálisis creada por Sigmund Freud se basa en la resolución de pensamientos y deseos internos, inhibidos y suprimidos. Los conflictos internos y los pensamientos reprimidos se consideran causa de trastornos mentales. Los pensamientos que surgen en el inconsciente se manifiestan y emergen en la conciencia de varias maneras. Basado en la catarsis, para enfrentar esos pensamientos reprimidos y para neutralizar y enfrentar todos los conflictos internos y deshacerse de los pensamientos que causan ansiedad. Incluye sentimientos reprimidos, habilidades automáticas, percepciones subliminales, pensamientos, hábitos y reacciones automáticas y posiblemente también complejos; Fobias y deseos ocultos que residen en el inconsciente. Los autoesquemas defectuosos y las habilidades de adaptación inadaptadas también deben corregirse.
Solución-
Entrenamiento en asertividad, conciencia plena, resistencia y resistencia, tolerancia al sufrimiento, honestidad radical y aceptación radical, corrección de distorsiones cognitivas, medicación, asesoramiento, terapia.
Emociones, comportamiento, los pensamientos son interdependientes y se afectan mutuamente. se supone que nuestro cuerpo, mente y alma existen en armonía y congruencia entre sí, y cualquier interrupción afecta los otros aspectos también. Por lo tanto, la forma de su cuerpo de señalar que algo no está sincronizado.