He tenido ansiedad desde que tenía 11 años (12 ahora). ¿Es normal tener ansiedad en una edad temprana?

Answer 1

Puede ser tu normal, pero no es bueno.

Sé que mi trastorno de ansiedad se manifestaba cuando era muy joven (en edad de jardín de infantes, si no más joven). Sé anecdóticamente que era bastante joven, pero no estoy seguro de lo que es “normal” para la ansiedad infantil.

Pero no importa qué, no es bueno, y no hay necesidad de que sigas sufriendo. Ser adolescente es suficientemente difícil sin un trastorno de ansiedad.

Si aún no lo has hecho, trata de hablar con tus padres y tu médico. Mantuve mi secreto hasta los 30 años, y ahora lamento no haber recibido ayuda profesional cuando era mucho más joven. También fue muy tonto de mi parte, todos los que me conocían, SABÍAMOS que estaba lidiando con la ansiedad, por lo que estaba prolongando mi sufrimiento sin ninguna razón.

No sé si este es tu caso, pero muchas personas con ansiedad como niños son consideradas “altamente sensibles”. Significa que reaccionas con más fuerza que otras personas a cosas como el ruido, las peleas, la incertidumbre e incluso cosas como ropa áspera. : ¿Es su hijo altamente sensible? Ser muy sensible no es nada de qué avergonzarse, y saberlo significa que puede trabajar para lidiar con algunos de sus factores desencadenantes. Descubrí que el solo hecho de saber lo que estaba sucediendo me dio mucho consuelo y me dio la confianza en mí mismo que necesitaba para decir no a las cosas como fiestas y conciertos.

Algo a tener en cuenta es que la ansiedad suele darse en familias. Estoy bastante seguro de que mi ansiedad es una combinación de genética y de padres que también estaban lidiando con enfermedades mentales no tratadas y sin control. Me querían mucho, pero no entendían que algo estaba mal, porque ellos también estaban muy enfermos. Espero que tus padres puedan ser tus aliados y ayudarte, pero incluso si no pueden, debes saber que no es tu culpa y que no estás roto o equivocado.

Cosas que puedes hacer:

1. Mantén un diario de emociones.
1. Si aún no lo ha hecho, intente llevar un diario todos los días durante un mes en el que escriba cómo se siente y por qué. Probablemente será muy difícil de hacer, pero haz lo mejor que puedas. Le ayudará a rastrear cómo se siente con el tiempo y le dará evidencia de lo que está sucediendo.
2. Dile a tus padres, consejero escolar y médico
1. Eres menor de edad, así que donde vivo no podrías ir al médico sin la ayuda / consentimiento de tus padres. Después de obtener una buena evidencia de ese diario, probablemente estarán dispuestos a, al menos, permitirle ver a un médico.
2. Si tus padres no quieren que lo hagas, ve y díselo a un consejero escolar para que puedas obtener un respaldo.
3. Si su médico está de acuerdo en que está lidiando con niveles inusualmente altos de ansiedad, es probable que lo refieran a un especialista. Los médicos generales son encantadores, pero el cerebro es complicado, y generalmente está más allá de su experiencia.
3. Libros de ejercicios de CBT
1. Si estás demasiado asustado para hablar con tus padres / médico en este momento, consulta cómo obtener un libro de una biblioteca o librería. Hay libros de ejercicios de TCC que pueden ayudarlo a comenzar, para que pueda comenzar a entender cómo funciona su cerebro. Los libros de ejercicios son hermosos porque puede trabajar a su propio ritmo, en la privacidad de su hogar. Aquí hay una buena: Mi mente ansiosa: una guía para adolescentes para controlar la ansiedad y el pánico

Que esperar:

La mayoría de los adultos reciben tratamiento para la ansiedad con una combinación de medicamentos y terapia. Como todavía eres muy joven, tus ayudantes probablemente se enfocarán en la terapia en lugar de la medicación.

Terapia cognitivo conductual (TCC)

1. El tipo más común de terapia para la ansiedad se llama terapia cognitivo-conductual: en profundidad: terapia cognitiva conductual | Psych Central Se centra en ayudarlo a administrar sus pensamientos y la forma en que enfoca la vida. Nunca te dolerá, y te dará las herramientas que necesitas para vivir una vida maravillosa.

Si tiene alguna pregunta, sientase con libertad de preguntar.

Answer 2

La ansiedad social se está volviendo más común y un cuarto de todos los estudiantes de primer año aceptados en la universidad aparecen el primer día que sufren de ansiedad. La ansiedad a su edad no es normal, pero es altamente tratable y debe informar a sus padres para que puedan ver a su médico.

La ansiedad es cada vez más común a medida que aumenta la tensión doméstica, los padres sienten más miedo de que sus hijos no reciban una buena educación en la escuela o se les dañe de alguna manera. Los niños se mantienen adentro y los padres los llevan en su automóvil para practicar béisbol o baile. El mensaje en las noticias nacionales es que el país está asediado por tiradores que están empeñados en disparar a una escuela. Los “malos” religiosos extremistas están en todas partes esperando sacar a un grupo de niños inocentes de la escuela.

La sociedad no ha sido tan segura desde los años sesenta. Culpa a los líderes nacionales por suscitar tensiones raciales y regionales, a algunas religiones por predicar el fin del escenario mundial y las acciones despreciables de algunas religiones extremistas que secuestran a niños pequeños en países extranjeros y los usan para esclavos sexuales y forraje de cañón.

Gracias por la solicitud.

Answer 3

Es normal tener ansiedad. Todo el mundo tiene ansiedad. Cuando se convierte en limitante de la vida, esto puede convertirse en una discapacidad. He estado severamente traumatizado a los 5 años, por lo que la ansiedad no es algo que pueda apagar más. Sin embargo, he aprendido muchas maneras de lidiar con esto de una manera positiva, cómo vivir sin que eso me controle. Recomiendo la psicoterapia a todos, porque todos tenemos nuestros propios demonios que conquistar y nuestra propia ansiedad secreta. A pesar de eso, la mayoría de la gente parece estar bien. No lo hice bien antes de comenzar la psicoterapia, la ansiedad siempre fue abrumadora. Pero ahora lo estoy haciendo bastante bien, así que si puedo hacerlo con ayuda, ¿por qué no tú?

Answer 4

No diría que es normal, pero ciertamente es posible y cada vez más común. La ansiedad y la depresión se han vuelto cada vez más comunes entre personas de todas las edades, y esto es cierto en todo el mundo.

Si al preguntar es normal también lo está haciendo, es algo de lo que no debería preocuparse (no hay juego de palabras) diría que no. La ansiedad puede interferir con su disfrute de la vida y su compromiso con el mundo. Es algo con lo que deberías lidiar. Podría aumentar, volverse más debilitante y también podría conducir a otros problemas, más comúnmente depresión.

Como seres conscientes con sentido del tiempo, es normal gastar algo de nuestra energía mental en anticipar el futuro para ayudarnos a prepararnos para lo que pueda estar por venir. En esencia, estamos tratando de ganar el control de eventos futuros anticipando resultados potenciales. La ansiedad ocurre cuando este pensamiento anticipatorio se sale de control, pierde especificidad y adquiere un tono negativo uniforme. Para poner los sentimientos bajo su control, debe hacerse cargo de su pensamiento, para desafiar los pensamientos irracionales y distorsionados que ya no se basan en la realidad. También ayuda a devolver su enfoque al momento presente.

Una de las ilusiones que nos entretiene con la ansiedad es la idea de que “sabemos” lo que sucederá (o es más probable que suceda) en gran medida con base en las experiencias negativas que hemos tenido en el pasado (o las experiencias que elegimos ver a través de los filtros de negatividad y pesimismo). Uno de los conceptos más poderosos para usar contra este tipo de filtrado es el de “quizás”. Tal vez las cosas sean malas, sucederán como usted cree, pero tal vez no lo hagan. Hay tantas razones para creer que el resultado será positivo porque el pasado no predice el futuro y no podemos controlar el resultado de ninguna manera. Para cada uno, tal vez esto sea malo, debes afirmar que tal vez sea genial. Debe aprender a abrirse a la posibilidad de resultados positivos y comprender que tener expectativas uniformemente negativas es una distorsión que no refleja cómo se desarrolla realmente la vida.

El aprendizaje de la atención plena ayudará en gran medida a ayudarlo a ver el contenido de sus pensamientos. Trabajar con un terapeuta lo ayudará a identificar los pensamientos que son falsos, distorsionados e irreales, y luego cómo replantear sus pensamientos y expectativas de una manera más realista y saludable.

Answer 5

Hola hikari
Es normal, no, pero en realidad es muy común. También lo tenía a esta edad, pero en la década de los 70 era inaudito que un niño tuviera ansiedad, depresión o algo por el estilo. Afortunadamente, usted vive en un momento en que se reconoce y hay tratamiento disponible. Algunas cosas que puede hacer por su cuenta es hacer mucho ejercicio, escribir sus pensamientos y sentimientos en un diario, hablar con personas de confianza que entienden lo que realmente es la ansiedad, aprender técnicas de respiración profunda (puede encontrar esto fácilmente en Internet). .) Si todavía no estás viendo a un terapeuta infantil, te lo recomiendo. Trabajar con un buen terapeuta puede ser absolutamente increíble. Confío en que tus padres te brinden apoyo y se informen sobre lo que experimentas. El conocimiento es poder. Me complace que esté obteniendo herramientas para manejar esto a su corta edad, así que para cuando sea adulto, lo tendrá bajo control y podrá disfrutar de su vida. Cuídate, Hikari.

Answer 6

Yo diría que es un poco demasiado joven para tener ansiedad pero no soy psicólogo. ¿Conoces la fuente? ¿Cómo te sientes cuando tienes ansiedad generalmente, y qué lo desencadena? Podría ser algo completamente distinto dependiendo de las razones.

Answer 7

Sí, especialmente a tu edad. Cuando era niño, comencé a tener episodios de esquizofrenia a los 7 años. Pero los médicos pensaron que solo era mi imaginación. La ansiedad puede ocurrir a los 11. Especialmente porque estás ingresando a Jr High, lo que puede ser un momento miserable en tu vida. Hable con su médico y vea qué piensan de sus síntomas.

Answer 8

No. Pero debes analizar más detenidamente cómo te tratan tus padres, qué valor TAN, y proyectar sobre ti, y tomar una decisión firme de hacer solo lo que te hace feliz y tranquilo. Incluso si está sentado en una roca mirando a los árboles durante unas pocas horas al día. No importa en absoluto lo que piensen los demás. Esta es tu vida, tienes que vivirla. Así que haz la paz con miedo. No hay nada que temer más que al miedo mismo.

Answer 9

No, no es amor.

Diríjase a un médico lo antes posible si sus padres entienden por lo que está pasando, entonces, si no, hágales entender y visite a un médico.

Comience a hacer yoga si todavía no creen en los ataques de ansiedad.

Espero que esto te ayude. Cuídate

Answer 10

Sí, esto se está volviendo muy normal. Desafortunadamente, los niños a menudo están expuestos al estrés a una edad más temprana, por lo que la ansiedad no clínica puede comenzar antes y la ansiedad clínica a menudo se sigue, como una especie nuestra ansiedad bloquea la selección natural y se transmite genética y conductualmente. Dos padres con ansiedad y afecciones clínicas o no clínicas pasarán esto a los niños y, a menudo, la afección es más grave en el niño, mi ansiedad no clínica se disparó a los cinco años y no se volvió clínica hasta los cuarenta años. Muchos de los síntomas que pensé eran normales, y el comportamiento se basaba en la ansiedad, ya que utilicé EGMi y reduje mi ansiedad a niveles preescolares. Reconocí lo que realmente significaba la ansiedad.

Answer 11

Comencé a tener ataques de pánico en el primer grado. Sí, puede pasar. Vine de un hogar muy feliz y viví una vida “normal”: el pánico surgió de la nada. Hable con su familia o la escuela sobre estos sentimientos. La ayuda está ahí fuera.

Answer 12

Depende de cuánta ansiedad estemos hablando. Normalmente, un niño es capaz de evitar una gran cantidad de ansiedad en la creencia de que mamá y papá lo harán bien. Sin embargo, si mamá y papá no actúan normalmente, las cosas pueden salir mal. Puedes tener un problema abusivo de dos padres. O algo tan simple como mi ‘sobrino’ tenía. En realidad, era un chico que conocía desde que tenía 3 años, el hijo de una mujer muy inestable que conocí … bueno, no puedo mencionar ser miembro de un grupo anónimo en la radio de prensa, o Internet, aunque no siguen agregando Internet a el libro. De todos modos, cualquiera puede ir a una reunión abierta de AA y digamos que nos encontramos allí. De todos modos ella siempre estaba ansiosa, siempre buscando a alguien que lo arreglara por ella. ¡Incluso me describió cómo después del divorcio su hijo de seis años tuvo que mantenerla unida! Sin vergüenza! De todos modos estaba hiperventilado. Hay una luz de “hora de cambiar” en mi auto que le dice todos los tiempos equivocados y todavía me olvido de que está ahí. Por mi sobrino me ve ignorar una luz de advertencia y tiene que saber de qué se trata. Así que solo se lo expliqué con calma. Lo mismo cuando el refrigerador hizo un ruido repentino. Les expliqué que lo hacen y honestamente, no sé por qué. Después de algunos años de tenerlo, él podía relajarse a mi alrededor porque sabía que alguien estaba a cargo. Entonces, ¿crees que algo como esto está sucediendo?

Answer 13

He tenido ansiedad y depresión desde que tenía 11 años y estoy cumpliendo 14 en 2 semanas, nadie sabe que lo tengo porque me mantengo firme y no, no creo que sea común porque la mayoría de las personas de mi clase están bien Pero tampoco puedo decir nada porque piensan que yo también estoy bien.