Los teléfonos celulares se están mejorando constantemente al ampliar sus funcionalidades, lo que a su vez aumenta la probabilidad de uso excesivo y adicción. De acuerdo con el Centro de Investigación PEW, el 67% de los propietarios de teléfonos inteligentes han admitido que revisan su teléfono para ver si hay llamadas o mensajes cuando su teléfono no vibra o suena .
Esta es una señal importante de la dependencia del teléfono celular y debe servir como una advertencia para los propietarios de teléfonos celulares.
Efectos físicos y psicológicos de la adicción.
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El uso excesivo de su teléfono celular o teléfono inteligente puede ocasionar una serie de problemas físicos diferentes que pueden causar daños permanentes o ser difíciles de tratar, entre ellos:
- Tensión ocular digital .4El dolor y la incomodidad asociados con ver una pantalla digital durante más de 2 horas. Los ojos comienzan a arder y pican. Visión borrosa. Fatiga del ojo. La distensión ocular digital puede causar dolores de cabeza.
- Problemas con el cuello. También conocido como “cuello del texto”, que se refiere al dolor de cuello que se produce al mirar el teléfono celular o la tableta durante demasiado tiempo.
- El aumento de las enfermedades debido a los gérmenes .61 en 6 teléfonos celulares tiene materia fecal. La bacteria coli, que puede causar fiebre, vómitos y diarrea, se encuentra en muchos teléfonos. Se ha encontrado que los teléfonos están contaminados con SARM. Causa abscesos dolorosos. Infecciones que amenazan la vida en los huesos, articulaciones, heridas quirúrgicas, flujo sanguíneo, válvulas cardíacas, y los pulmones.
- Accidentes automovilísticos. Muchas personas creen que pueden realizar múltiples tareas y usar sus teléfonos mientras conducen, pero esto causa un deterioro significativo y pone en peligro al conductor y a otras personas. La investigación reveló que enviar mensajes de texto y conducir puede ser tan peligroso como beber y conducir. .7
- Infertilidad masculina. Los estudios preliminares han revelado que la radiación del teléfono celular puede disminuir el conteo de espermatozoides, la motilidad y la viabilidad de los espermatozoides.
- Los trastornos del sueño .9 La adicción a los teléfonos celulares se ha relacionado con un aumento de los trastornos del sueño y la fatiga de los usuarios. El uso de su teléfono celular antes de ir a la cama aumenta la posibilidad de insomnio. La luz intensa puede disminuir la calidad del sueño. dormido. La luz emitida desde el teléfono celular puede activar el cerebro.
- Depresión .10
- Trastorno obsesivo compulsivo .10
- Problemas de relaciones. Las relaciones fuera de línea pueden sufrir como resultado de la negligencia en favor del uso excesivo de teléfonos celulares y redes sociales.
- Ansiedad. La investigación ha encontrado que los estudiantes universitarios que más usan sus teléfonos celulares tienen más probabilidades de sentirse ansiosos durante el tiempo de inactividad.
¿Soy adicto a mi teléfono inteligente?
Esta autoevaluación no pretende diagnosticarlo oficialmente con la adicción a los teléfonos celulares. Si le preocupan sus conductas problemáticas, hable con su médico o profesional de salud mental sobre un posible tratamiento.
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- ¿Te encuentras pasando más tiempo en tu teléfono inteligente del que te das cuenta?
- ¿Se da cuenta de que pasa tiempo sin pensar de forma regular al mirar su teléfono inteligente a pesar de que puede haber cosas mejores o más productivas que hacer?
- ¿Pareces perder la noción del tiempo cuando estás en tu teléfono celular?
- ¿Pasa más tiempo enviando mensajes de texto, twitteando o enviando correos electrónicos en lugar de hablar con personas en tiempo real?
- ¿Ha estado aumentando la cantidad de tiempo que pasa en su teléfono celular?
- ¿Desea secretamente estar un poco menos conectado o conectado a su teléfono celular?
- ¿Duermes con tu teléfono inteligente sobre o debajo de tu almohada o junto a tu cama regularmente?
- ¿Se encuentra viendo y respondiendo textos, tweets y correos electrónicos a todas horas del día y de la noche, incluso cuando eso significa interrumpir otras cosas que está haciendo?
- ¿Envía mensajes de texto, correo electrónico, twitea o navega por Internet mientras conduce o realiza otras actividades similares que requieren su atención y concentración?
- ¿Siente que el uso de su teléfono celular en realidad disminuye su productividad a veces?
- ¿Te sientes reacio a estar sin tu teléfono inteligente, aunque sea por poco tiempo?
- Cuando sale de la casa, SIEMPRE lleva su teléfono inteligente y se siente incómodo o incómodo cuando accidentalmente deja su teléfono inteligente en el automóvil o en su casa, o no tiene servicio, ¿o está roto?
- Cuando comes, ¿tu teléfono celular siempre es parte del lugar de la mesa?
- Cuando su teléfono suena, suena, suena, ¿siente un impulso intenso de verificar si hay mensajes de texto, tweets, correos electrónicos, actualizaciones, etc.?
- ¿Se encuentra revisando su teléfono sin pensar muchas veces al día, incluso cuando sabe que probablemente no hay nada nuevo o importante que ver?
Si usted o un ser querido están preocupados por las conductas de mala adaptación y los sentimientos asociados con la adicción a los teléfonos celulares, no dude en llamar a [teléfono] para obtener más información sobre las opciones de tratamiento disponibles para usted.