Permítanme comenzar con esto diciendo que la psicoterapia freudiana o el psicoanálisis neofreudiano no son mi fuerte. La resiliencia es un tema que puedo discutir cómodamente, y cómo puedes mejorar la resiliencia es una pregunta que voy a abordar luego de señalarte un área en la que puedes explorar la fuerza del ego.
Como lo entiendo, “fuerza del ego” se refiere a una resistencia o fortaleza cultivada de nuestro sentido central del yo, la medida en que aprendemos a enfrentar y crecer a partir de eventos desafiantes o personas en nuestras vidas de manera que fortalezcan nuestras relaciones con nosotros mismos. y otros y enriquecen nuestras vidas con sentido. Ego Versus Ego-Strength: las características de un ego saludable y por qué es esencial para tu felicidad.
La resiliencia en sí misma se puede desarrollar. Si está trabajando para desarrollar la resiliencia en sus hijos, aquí tiene un buen recurso: Page en beststart.org;
¿En ti mismo en la vida cotidiana?
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Haz conexiones.
Evita ver las crisis como problemas insuperables.
Aceptar que el cambio es parte de la vida.
Avanza hacia tus metas.
Tomar acciones decisivas.
Busque oportunidades para el autodescubrimiento.
Cultiva una visión positiva de ti mismo.
Mantener una perspectiva esperanzadora.
Cuídate.
The Road To Resilience es un buen recurso.
¡Espero que esto ayude!