Yo no enmarcaría esto como “autoestima en desarrollo”. Todos tienen un valor inherente, no tienes que hacer nada para ser digno, ese tipo de pensamiento es más la prisión psicológica de la que estás tratando de escapar, ¿no? La noción de que de alguna manera tienes que “ganar” tu valor, en lugar de apreciar tu propio valor simplemente siendo tú mismo.
Entonces, el problema a resolver no es “cómo desarrollo la autoestima”. Ya tienes eso, el problema es que no puedes reconocerlo porque el pasado tiene su agarre en tu cuello. Se trata de romper ese control, de disolver la prisión, no de lograr algo que ya no tienes.
Aquí tienes: una persona valiosa que no lo ve. ¿Por qué no lo ves? Debido a que su concepto de sí mismo está enredado con cosas que sucedieron en el pasado, sus recuerdos centrales están cargados negativamente con creencias como “No soy amable, porque incluso mis propios padres no me amaban”, etc.
¿Dónde está el pasado en este momento? ¿Puedes encontrarlo? Se ha ido, si? Entonces, ¿cómo puede tener control de ti ahora? Te diré cómo: estás captando tu sentido del yo de la memoria. Cuando tu mente piensa en ti, vuelve a la memoria y recupera estas imágenes e historias e ideas que se han agrupado en un gran grupo y se han denominado “yo mismo”. Esas ideas están cargadas de significado emocional, y tu mente está principalmente preocupada por la supervivencia de ese concepto del yo.
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Pero todo está basado en el pasado, ¿verdad? Esa es la clave para entender esto: un concepto de sí mismo basado en el pasado, envuelto con una orientación de supervivencia que le proporciona la evolución, da como resultado una prisión perpetua en la que la única forma en que puede reconocerse es mirar en la memoria, y el tipo de persona que recuperas es “desagradable”, y tu cableado de supervivencia sigue golpeando la “repetición” en esas cintas porque tener un ego familiar y estable se considera mejor que “no sé quién soy”, incluso si eso es familiar El ego es una fuente de dolor.
El camino de escape se ve así: hay más de una manera de reconocerse a sí mismo . Este “yo del pasado” es solo una forma de verte a ti mismo. La habilidad que necesitas aprender es la autoobservación en el momento. Eso es lo que sucede cuando practicas meditación, también es lo que sucede en una conversación con un buen terapeuta: estás viendo el “yo del pasado” como algo distinto, y para hacer eso te conviertes en “el observador” de un mientras. ¿Cómo puedes ser dos cosas? ¿Cómo puedes ser al mismo tiempo el ego y el observador?
La respuesta es que realmente no eres una de estas cosas como una entidad fija: puedes ser el observador, puedes ser el ego, ¡y hay incluso más opciones que esas! Cuando dejas de verte como una simple identidad fija de la memoria, comienza a aparecer una especie de libertad … una elección sobre cómo encuadrar la respuesta a “¿quién soy yo?”. Así es como sales de la cárcel.
A medida que te vuelves más hábil para poder reconocer ese yo del pasado como un mecanismo psicológico, en lugar de pensar “eso es realmente lo que soy”, obtienes una mayor posibilidad de reconocer tu propio valor inherente como persona … un valor solo en estar vivo y ser uno mismo, viene gratis, no tienes que ganarlo. Y si obtienes una separación entre el ego y un sentido del yo de aquí y ahora, puedes verlo por ti mismo.