“Un hombre solo puede ser él mismo mientras esté solo; y si no ama la soledad, no amará la libertad; porque solo cuando está solo es cuando realmente es libre “. – Arthur Schopenhauer
La soledad no es fácil de superar. Como alguien que ama la amistad y la socialización es difícil para mí encontrar personas afines debido a mis oscuros intereses y solo tengo un amigo realmente bueno después de graduarme de la preparatoria. Mi vida ha sido solitaria, pero te acostumbras a ella. Cuando esté solo, véalo como un lugar para el auto descubrimiento y tómese el tiempo para aprender y observar que el aprendizaje de la vida es esencial, y si lo ama, incluso puede ayudar a mantener su depresión.
Generalmente nos deprimimos porque encontramos que nuestra vida no tiene sentido. La clave es encontrar sentido en tu vida. Encuentra algo que te apasiona y quédate con él, aprendiendo un idioma, haciendo arte o escribiendo. Una vez que pones tu energía en algo, lo más probable es que olvides por qué estás deprimido. Tal vez no lo olvide pero al menos lo mantendrá. La filosofía también ayuda, sugiero estudiar a Nietzsche ya que es un poco menos pesimista que Schopenhauer. La mayoría de las personas se sienten incómodas con el pesimismo, pero si le resulta útil, lea Schopenhauer.
Como alguien que tiene depresión no hay guarntees que esto lo curará completamente. La depresión me acecha de vez en cuando, pero si encuentras algo por lo que apasionarse definitivamente te ayudará a mantenerla y no serás tan miserable. En cuanto a la ansiedad, todavía es un enigma para mí, pero la atención también es otra técnica útil, así como la filosofía.
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Lee, observa la vida y aprende tanto como puedas.