No estaba claro por su pregunta sobre un hecho: ¿está ‘curado’ de sus seis años de depresión? Puse curado entre comillas porque generalmente las personas que han estado tan deprimidas no se curan exactamente, sino que aprenden a manejar su depresión, ¡y algunas muy bien! Espero que esta eres tú.
Si ha sido curado por medio de una serie de medicamentos y terapias, y tal vez acaba de salir de la escuela secundaria y se muda al mundo real, donde las personas son muy diferentes a ese pequeño grupo de personas con las que quizás haya tenido que tratar en la escuela secundaria. Mis más sinceras felicitaciones a ustedes! Eres más joven que la mayoría, y no sé si sabes por qué estabas deprimido, pero si esos problemas realmente se han resuelto y estás listo para una nueva vida, hay tanto que el mundo tiene para ofrecerte. .
En primer lugar, ponga en práctica toda la información que aprendió en terapia. Lo creas o no, esa es una información válida y valiosa, por eso pagas mucho dinero para escuchar a alguien que te lo cuenta. No olvides lo que aprendiste, si empiezas a sentirte deprimido otra vez, piensa de nuevo y ve a lo básico. Ayuda, de esto os lo aseguro.
Pasaste muchos de tus principales años de desarrollo quedándote en casa. (Al igual que yo). Entonces, tal vez esté listo para conocer nuevos amigos y explorar nuevos intereses. ¿Estás empezando la universidad o un trabajo? Estos son buenos lugares para conocer a todo tipo de personas nuevas que pueden presentarle nuevos temas que pueden atraer su interés. Si es universidad, únase a las organizaciones universitarias en las que usted cree: la universidad de mi hijo tiene un grupo para ayudar a otros a lidiar con problemas de salud mental. ¡Esto podría ser justo lo que necesitas!
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Usted tiene la experiencia, y ayudar a los demás es probablemente mi respuesta número uno para salir de la depresión: ¡ayude a los necesitados! Salir de sus propios problemas y ayudar a los demás es muy gratificante y le hace olvidar sus problemas casi al instante. Pruébalo y ve si no estoy bien. Y tampoco tiene que ser con la salud mental, podría ser tutoría, voluntariado en un hogar de ancianos, las posibilidades de ayudar a otros no solo son infinitas, sino que la mayoría son gratuitas. Confía en mí aquí.
Si obtienes un nuevo trabajo, dedícate a él con gusto: aprende lo más que puedas lo más rápido que puedas. Haz que tu presencia sea conocida. Nada lo hace sentir mejor que ser reconocido por sus esfuerzos, sin importar el trabajo, desde la comida rápida hasta la enfermería, hasta el guardián del zoológico. Si hace bien su trabajo y puede obtener reconocimiento por ello, se sentirá feliz y satisfecho. Esa es una gran manera de mantener a raya a la depresión.
También podría recomendarle que se cuide bien comiendo bien, haciendo abdominales ocasionales o al gimnasio, o trote, pero no se siente en casa con demasiado tiempo para pensar. Eso podría hacer que regreses de donde viniste y no quieres eso, estoy seguro.
Incluso un hermoso paseo por un parque o bosque para examinar la belleza de la naturaleza puede hacer mucho para evitar la depresión. Cosas que, mientras estás en las profundidades de la depresión, es probable que no mires dos veces, tal vez ni siquiera una vez. Las personas deprimidas pasan por alto tanta belleza que está justo delante de sus ojos. No lo pases por alto nunca más, pero en cambio, míralo de cerca y encuentra paz en la naturaleza, ¡está en todas partes!
Mantente conectado con la gente, incluso si es solo una. El aislamiento es otro enemigo de la felicidad. Encuentra un buen amigo y discute sobre cualquier cosa, la diferencia te sorprenderá. Si ha estado aislándose durante los últimos seis años, puede ser un poco aterrador, pero no tenga miedo, la persona que conozca como su próximo amigo puede necesitar su amistad tanto como la suya.
Las posibilidades son infinitas, y como alguien que ha vivido casi 30 años solo en mi hogar, debo decirles que estoy muy, muy orgulloso y emocionado por usted. Cómo superó esta depresión: si lo ha hecho, e incluso si no lo ha hecho, su deseo de comenzar su vida de nuevo es tan fantástico que le deseo nada más que un completo éxito.
Tienes razón: ser más joven te da una mejor oportunidad, no te fijas tanto como una persona mayor, tienes años por delante para descubrir lo que te gusta, lo que necesitas y lo que quieres, y cuál de ellos será beneficioso. para ti en tu camino a la nueva vida que no solo deseas, sino que mereces.
Usuario, te deseo el mundo y más – “¡Carpe Diem!” Avanza y sé feliz, no mereces nada menos y no aceptes menos .
Gracias por la A2A