He sido maltratado mentalmente y herido físicamente durante años por un compañero de clase. 15 años después, todavía lo pienso cada noche. ¿Cómo puedo lidiar con eso?

Answer 1

Durante los 8 años que pasamos en la misma clase, todos los días, me maltrataba, me golpeaba e insultaba, me decía que era escoria y me manipulaba. Se mudó muy lejos ahora y parece feliz. Sueño constantemente con matarlo. Nadie “sabe” excepto yo. Nunca puedo perdonar, pero ¿cómo puedo dejar todo esto detrás de mí?

No puedo creer que dejes que un chico te intimide por 8 años, eso es bastante patético.

Por supuesto, no puede perdonar a alguien que le ha intimidado durante 8 años y no puede ir al pasado y cambiar su comportamiento. Sin embargo, esto no significa que puedas permitirte volver a abusar y ser prisionero de algo que ocurrió hace 15 años.

Antes de nada, el primer paso es perdonarse a sí mismo por no haberse defendido durante 8 años. Cierra los ojos, vuelve a esos tiempos, revívelo y experimenta los sentimientos, sonidos e imágenes dolorosos y tortuosos, una vez que hayas terminado, repítelo otra vez, pero esta vez, desvístate de la experiencia. Ver las cosas como un observador e incluso como el matón. Cambia tu perspectiva para aprender las lecciones de tu pasado. Parte de la función de la mente inconsciente es reprimir los recuerdos con emociones negativas no resueltas. Otra función es presentar recuerdos reprimidos para examinarlos con el fin de liberar emociones atrapadas; afortunadamente para usted, estos recuerdos reprimidos se presentan de forma más vívida en sus sueños que en la realidad, lo que puede causar algunos problemas graves.

El punto es que tienes que encontrar un significado poderoso detrás de tu sufrimiento hace 15 años para que puedas dejar de lado estas emociones negativas. Pero déjame decirte algo, quizás nunca dejes de lado estas emociones pero podrás liberarte de un gran equipaje.

El segundo paso es que liberes físicamente estas emociones atrapadas. Cuando estés solo, grita y golpea el aire o haz algo de ejercicio físico (haz esto después del paso 1). ¿Suena loco? No tan loco como soñar con matar a un niño que te acosó durante 8 años y 15 años después.

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También sabes lo que es divertido? Tu mente está en conflicto. Conscientemente, quieres estar libre de tu pasado doloroso, inconscientemente tu mente no quiere dejarlo ir porque, al hacerlo, sientes que estarás perdonando al ‘torturador’. Lo que tiene que darse cuenta es que dejar ir el pasado SÓLO LE BENEFICIA A USTED Y SU FUTURO. Cualquiera que sea la decisión que tome, ya sea perdonar al agresor o no, no tendrá ningún efecto sobre el agresor real. Pero hará toda la diferencia para ti. Elige el camino que sabes que es mejor para ti.

Le sugiero que busque en Google “Tony Robbins sobre la depresión” y vea su contenido para tener una idea de qué hacer si está 100% incapacitado para hacer lo anterior.

Answer 2

Intenta entender la raíz de estos sentimientos. Quizás realmente te sientas enojado contigo mismo y no con él por todos esos años de tormento. Esos sueños de matarlo tal vez tu forma subconsciente de simular el pasado y tomar represalias, una forma exagerada de defensa que desearías haber hecho. Si mi suposición es correcta, entonces lo mejor que puedes hacer es perdonarte a ti mismo. Dígase a sí mismo que está bien, que la situación en ese momento le hizo sentir que no tenía opciones. Lo que sucede en el pasado debe permanecer en el pasado. Vive en el presente y usa esa experiencia para aprender de ello. En ese sentido estarías superándolo en tu mente.

Answer 3

En primer lugar, nadie debería tener que soportar lo que pasaste. Lamentablemente muchas personas lo hacen. Sé de primera mano cómo se siente tener una cantidad de acosadores que te atacan.

Si bien hay muchas víctimas con historias iguales, lo que es diferente es cómo lo manejan.

Pareces inclinarte hacia el camino oscuro, soñando con la venganza.

Nuevamente, no hay ninguna razón por la que debiste haber tenido que soportar lo que pasaste. Pero tengo una pregunta. Este matón tuvo algún tiempo acceso a ti. Ahora ya no tiene. Pero, ¿por qué ha decidido permitirle que continúe accediendo al punto en que comienza a superar su futuro? Imagina que lo mates. Entonces, ¿qué … ir a la cárcel por 15 años y tener que soportar la violación o lo que sea en la cárcel? ¿Es eso lo que buscas?

Retrocedamos un momento. Puede que no siempre controlemos o podamos evitar lo que otras personas nos hacen. Imagina que te asaltan. Alguien pone una pistola en tu cabeza … puedes decidir quedarte traumatizado por siempre. O puede decidir decir: me alegro de poder pagarle a este tipo algo de dinero y de conservar mi vida. Por supuesto, eso aún le permitiría utilizar todos los medios legales para intentar recuperar su dinero. O … y a veces eso sucede … o las personas se vuelven vengativas y se sienten profundamente frustradas por lo audaz que es que hayan sido violados en sus derechos.

Solo tienes una sola vida. No hay tal cosa como la equidad. He estado en varios países. Nadie puede decirme que los niños de 4 años que trabajan 18 horas al día son de alguna manera justos o de alguna manera el trabajo de una deidad. He conocido esclavos. Conocí a gente con tantos problemas que con solo contar sus historias hace que la gente llore. No hay nada que podamos hacer al respecto. Si miras las zonas de guerra, está claro que muy pocos civiles realmente disfrutan ser bombardeados, disparados, torturados o les han cortado la cabeza por pertenecer a la religión equivocada.

Digo esto porque debes darte cuenta de que tu pregunta: cómo lidiar con esto no es nueva. Esta pregunta ha sido considerada por muchos en el pasado. Parte de mi familia no lo hizo de Dachau.

Lo único que podemos alterar es cómo respondemos a tales eventos. Como dijiste, no se trata de detener el abuso continuo. Si está detrás de ti, entonces es mejor que decidas cuánto permites que eso afecte tu vida actual. Mis límites en cuanto a cómo permito que otras personas me influyan (según mis experiencias) son muy limitados. Cualquiera puede gritarme. Pueden golpearme o escupirme. Me lavaré y me olvidaré de eso. Por supuesto, también demandaré la mierda de esas personas … pero no voy a perder el sueño por eso. Esa es una decisión.

Tal vez algo en lo que también tengas que pensar. Porque parece haber pocas razones para permitir que el abuso continúe para siempre, mientras que él ya podría haberse olvidado completamente de ti.

Haz que suceda.

Answer 4

Lamento que te haya pasado, y te insto a que veas a un terapeuta. Mereces vivir felizmente sin darle a esa persona podrida “renta gratis” en tu cabeza.

Los mejores deseos.

Answer 5

La pregunta es ¿estás listo para seguir adelante?

Esta es la pregunta que debe hacerse primero cuando piensa en su pasado.

Recuerda que la persona que hizo esto también se ha alejado de tu vida, pero lo mantienes vivo en tu mente. Debe dejar que eso vaya por su bienestar y volver a reconstruir su vida.

Los pensamientos negativos solo sacarán a relucir la negatividad en ti. Enfocarse en los aspectos positivos y vivir en el presente y no en el pasado.

Sé paciente contigo mismo a medida que avanzas