¿Por qué estoy tan ansioso por ser elegido para hablar en clase?

Answer 1

La mayoría de la ansiedad proviene de un miedo subconsciente a cualquier situación dada. Para superar esto, debes hacer una profunda búsqueda de emociones para descubrir la causa de este miedo. Una vez que se descubra esto, la mente consciente invalidará este miedo y sus ansiedades deberían disminuir. Para aprender más sobre las ansiedades y cómo remediarlas, lea mi libro, “El kit de herramientas para la ansiedad”. Está disponible tanto en tapa dura como en formato de libro electrónico.

Mirándolo desde una perspectiva tanto médica como situacional, “The Anxiety Tookit: Anxiety Book for Everyone”, vea el enlace a continuación, proporciona una visión general de los factores biológicos, psicológicos y sociales que contribuyen a la formación de la ansiedad y los trastornos de estrés. Los tratamientos presentados se basan en investigaciones científicas sólidas, verificadas por expertos de diversos campos. Los investigadores han investigado los factores biológicos, sociales y psicológicos que contribuyen a los trastornos de ansiedad y estrés. Esta amplia base de investigación condujo al desarrollo de numerosos tratamientos que han demostrado ser altamente exitosos. Como resultado, miles de personas valientes han reclamado su salud mental, han restablecido el significado de su existencia y ahora disfrutan de una vida gratificante y satisfactoria. El futuro es cada vez más optimista para aquellos que luchan con la ansiedad. Confíe en que los avances en el tratamiento de la ansiedad, el estrés y los trastornos de pánico continuarán brindando esperanza y alivio a las personas y las familias afectadas por estos trastornos. Personas como tu!

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Answer 2

Porque toda la atención está en ti. Me sale de la misma manera. Es la atención y la presión que siente no solo por parte del profesor, sino también por parte de los estudiantes que, honestamente, probablemente ni siquiera están prestando atención (al menos la mayoría).

Es muy provocador de ansiedad. No sé por qué exactamente nos ponemos ansiosos por estas cosas, pero para mí, personalmente, odio que la gente me mire y esté en el centro de atención, y también el miedo de que mis mejillas se conviertan en una remolacha. No puedo decir cuántas veces he tropezado con mis palabras y jitter. Es simplemente muy incómodo y cuando la ansiedad se apodera, te hará asociar todo esto como algo malo, ¡cuando solo sean unos segundos!

Solo respira y mira a nadie más que al profesor. Está bien no saber una respuesta, y confía en mí, nadie lo va a juzgar o le prestará mucha atención (lo que es bueno, en este caso). algun lado. Simplemente no puedes preocuparte por lo que otros a tu alrededor están pensando, y terminar esos pocos segundos. Podemos hacerlo! Buena suerte x

Answer 3

Esto solía pasarme a mí (y probablemente todavía lo haga). Para mí fue porque tenía miedo de lo que otros pensarán de mí, como mi voz o algo así. La verdad es que no solo nadie está escuchando, sino que incluso si están y piensan algo, es un pensamiento que dura como tres segundos. Nadie está realmente escuchándome hablar y pensando “oh, escucha su voz, es tan jaja”. Así que te recomiendo que no prestes atención a eso, trata de pedir leer en clase para que te acostumbres.

Answer 4

Porque hablar en público es el miedo más común de los seres humanos.

Puedes enfrentar el miedo, lo que sugeriría, y descubrir que el miedo no significa que suceda nada malo. Esto te servirá por el resto de tu vida.

¡Cuídate!