¿Qué está pasando en tu mente ahora mismo si estás sufriendo de depresión?

Answer 1

¡Deprimido! Lo primero que haces es no pensar en nada, ni siquiera sobre tu pasado, tu futuro o tu presente. Estar relajado . No piense cómo está ahora, cómo va con su vida, no piense en los demás. Solo se ciego, respira profundo. Todo el día desperdicia sin pensar en nada y ver películas de comedia, series, episodios y MEDITATE.

Estoy haciendo mucho hincapié en “No pensar en nada” porque la depresión se debe a un exceso de pensamiento, nuestro cerebro está trabajando más y necesita descanso. Si usas algún objeto más allá del límite de uso, entonces, con seguridad, se echará a perder de la misma manera que en tu cerebro, si te estresas más y luego limítalo, obtendrás depresión. Tu cerebro deja de funcionar, no puede tomar una decisión adecuada porque tu estrés ha roto el vínculo para pensar. En la depresión pierdes toda esperanza, confianza en ti mismo, te culpas por todo lo demás, te sientes reprimido frente a todo el mundo competitivo y luego sientes a ti mismo como un producto de desecho que no sirve de nada y luego tomas un paso para acabar con tu vida. haz eso, tu vida es muy preciosa y vale la pena vivirla, puede hacer muchos milagros si crees en ella. No le des más trabajo a tu cerebro. Incluso tu cerebro necesita descanso. así que si tu pensamiento está llevando a un dolor de cabeza, deja de pensar en ello, empiezas a desviar tu mente hacia aquellos que disfrutas. Y cuando estás relajado, entonces piensas completar el trabajo. Su acto de deprimirse no va a ayudar a usted ni a un 1%. ¿De qué sirve estar deprimido? ¿Funcionará eso fácil o efectivamente? Es solo un desperdicio creado en mente por el ambiente, así que cambie su ambiente. Si está tranquilo, su trabajo se completará fácilmente, pero si más se deprime, será más complicado trabajar. En lugar de pensar demasiado, intente resolver el problema desde donde surgió.

Un día después de tu vida ocupada, dame la oportunidad de disfrutar tu vida. No te sientas a reír, juega como si fueras tu infancia … Intente dar pasos fáciles, juegue con niños, escuche música, vea episodios de comedia, lea chistes de comedia. Por un minuto, simplemente ignore el trabajo diciendo: “Me sentí más estresado, así que ya me dejó disfrutar, más estrés, ahora no estoy en situación de pensar, déjeme estar libre por un tiempo y luego podré cumplir. mi trabajo”

Answer 2

Mi opinión sobre la depresión es que es una forma habitual de pensar. Habitual significa que es automático. No tenemos control consciente sobre ello. Es el patrón de algunas cosas que hemos aprendido a lo largo de los años y está diseñado para ayudarnos a calmarnos del dolor emocional.

Probablemente suene extraño decir que la depresión, que es muy dolorosa, está diseñada para aliviar el dolor emocional. La forma en que creo que funciona es que la depresión es un dolor menor. Sin depresión, el dolor que sentimos sería mucho, mucho peor.

Los tipos de dolor que desencadenan la depresión son cosas como la vergüenza por no cumplir con las expectativas de los demás. Debido a que los humanos son criaturas sociales y su supervivencia depende de poder cooperar con otros, el fallo de poder para satisfacer las expectativas de los demás es extremadamente doloroso. De hecho, es muy peligroso, porque amenaza nuestra capacidad para sobrevivir.

Cuando hacemos que los demás se enojen o cuando decepcionamos a los demás, especialmente cuando decepcionamos a los demás, creamos un entorno en el que la necesidad de calmarse puede ser muy fuerte. La carga de decepcionar a otros no puede ser sobreestimada. El dolor que se desprende de la vergüenza de decepcionar a otros puede ser más grande de lo que la mayoría de la gente imagina.

La depresión es una defensa contra ese dolor. Hay dos extremos en el espectro de actividad que uno puede usar para lidiar con el dolor que resulta de decepcionar a otros que nos importan. En un extremo, podemos redoblar nuestros esfuerzos para tratar de complacer a los demás. Para las personas con trastorno bipolar solo conduce al comportamiento maníaco. En el otro extremo, podemos reducir nuestras expectativas de nosotros mismos para que podamos hacer menos. Nos redefinimos para crear una autoimagen que sugiere que no podemos hacer mucho. No podemos satisfacer las expectativas de los demás. Esto es depresión.

Reducir nuestra propia imagen propia para aliviar el dolor de decepcionar a otros rápidamente se convierte en un hábito. Una vez que es un hábito, las depresiones se hacen auto reforzadas. También tiene sentido llamarlo una adicción. Una adicción es un comportamiento habitual que usamos para calmarnos. Eso es lo que creo que sucede en nuestras mentes cuando tenemos depresión.

Answer 3

Me colgué de un mal episodio hace un par de semanas, ahora estoy mejor con la ayuda de los médicos. Puedo tratar de decirte lo que pasaba por mi mente cuando estaba deprimida en ese momento, y mi experiencia cuando era más joven también.

Muchas cosas pasan por mi mente cuando estoy deprimido. Por ejemplo, empezaré a pensar que no soy bueno. No puedo continuar en la vida porque no tengo motivación y ya no hay nada que me emocione.

Mis pensamientos se vuelven más lentos. Todo mi cuerpo se vuelve más lento, en realidad, duermo de 12 a 16 horas y me cuesta levantarme de la cama. Me convierto en una pereza total y no quiero hacer nada, y si tengo que hacerlo, lo hago lentamente y pongo 0 esfuerzo.

Puedo empezar a pensar en el suicidio. Esto es grave, y si tiene pensamientos de hacerse daño, debe comunicarse con alguien. Si mi depresión se pone muy mal, tiendo a tener pensamientos terribles. Solo quiero que el dolor termine, por lo que contemplaré terminar mi vida, aunque esta no sea la respuesta.

Ahora, como también sufro de TDAH, generalmente soy hiperactivo. Sin embargo, cuando atravieso episodios depresivos, mi hiperactividad se establece, pero mi concentración empeora aún más. No estoy subiendo y bajando pasillos en la escuela, así que eso es algo bueno, pero me siento muy mal.

Parece oscuro entonces, pero eventualmente salgo de eso. Y cualquiera que sufra eventualmente saldrá de esto, también. Si necesita pasar tiempo con sus amigos y reírse más, o si necesita la ayuda de un medicamento. Lo que te ayude. Parece difícil en el momento en que estás tan envuelto en tus pensamientos deprimidos que nada mejorará, pero sí lo harás. Pensé que añadiría esto en.

Gracias por la A2A (:

Answer 4

Gracias por la A2A

Soy la depresión inmune. Con eso fuera del camino, hablaré un poco sobre lo que he observado en personas deprimidas y sobre la depresión en general.

La depresión es un estado de vacío emocional. Se perpetúa por la habituación de los pensamientos y sentimientos negativos. No es tristeza, no es ira, es un vacío emocional. Las personas con depresión que no están diagnosticadas no se ven a sí mismas como deprimidas, se ven a sí mismas como conchas vacías de su antiguo ser.

Con ese entendimiento, podemos comenzar a entender por qué las personas con depresión dicen cosas específicas. Sus mentes comienzan a aceptar los pensamientos habituales como “No valgo nada” y “Siento que el peso del mundo está sobre mis hombros” y “Simplemente no tengo la energía para hacer X” y “Mi [insertar favorito la actividad] ya no vale la pena hacerla “.

A medida que la depresión continúe, notará cosas como la falta de higiene y el desprecio por cumplir con sus citas a tiempo, y otros comportamientos que no son lo que normalmente vería tampoco con esa persona. Esto se debe a que solo ven desesperanza y están atrapados por su enfermedad en el futuro.

La buena noticia es que la mayoría de la depresión es manejable. La mejor noticia es que hay un número no insignificante de personas que han roto el ciclo que trae la Depresión.

La mala noticia es que algunos tipos de depresión son resistentes al tratamiento y requieren medidas drásticas, como someterse a TCES (estimulación eléctrica craneal trans) antes de que sus medicamentos comiencen a funcionar. La peor noticia es que incluso esto a veces no es suficiente para hacer más soportable el estado de depresión.

A pesar de que existen inmensos desafíos, la mayoría de las personas con depresión pueden controlar su afección con medicamentos que generalmente son muy seguros y tienen una capacidad de acción razonable en sus planes de tratamiento, en comparación con los medicamentos para otras afecciones. Sí, algunas personas tienen reacciones adversas a clases específicas de medicamentos antidepresivos, y algunas personas que no informan estas reacciones adversas a su prescriptor. La idealización suicida encabeza esta lista.

Si usted o alguien que conoce ha estado luchando contra la Depresión y no ha probado los 3 modificadores principales de los metabolitos, y tiene efectos secundarios, dígale a su médico que le recete que cambie su clase de medicamentos. Los ISRS funcionan en muchas personas, a otros les va mejor con los IRSN y a la mayoría de las personas con depresión les va muy bien con los medicamentos antidepresivos TriCyclic.

También existe la posibilidad de que ninguno de estos tenga efectos negativos y que los efectos secundarios dominen al paciente. En este caso, no tomar medicamentos es mejor que cualquiera de los medicamentos que tenemos ahora. A veces, el paciente también necesitará un potenciador (como Abilify) para ver los resultados, y mientras la prueba y el error apestan, tal es el estado actual de las cosas.

Aclamaciones

El boogeyman

Answer 5

En este momento, todo lo que puedo pensar es en responder a tu pregunta. Sobre lo que te trajo aquí, ¿eres como yo? ¿Qué pasa si uno de los miembros de mi familia lee esto? ¿Qué pasará entonces?

Una persona deprimida no siempre piensa en morir o en la tristeza como tal. Tu pregunta no me queda muy clara.

Answer 6

No me deprimo tan a menudo como antes, pero si estuviera deprimido ahora mismo sería suicida. Si estuviera conduciendo y comencé a andar en bicicleta (maníaco / deprimido) definitivamente intentaría suicidarme. Solo hice esfuerzos cuando estaba deprimido y en el camino. Por la noche, mucho peor.

Answer 7

Cómo motivarse. Eso es algo en lo que estoy trabajando actualmente con mi terapeuta. Siento que si puedo estar más motivado en la vida, será el catalizador para hacer que todo lo demás en mi vida sea mucho mejor.

Answer 8

Si está interesado en conocer la ciencia detrás de esto, puede verlo aquí.

Un vídeo de Ted-ed con animación interactiva.

Aclamaciones

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Answer 9

Frustración por mi incapacidad para concentrarme y avanzar con el trabajo que tengo que hacer. Supongo que esto es bastante normal, ya que la mayoría de las personas se sienten así de vez en cuando, pero lo experimento casi todos los días.