Leí su pregunta varias veces y lo primero que pensé fue que le falta autoestima. No sientes que tienes algún valor y esto está afectando tu vida. (Para ser honesto, desearía saber más sobre tu trabajo, pero haré todo lo posible para ayudarte).
Empecemos con tu primer hecho. Todos necesitamos un descanso del trabajo. Es absolutamente necesario para una buena salud mental. Me sorprende que trabaje para una empresa (?) Que no permita este tiempo tan esencial. Solución: Aprender las leyes sobre las condiciones de trabajo. Exija leer su contrato. Hable con el gerente.
Segundo hecho. Más fracasos que éxitos indican que este no es un buen trabajo para ti. Solución: Examina tus fallas. Si es necesario escríbelos y estudíalos. Pregúntate por qué has fallado. Es difícil de hacer, pero todos tenemos algunos fracasos y, a menudo, están relacionados con no llevarse bien con las personas.
Tercer hecho. Esto es muy interesante ya que creo que puede ser una de las razones por las que puede haber fallado. ¿Por qué no tienes a alguien con quien hablar? ¿Estás indicando que no tienes amigos? Solución: tratar de conocer gente. ¿Eres una persona espiritual? La iglesia es un gran lugar para comenzar. Lea su periódico local para obtener ideas sobre dónde puede conocer a otros o tratar de encontrar a alguien en el trabajo. Puede haber alguien que se sienta incómodo por la forma en que los demás lo tratan pero que teme desafiar al grupo.
- ¿Cuáles son algunos métodos de afrontamiento para un atleta lesionado que lucha con la depresión?
- ¿Qué debo hacer cuando no puedo cambiar mi vida y no puedo soportarlo más?
- ¿Qué se siente ser un asiático-americano con depresión?
- Cada vez que me siento deprimido, me vuelvo extremadamente improductivo, ¿cómo puedo solucionar este problema?
- ¿Puede una persona deprimida sentir felicidad alguna vez?
Cuarto hecho. Usted es intimidado ¿Por qué? ¿Qué dicen estas personas sobre ti? Solución: Es muy importante que entienda por qué está siendo acosado y dañado físicamente. Tiene que haber una razón para este comportamiento. Y este comportamiento debe ser detenido. ¿Ha pasado esto antes? Tengo la sensación de que sabes por qué. (Después de leer mis soluciones nuevamente, creo que debería informar que alguien lo ha dañado físicamente. Esto es grave).
Quinto hecho. Estás “luchando” contra el comportamiento negativo. ¿Qué quiere decir con una escritura que tiene una mentalidad fuerte? Solución: Obviamente, este enfoque no está funcionando para usted, así que deténgase ahora. Debes comenzar a tener puntos de vista más positivos. Probablemente tu razón negativa es la razón por la que no tienes personas con las que puedas hablar. ¿A quién elegirías: una persona optimista feliz o una persona pesimista infeliz para hacerte amigo?
Seis hechos. ¿Crees que este problema comenzó cuando no pudiste escribir una respuesta a una pregunta? Esto no es verdad. Sé que usted cree que lo es, pero todos los hechos anteriores indican que ha habido problemas en su pasado. Solución: Tienes que enfrentarte a los hechos como lo hice yo. Tú eres el problema y estás culpando a los demás. No estoy tratando de ser desagradable, solo quiero que enfrentes la realidad.
Soy una persona muy sensible y espero no haber herido tus sentimientos. Debe darse cuenta de que si acepta algunas de estas soluciones, puede descubrir que es una persona digna. En realidad, cuando escribiste “Lo siento, mi inglés no es lo suficientemente bueno”, definitivamente sentí que debías dejar de disculparte. Obviamente eres una persona sensible e inteligente que necesita ayuda. Encuentre a alguien fuera del ambiente de trabajo para hablar con un ministro, un sacerdote, un rabino.