¿Hay una manera de curar ataques de pánico al azar severos sin benzos?

Answer 1

no se puede encontrar una cura en una botella, puede aliviar los ataques, gestionarlos, pero su causa debe ser abordada. Sufrí este trastorno desde que tenía 18 años hasta el día en que me curé cuando tenía 22, ahora tengo 59. La curación vino de encontrar la paz. La gente puede despreciar la autoridad de la Biblia y sus afirmaciones, pero no puede deshacerse de la verdad de una transformación en la vida de alguien, encontré esa paz cuando sometí mi vida a la Palabra de Dios y su reclamo sobre mi vida, esa palabra tiene un efecto físico. nombre y su nombre es Jesús, me arrepentí de pecar contra mi conciencia y, una vez que lo hice, Jesús se me reveló como ‘una torre fuerte, los justos corren hacia él y están a salvo’ Desde ese día, nunca he tenido otro ataque de pánico. He tenido algunos momentos, no más de 4 o 5, cuando el miedo ha intentado agarrar mi corazón, pero como he abierto los ojos al enemigo de nuestras almas, puedo “esconder” mi Espíritu en ese lugar secreto que TODOS necesitamos cuando el miedo se apodera de nuestros corazones. Ahora soy un hombre felizmente casado de 36 años con 3 hijos adultos casados ​​y 5 nietos hermosos. Todos disfrutamos de las buenas relaciones y el tiempo regular en familia juntos y nos reímos … ¡mucho! Estoy tan agradecido a Dios que hace tantos años encontré la curación a través de Él (¡o debería decir que me encontró!) La mayoría de la gente quiere “buscar” sus propias opiniones religiosas y respuestas a la vida, pero estoy compartiendo esto porque aún no he escuchado sobre una mejor manera de hacer la vida y encontrar integridad, nada se compara con un alma restaurada liberada de la culpa, la ira y las pasiones esclavizantes que pueden agarrarte y destruirte. Espero que esto te ayude como me ayudó.

Answer 2

Lamento escuchar que estás pasando por un momento difícil.

En respuesta a su pregunta, hay muchos métodos de tratamiento posibles que puede probar. Si bien ninguno de ellos se curará de la noche a la mañana, pueden ayudarlo a administrar sus ataques de pánico.

Tu podrías intentar:

• Terapia (hay muchas opciones diferentes, incluida la TCC, que a algunas personas les resulta útil) o quizás simplemente hablar con alguien sobre lo que está pasando como primer paso.
• Remedios homeopáticos : estos no son medicamentos fuertes como las benzodiacepinas, por lo que los riesgos de adicción, etc., no están presentes. Si bien es posible que no sean lo suficientemente fuertes como para brindar alivio instantáneo de un ataque de pánico grave, podrían ayudar a reducir su nivel de ansiedad en general.
• Ejercicio : el ejercicio regular puede ayudar a “volver a conectar” el cerebro con una luz más positiva. Algunas personas encuentran que les ayuda a sentirse más tranquilos.
• Dejar la cafeína (esto puede aliviar ciertos sentimientos de “temblor” que pueden hacer que crea que está entrando en pánico, lo que lleva a un ataque en toda regla).
• Dormir lo suficiente por noche: ocho horas siendo la cantidad recomendada. Descansar puede ayudarlo a sentirse más relajado y, por lo tanto, disminuir las posibilidades de pánico.

Estas son solo algunas de las cosas que podría hacer para ayudar a administrar sus ataques de pánico. Lamento decir que no hay una cura absoluta. No hay nada que pueda hacer para garantizar que nunca volverá a tener un ataque de pánico, pero muchas personas encuentran que ciertos métodos (como los anteriores) les ayudan a manejar sus ataques de pánico, lo que reduce las posibilidades de que tengan uno.

Si está considerando qué hacer en un ataque, donde no quiere usar medicamentos para neutralizar la situación, recomendaría tener a alguien con usted (si es posible) que pueda hablar o sentarse con usted, o tener un mantra que pueda Dígase a sí mismo o algo que pueda hacer como una distracción de lo que está pasando.

Espero que esto sea de utilidad y todo lo mejor.

Answer 3

Estos ataques no son aleatorios, sino que el cerebro alcanza un nivel de ansiedad consciente o subconsciente que no puede manejar y los síntomas ocurren, esto ocurre cuando el cerebro derecho se estimula, por lo que necesitamos aprender cómo evitar el uso del cerebro derecho. La atención plena se encuentra en sus primeras etapas y debido a que el mecanismo de acción no es muy conocido, las prácticas son impredecibles, utilizo mantras internos especializados para reducir el uso del cerebro derecho y obtener un mayor control mental. Esta es una metacognición que cambia lo que pensamos y sentimos al controlar lo que pensamos en el cerebro, esto es nuevo pero se convertirá en el camino del futuro, más información: EGMI Metacognition for the Masses

Answer 4

La psicoterapia libre de medicamentos sería mi primera sugerencia.

La pregabalina puede ser una alternativa farmacéutica a los benzos, pero un bloqueador beta sería mi preferencia, ya que conlleva menos riesgo de adicción.

No consejo médico .. solo opinión.

Answer 5

Intenté un montón de cosas para problemas similares, si no los mismos, lo que más me ha ayudado más en el camino de la recuperación, aparte de la TCC, fue dejar de tomar cafeína (lo cual supongo que asumes de una forma u otra, ya que la mayoría de las personas en el hacer mundo occidental).

Desde que dejé la cafeína, me di cuenta de que tenía menos pensamientos y me hicieron sentir muy pánico o en absoluto, sugiero encarecidamente que intente reducir o al menos dejarlo.

Hablé con mi terapeuta al respecto y ella y otras personas con las que había hablado sabían que puede empeorar la ansiedad y los ataques de pánico, y hasta cierto punto incluso los causaron, pero rara vez pensaron que era un factor importante que causaba una gran parte de mis problemas. .