¿Por qué tengo miedo sin razón?

Answer 1

Gracias por la A2A.

Como no hay detalles adicionales, voy a tener que decir que los síntomas que tiene son indicativos de un trastorno de ansiedad generalizada.

Este trastorno se caracteriza por un miedo excesivo en ausencia de peligro real. Esto podría deberse a cualquier cosa. Sin embargo, te recomendaría descubrir de qué tienes más miedo. Al hacerlo, puedes ver si lo que tienes es una fobia. Los tratamientos de fobia son más específicos. Digamos que le temen a los espacios reducidos, entonces probablemente tenga claustrofobia.

Para el trastorno de ansiedad generalizada, puede parecer que tienes miedo sin motivo. El tratamiento más efectivo para este trastorno es la terapia cognitivo-conductual (TCC) . Usted querrá ver a un psicólogo / psicoterapeuta para este. En este tipo de tratamiento, el paciente trabajará para ajustar sus pensamientos sobre los asuntos que teme. Además, trabajará para cambiar la forma en que reacciona ante tales estímulos. Volviendo a nuestro ejemplo con espacios reducidos, el psicólogo trabajará con usted y le hará saber que, en esta situación, no corre ningún peligro y que debe practicar ejercicios de respiración y de calma cuando experimente ese miedo.

¡Mucha suerte y mantenme informado sobre tu progreso!

Answer 2

Siempre hay una razón.
1) Si tienes miedo de tu impresión, dejan de preocuparse. La verdad es que “a nadie le importa lo que haces y no importa si a alguien le importa o no”. Todos en la misma página. Si entiendes esto, comenzarás a ver a las personas de manera diferente. Podrás burlarte de ti mismo, burlarte de ti mismo.

2) Si le teme al trabajo: si está haciendo su trabajo correctamente, no le tenga miedo a nadie, la mayoría de las personas en las empresas privadas son buenas. “Tomé la decisión de dejar mi trabajo y comenzar a prepararme para estudios superiores, mi director me dio la opción de irme de vacaciones por 4 meses, si las cosas no van bien, vuelva”.

3) Si tienes miedo de perder a alguien: no podría ayudarte en esto :(, cero experiencia.

4) Si tienes miedo de perder: todos quieren verte perder de todos modos (en serio todos), así que no tengas miedo de las personas, de perder o de cualquier otra cosa.