¿Qué lecciones de vida te enseñaron la ansiedad / depresión?

Answer 1

Siendo que la ansiedad y la depresión son dos cosas diferentes, responderé de esa manera.

Con la depresión, he aprendido que es una verdadera enfermedad que se origina en el cerebro. No puedo controlarlo, no puedo detenerlo, no lo hice realidad y ciertamente no me gusta.

Con ansiedad, he aprendido a recordar, cuando estoy en el límite o me siento ansioso, que esta vez, esta situación, este momento, este problema, pasará. O bien necesito ignorar lo que sea, ya que no es mi problema y necesito alejarme y no involucrarme en absoluto, o debo tomar una decisión. Hacer esto no es algo simple o fácil de hacer. Tratar de decidir sobre algo puede ir de un lado a otro durante una cantidad interminable de días, mientras que puedo pasar la edad preocupándome por eso. Pero con mis decisiones, estoy de pie en una valla. Si decido no hacer algo, entonces estoy optando por dar un paso atrás fuera de la valla. Voy por lo conocido, lo familiar, lo seguro y lo seguro. Y allí me puedo quedar para siempre más. Si elijo seguir adelante, alejándome de la cerca, estoy arriesgando lo desconocido. ¿Qué pasa si fallo, qué si lo odio, qué pasa si no funciona? ¿Qué pasa si no fallo? ¿Y si me encanta? Lo desconocido da miedo, pero es aprender algo nuevo. Y, en verdad, si se bombardea totalmente, entonces PUEDO dar un paso atrás en cualquier momento.

Trato de recordar estas cosas, así que trato de no dejarme torcer, si es posible.

Answer 2

Bueno, hay dos cosas, en mi experiencia:

• Aprecie los momentos en los que se siente libre (o más libre que cuando está en su peor momento), no dé estos momentos por sentado, estimúelos. Tratar de recordar estos momentos puede brindarte un poco de optimismo y fe cuando tienes un hechizo deprimido o un ataque de pánico o te sientes ansioso, al menos siento que lo hacen.
• No descuide o ignore a otras personas y sus problemas. Tengo una amiga con ansiedad, ella la ha tenido por más tiempo que yo y nunca antes había hecho nada, pero ahora sé cómo se siente y lo horrible que es: trato de hacer todo lo que esté a mi alcance para que se sienta mejor. Ganas compasión por las personas que están pasando por estas cosas, considero que es mi deber intentar ayudar a otros ahora.

Si alguna vez necesitas hablar sobre algo, te sientes perdido / solo o quieres sacarte algo del cofre, mi bandeja de entrada siempre está abierta 🙂

Answer 3

Creo que lo principal que la ansiedad y la depresión me han enseñado es la compasión por otros que están pasando por lo mismo, o por algo particularmente difícil en sus vidas. Tuve que tener compasión por mí mismo para curar mis enfermedades mentales, y en la creciente compasión por mí mismo he crecido la compasión que siento por los demás.

Answer 4

Me enseñó que regalar demasiado de ti mismo a los demás no es un acto desinteresado sino un acto tonto, porque si no estoy sano ni en el cuerpo ni en la mente, no tengo nada de verdadero valor que dar. Me enseñó sobre las personas y los tipos de personajes que se mantendrán fieles a las amistades y las relaciones y los tipos que te abandonarán cuando las cosas se pongan difíciles. Me enseñó a apreciar cada día y todo en ese día, desde una simple conversación con un extraño hasta la forma en que el sol entra por las cortinas por la mañana. Me enseñó sobre el ego y la autoconciencia, la estupidez de los argumentos, lo que realmente significan la simpatía y la empatía y, por supuesto, finalmente, me enseñó qué tan baja y verdaderamente desesperada puede llegar a ser una persona, y por lo tanto, nunca debería juzgar a otra persona. están en el mismo lugar donde yo estaba.

Answer 5

Lecciones de vida me enseña ansiedad / depresión.

• Nada es permanente. El tiempo cambia y sana.
• Todos somos egoístas. Nadie puede ayudarnos continúa.
• Todo / las cosas pequeñas también importan en la vida.
• Después de la depresión empezamos a disfrutar o encontrar el humor en todo.
• Totalmente la perspectiva / pensamientos sobre todo cambiarán.

Answer 6

Tener ansiedad clínica y depresión me enseñó que todos los humanos tienen ansiedad y la depresión generalmente se desencadena por la ansiedad, ya que reduje mi ansiedad a niveles pre-infantiles o cero. También descubrí que todo pensamiento, sentimiento y acción dañinos / negativos o pecado es ansiedad. basado. Descubrí que la ansiedad nos fue transmitida desde Australopithecus y bloquea la selección natural. Aprendí mucho de mi enfermedad mental y, mientras practico EGMi diariamente, desaparece para siempre y estoy mucho más feliz sin él, como todos los humanos pueden hacerlo.

Answer 7

Me ha pensado que no diera por sentado la vida, porque antes de mi ansiedad estaba libre de preocupaciones y podía hacer muchas cosas. Cuando tuve ansiedad, empeoró con el tiempo hasta un punto en el que no podía hacer las cosas normales que solía hacer. Me hace darme cuenta de que esas son cosas que no debería dar por sentado. Debería estar agradecido por todo lo que tengo y puedo hacer.

Answer 8

1. Sucede por una razon

2. Overthinking no resuelve nada