Estoy deprimido y confundido. El peor problema es que no puedo resolver mis problemas de manera precisa, por lo que puedo encontrar soluciones. ¿Soy normal?

Answer 1

Estimado Anurag,

Puede o no estar clínicamente deprimido si es solo su autodiagnóstico. Le sugiero que contacte a un psicólogo clínico o psiquiatra calificado para diagnosticarlo correctamente. Un buen profesional de salud mental es muy importante en este proceso.

Ahora, debido a que le preocupa que tenga algún problema de salud mental, su proceso de pensamiento se ha vuelto turbio y usted se siente confundido y eso dificulta su capacidad de expresar su problema con mejores detalles. Ver, especialmente en la India, tenemos tanto estigma y tabú adjuntos a los problemas mentales. No estamos listos para aceptar que nuestra mente puede enfermarse tan naturalmente como nuestro cuerpo. También puede tratarse de manera similar si obtiene un buen terapeuta. Conseguir la depresión no es el final de la vida. Hoy puedes ver el ejemplo de muchas celebridades que lucharon y se recuperaron de él. Entonces, solo deja de preocuparte, eso solo empeora el problema. Encuentre un profesional de salud mental con licencia bien calificado en línea o fuera de línea y comience a hablar de esto.

La inversión en uno mismo es la mejor inversión que puede hacer la humanidad.

Que tengan buenos dias por venir.

Answer 2

¿Eres normal por no poder resolver todos tus problemas al instante? Sí, claro que lo eres. No conozco a mucha gente que pueda encontrar una solución eficiente y concisa para todos sus problemas. Por eso pedimos ayuda y consejo a otros. Es imposible para nosotros saberlo todo. Para combatir esto usamos nuestro propio conocimiento con otra persona.

En lo que respecta a la depresión, es normal haber debilitado las facultades mentales cuando se trata de un episodio depresivo mayor. La depresión cambia la forma en que vemos la palabra y cómo procesamos la información. Es lógico que esté luchando para encontrar buenas soluciones a los problemas mientras se enfrenta a la depresión.

Si su estado de ánimo está interfiriendo con su vida, sería una buena idea buscar ayuda profesional. Recuerde, no podemos saberlo todo, por lo que buscar la ayuda de un experto lo ayudará a encontrar una solución a su depresión.

Answer 3

Kosho Uchiyama dice: “Nuestra vida es lo que sea que encontremos en este momento, y nuestra práctica es shikantaza, que es literalmente ‘solo sentarse’. En términos más generales, significa poner nuestra energía en resolver todo en nuestro mundo aquí y ahora, donde realmente vivimos “.
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