¿Los latidos binaurales a la ansiedad social realmente funcionan? ¿Tiene alguna experiencia con latidos binaurales que traen cambios positivos a su vida?

Answer 1

Los latidos binaurales funcionan al influir en su cerebro para producir una onda cerebral particular, que es la frecuencia del latido.

Los tipos en orden de menor a mayor son:

Delta – hasta 3.9Hz

Theta – 4–7.9Hz

Alfa – 8–13.9Hz

Beta – 14–30Hz

Gamma – más allá de 30Hz

Esto ayudará, pero no hará que tu cerebro produzca estas ondas. Tu cerebro siempre está produciendo una de estas ondas, el latido simplemente intenta modificar cuál.

Creo que son buenos para el alivio del estrés, problemas de sueño, meditación y algunas veces pueden ayudar con el dolor. Hay otros usos también.

No se han realizado tantas investigaciones sobre los latidos binaurales como me gustaría, porque las encuentro bastante útiles. También hay demasiadas personas que ejecutan estafas al afirmar que pueden hacer cosas ridículamente irreales.

Si sufres de algún tipo de ansiedad, te recomendaría escuchar uno de la gama alfa. O tal vez incluso uno que está cerca del comienzo de la gama beta.

Solo recuéstate en un lugar tranquilo, asegúrate de que no te molestará nada. Cierra los ojos y escucha el ritmo por un rato. Simplemente suelta cualquier pensamiento que tengas, si sigues usando tu mente mientras escuchas, sus efectos se reducirán. Una vez que sientas el efecto, intenta socializar.

No recomiendo usarlos mientras intentas hacer algo porque eso los hace menos efectivos.

Lo principal es experimentar con ellos, no hay efectos secundarios, por lo que están libres de riesgos. Si no funcionan para usted, hay otras opciones. También hay suficientes lugares donde puedes escuchar gratis, por lo que tampoco tienes que pagar por ellos.

Espero que esto ayude

Answer 2

A2A –

Considero que los latidos binaurales son una buena ilusión auditiva que no brinda beneficios de ningún tipo dentro y fuera de sí mismos.

Sin embargo, el efecto placebo es una cosa maravillosa y les deseo lo mejor usando binaurales para aliviar la ansiedad social. Asegúrese de no escucharlos demasiado alto para no dañar su audición.

Answer 3

No los he usado con la ansiedad social como un enfoque específico, pero definitivamente me dieron resultados positivos en términos de cambios en mi vida. Creo que importa mucho de dónde provienen sus ritmos binaurales, ya que los videos publicados por alguien al azar en YouTube difícilmente pueden ser probados en cuanto a su eficacia, mientras que una tienda que ha estado sirviendo a los clientes durante décadas probablemente lo haya hecho.