¿Qué es lo mejor que decir a alguien cuyo sentimiento de ansiedad?

Answer 1

Diga “Estoy aquí para lo que necesite”. Y, más importante que las palabras, asegúrese de respaldar esas palabras con acción. Las palabras son baratas, las acciones dan un inmenso valor a las palabras.

Cuando una persona está ansiosa, lo que necesitan es un fundamento familiar que no cambie. Imagina que intentas controlar tu entorno, pero cada cinco minutos cambian, lo que cambia tu plan de juego que solo pensaste hace 4 minutos … Así es como se siente una persona ansiosa, ya que su mundo cambia constantemente y los humanos son criaturas de El cambio lento y la resistencia al cambio masivo debido al estrés causado por esto, lo mejor que puedes hacer es ser ese pilar de la certeza hasta que encuentren su salida.

Esta respuesta es una suposición general de que la ansiedad no proviene de una condición médica grave y que la persona que está ansiosa confía en usted de alguna manera, forma o forma. Esto no funciona en todas las situaciones, pero se ajusta a muchas de ellas.

Answer 2

Está bien sentirse ansioso. Es perfectamente natural. Quieres mantenerlos tranquilos porque la sensación de estar ansioso es sentir que algo terrible está por suceder. Es literalmente nuestro cuerpo diciendo que estamos en peligro. Ayúdelos a sentirse seguros y protegidos, y luego haga que sus mentes sientan lo mismo. Es muy importante que logremos la segunda parte porque cada vez que superamos la ansiedad ganamos más confianza para el próximo combate. Gracias por hacer esta pregunta.

Answer 3

Evite mencionar lo más mínimo relacionado con aquello por lo que son estresantes, incluso si tiene que ir tan lejos como para no decir una palabra involucrada en la oración utilizada para describir su pensamiento ansioso. Si ellos están legítimamente de acuerdo con ellos, déjalos cooperar ellos mismos, pero pregúntales si pueden hacerlo solos para asegurarse. También podría ayudar, si no son capaces de manejarlo por sí mismos, tratar de demostrarles lo que les preocupa no es algo tan temible como lo ven. Sin embargo, tenga en cuenta que esto implica hablar sobre su causante de ansiedad, y debe asegurarse de respaldar cada uno de sus “pero” o “qué pasaría si” con un hecho / solución tranquilizador, y no lo haga. No dudes. Si usted es lento o no sabe qué es lo que no está mal, la persona ansiosa se volverá más ansiosa.

Answer 4

He tenido buenos resultados al hacer que realicen ejercicios de respiración profunda durante 3 a 10 minutos y hacerlo con ellos para comenzar. También ayuda a desviar su atención de lo que puede estar haciendo que se sientan ansiosos y mantener su mente ocupada. En muchos casos, solo se agradece su presencia de apoyo y no dejarlos solos. No trates de hacer que hablen si no quieren, solo sé un apoyo y pregúntales qué puedes hacer por ellos.

Answer 5

Eso depende de si los temores de la persona son reales o imaginarios.

Si un huracán va a golpear en un par de horas más, debe decirle a la persona que encuentre el lugar más seguro posible para salir de él.

Si los locos religiosos han convencido a alguien de que el mundo se acabará mañana, debes decirle que se agarre y que deje de ser un tonto.

Answer 6

A veces, nada de nada … Solo sé genuino, sé una fuerza positiva, y sé muy paciente e implacable. Sonríales y muestra buena voluntad. Eso es todo lo que quería … siempre me gustó cuando la gente quería abrazarme y ser un hombro para llorar. Pero nunca he preguntado. Esos son momentos muy especiales.

Answer 7

Se un pasajero en la vida. Lo que viene vendrá independientemente de si te preocupas o si permaneces tranquilo y presente. Usted no tiene el control de nada excepto sus propias decisiones. Entonces, relájate y deja que la vida te lleve a los lugares a los que está destinado a llevarte. Nunca experimentarás más de lo que puedes manejar. Eres más fuerte de lo que crees. Te encontrarás con lo que viene, cuando llegue, y lo hará. Trátalo cuando llegue aquí, no ahora. Hoy tiene sus propios problemas.

Answer 8

Así que comienza con una pregunta que dice si. Qué pasa si destruyes, si mueres, si te enfermas y luego comienza el ataque de pánico. Bueno, lo que me ayuda es preguntar qué pasaría si no vuelvo, qué pasa si no muero, y si no me enfermo, entonces me siento bien, porque revolví el ataque haciendo una pregunta. mi mente tenía que dejar de pensar qué pasaría si me pongo enferma y averiguar qué pasaría si no me pongo enferma … bueno, sí, si no me enfermo, supongo que estaré bien

Answer 9

Para mí, siempre tengo un amigo que me recuerda que estoy bien, que estaré bien, que estarán allí para mí en lo que necesite y que me quieren. Eso usualmente me ayuda mucho. Me siento ansioso cuando me siento abrumado o siento que no puedo manejar lo que estoy tratando. Y la seguridad de que estaré bien y la seguridad de que tengo a alguien en mi esquina, siempre me ayuda.

Answer 10

“Todo está bien en este mismo momento”