“Al darse cuenta del propio potencial y la confianza en uno mismo en la capacidad de uno, uno puede construir un mundo mejor”.
– Dalai Lama
Durante la mayor parte de mi vida no creía que pudiera hacer la mayoría de las cosas que quería hacer, así que decidí emprender mi propio viaje de confianza en mí mismo.
Estas son 4 cosas que me ayudaron en el camino:
- He sido maltratado mentalmente y herido físicamente durante años por un compañero de clase. 15 años después, todavía lo pienso cada noche. ¿Cómo puedo lidiar con eso?
- ¿Por qué vivo en una paranoia constante?
- Cómo prevenir la preocupación excesiva.
- Me falta motivación en la vida. Nada me va bien. No soy capaz de conseguir un buen trabajo. Soy altamente suicida y me siento deprimida siempre. ¿Qué debo hacer?
- Cómo ayudarme a superar la depresión y no esperar que los demás entiendan mi situación y simplemente sean paz conmigo mismo
1- Saber lo que quieres
Todo comienza con esto. A menos que se tome el tiempo para idear una visión para su vida, no sabrá para qué se esfuerza.
¿Por qué quieres más confianza?
Saber lo que quieres de la vida actúa como una zanahoria en una cuerda. Se convierte en tu motivador y tu impulso.
Incluso si tienes miedo, siempre puedes apoyarte en esta visión para seguir adelante.
2- Abrazar tu miedo
Lo que destruye nuestra confianza es el miedo. Pero no tienes que ser intrépido para tener confianza.
La próxima vez que te sientas sintiendo miedo:
- Siéntate tranquilamente
- Establecer un temporizador de dos minutos.
- Respira profundamente
- Enfócate donde sientas estrés o tensión en tu cuerpo.
- Y simplemente respire en esa área durante los dos minutos.
Permitiéndose experimentar el miedo, puede calmarse y controlar la situación. Puedes darte confianza
3 – Aceptar que el fracaso sucederá
La vida no siempre va a seguir tu camino. Los fracasos sucederán, es parte de la vida.
Pero en lugar de ver y experimentar el fracaso como algo negativo, cambia tu perspectiva al respecto. El fracaso seguro todavía va a doler, pero el fracaso puede ser bueno si lo abrazas como una experiencia de aprendizaje.
Cuando fallas, hazte estas 3 preguntas:
- ¿Qué aprendí de esta situación?
- ¿Cómo puedo crecer como persona a partir de esta experiencia?
- ¿Cuáles son 3 cosas positivas sobre esta situación?
Puede ser difícil al principio, pero si puede convertir el fallo en una herramienta que lo acerque más a su visión, despoja el miedo al fallo de su poder y agarre su vida.
“El fracaso es temporal, pero el éxito es permanente”.
– Thomas Edison
4 – Planificar el éxito
La confianza viene del éxito. Una vez que experimente suficiente éxito, su confianza crecerá.
Ya que no podemos controlar todos los aspectos de nuestras vidas y no podemos predecir el futuro, tenemos que encontrar una manera de asegurar el éxito. Hacemos esto creando metas pequeñas y alcanzables. Me gusta llamar a estas pequeñas victorias.
Regrese a su visión para su vida y descubra los objetivos diarios que necesita para lograrla. Luego, bájalos más abajo. Mi consejo es tomar una meta y comprometerse a hacer solo el 10% de la misma.
La idea es hacer que sus objetivos sean lo más fáciles de lograr, donde no pueda decir que no y no se sienta abrumado.
Encuentre los éxitos en cada día y notará que con el tiempo aumentan.
Esas son 4 formas que me han ayudado a mejorar mi confianza. Esperemos que también te ayuden en tu viaje de confianza en ti mismo.
A medida que avanzas en tu viaje, no olvides que eres capaz y digno .
Creo que eres más que capaz de alcanzar tu objetivo, y también deberías hacerlo. Es un paso importante para ganar confianza en ti mismo.
Incluso si no lo crees ahora, finge. Y tarde o temprano, estarás viviendo tu potencial.
Si quieres aprender más sobre cómo desarrollar confianza, superar el miedo y aprender a crear una vida que te encantará,
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