¿Qué es peor, un ataque de pánico o un ataque de ansiedad?

Answer 1

¿Mi opinión personal? Los dos son bastante mierda.

Una forma de explicarlo es que un ataque de pánico me hace PENSAR que voy a morir, mientras que un ataque de ansiedad me hace SACAR que iba a morir.

Eso está muy simplificado, por supuesto, y hay muchos otros pensamientos, sentimientos y reacciones involucrados al mismo tiempo.

He estado viviendo con esto básicamente toda mi vida, así que aprendí en parte lo que está sucediendo y cómo lidiar con eso (en un buen día, eso es). No puedo evitarlo, pero cuando siento las señales o un ataque de pánico acechándome, me puedo decir: “Es otra. He hecho esto antes. Cierro los ojos. Respirar. No me estoy muriendo Breeeathe “. Y en realidad ayuda. De todos modos, estoy entrando en pánico, el ritmo cardíaco en el techo, la hiperventilación, el llanto, la sudoración … Pero después de muchos años, finalmente he aprendido a mantener la más pequeña parte de mi mente clara y consciente, así que en medio de todo eso, por horrible que sea. es, sé en algún nivel que pasará.

Así que para mí, personalmente, los ataques de ansiedad son peores. No he descubierto cómo bloquear los pensamientos más oscuros, más horribles y destructivos que penetran en mi cerebro, atormentándome con cosas que he hecho, cosas que no he hecho, cosas que nunca puedo volver a cambiar, Mis miedos más íntimos desde la infancia y en adelante. Imágenes. Huele Voces Todo dentro de mi cabeza no me da a dónde correr ni a dónde esconderme. Estoy atrapado conmigo mismo. La cosa que hace la mente abierta que me ayuda a través de un ataque de pánico no parece estar al alcance en estas situaciones.

Answer 2

Advertencia: Esto es probablemente demasiado dramático, pero así es como me siento con respecto a la situación.

El peor ataque de ansiedad que he tenido fue probablemente en mi baile de octavo grado. Me hice el maquillaje, me hice el pelo y probablemente me gasté más de $ 100 en el vestido y el boleto. Estaba tan emocionada porque pensé que iba a ser la noche en que superé mi depresión, paranoia y ansiedad solo por una noche, pero estaba muy equivocada. Una cosa era que ya me sentía incómoda en mi vestido porque me sentía falsa y mentía porque no era yo junto con el hecho de que estaba ajustada de forma extraña, con picazón, blanca y con encaje (no me gusta mucho cómo me mira). Sí, los vestidos blancos se ven bien, pero no valen la pena cuando sabes que eres propenso a los accidentes y un comedor desordenado, es solo una receta para el desastre. Así que todo el tiempo estuve tratando de ver cada uno de mis pasos, temiendo que iba a arruinarlo o ya lo hice sin darme cuenta. Otra cosa fue que solo había 2 o 3 personas vestidas de blanco, incluyéndome a mí, así que terminé prestando más atención a mí misma de lo que quería y podía sentir a las personas que me miraban y me juzgaban en silencio. Nunca me he sentido tan horrible en mi vida. Me sentí como si fuera el monstruo del espectáculo y todos se reían y hablaban de lo feo y estúpido que era y de lo que parecía. Vi a mi enamorado allí y una vez que vi que me vio a mitad de la crisis, lo hizo 10 veces peor. Simplemente me senté en la esquina la mayor parte del tiempo porque estaba paralizado por el miedo casi, pensé que todo lo que había que hacer era cometer un montón de errores más porque pensaba que era estúpido. Mis amigos trataron de que viniera con ellos a bailar unas cuantas veces, lo cual era bueno en teoría pero no era bueno porque lo único que quería era esconderme, estar solo y llorar. Finalmente me retiré al baño, apenas podía levantarme y moverme, pero tenía que hacerlo ya que ya había empezado a llorar y no quería verme y hacer más preguntas porque solo lloro aún más cuando la gente me pregunta si ‘ Estoy bien o llorando porque no me gusta hablar verbalmente sobre mis sentimientos y siento que estoy arruinando constantemente las vidas de las personas. Eventualmente, mis dos amigos me encontraron pero no sabían lo que estaba pasando y no sabía qué estaba pasando, además del hecho de que estaba temblando y llorando y, de repente, un conocido me habló y descubrió lo que estaba pasando porque Ella tenía ansiedad y trató de ayudarme. Probablemente esto no fue un buen 30 minutos de baile de 2 a 3 horas y tuve que llamar a alguien para que me ayudara porque sabía que no podía quedarme allí y seguir con eso. Mi familia estaba enojada conmigo, lo cual es completamente comprensible ya que malgasté el dinero que ganaban con tanto esfuerzo y seguían tratando de preguntarme por qué me fui, pero no les dije la verdadera razón, todavía no lo saben. Sucedieron más cosas, pero no puedo recordarlo todo, principalmente porque no quiero recordarlo o revivirlo.

Answer 3

Son similares. Pero la ansiedad causa el pánico y cuando estás en pánico, estás abierto a desmayarte. Para mí, siento que me estoy muriendo. La ansiedad es para lo que te recetan medicamentos. Los ataques de pánico pueden sentirse como un ataque al corazón o algo muy malo está a punto de suceder. Pueden salir si en ninguna parte. No puedes tener nada realmente estresante, un pánico te invadirá. Es una preocupación constante. Miedo constante. Eso es para mí. Yo no soy un médico. Solo una mujer lidiando con ansiedad severa y depresión. Realmente espero que mis respuestas ayuden a alguien más. Porque estoy perdido.

Answer 4

Ha … Ambos son terribles … los ataques de pánico te detienen en seco y el miedo al ahora es abrumador. Cuando tu dolor ahora se ha acumulado, es tan elevado que no puedes liberarlo. Usted no sabe y nunca podrá saber cuándo terminará; Los dolores son físicos y mentales. Estás atascado en pensamientos rápidos pero no puedes expresar lo que hay dentro de ti … Ejemplo: literalmente quiero morir, pensar en sobrevivir el resto del día y mucho menos que otro sea insoportable. El tiempo es relevante, y 5 minutos se siente como mis infiernos se manifiestan en la tierra (la muerte se siente como el único escape). Imagina que rompiste contigo mismo, has terminado contigo mismo ahora qué deberías hacer. Corazón roto y preparado / deseando que el dolor termine. Que gracias a Dios lo hace, y es una libertad entumecida. Por fin da cierta claridad que mañana no puede ser tan malo.

Los ataques de ansiedad están más estancados en el futuro, pero ahora mismo. Así que sigue siendo [atascado] como un ataque de pánico, pero atascado en la forma en que ya estás viviendo el miedo al mañana. Es físicamente doloroso. Estás luchando contra tus futuros temores (pensamientos) con el tiempo llevándote lentamente a lo inevitable … tu perdición. Lo que, dependiendo de qué tan grave sea su ansiedad, podría activarse de forma aleatoria y constante. Tengo ansiedad severa. Ejemplo- ¡tengo! para configurar alarmas en mi teléfono para trabajar. No es como 30 a 45 minutos antes. Tengo las alarmas programadas para que suenen cada 5 minutos. 1 hora y media antes del trabajo. Estoy aterrado de que pueda perder la noción del tiempo y llegar tarde al trabajo. Lo que entonces es un temor continuo a lo que sucederá a continuación … probablemente me despedirán … cómo pagaré el alquiler … soy lo suficientemente bueno para conseguir otro trabajo lo suficientemente rápido … llegar tarde de repente se convierte en su caída para siempre. Llegar tarde al trabajo … destruyó tu vida. Es terrible y siento que necesito hacerlo pero no puedo detener esos pensamientos ridículos. Lo cual solo sé que soy ridículo hasta que me registre y todo esté bien … que nunca se acaba, solo se transfiere … Y en el futuro me vuelvo a aterrorizar por otra cosa tan minúscula.

Answer 5

Para mí, los ataques de pánico son peores, pero es porque mi ansiedad me hizo tener un ataque de pánico. Mi ansiedad me hace entrar en pánico. Pero otras personas me hacen tener ataques de pánico también. Como malos conductores de autobuses de metro que doblan la esquina en dos ruedas y casi rompen el autobús. Bajé del autobús, vomité, y estuve al límite todo el día. Mi familia también me da mucha ansiedad que conduce a terribles ataques de ansiedad. Mis pensamientos empeoran cada vez más y me hacen sentir pánico … entonces estoy teniendo ataques de pánico. Va de la mano, pero para mí, los ataques de pánico me hacen vomitar y me siento como una mierda físicamente. Creo que es diferente para todos. Aunque no estoy seguro. Solo pensé que te diría cómo me va.

Answer 6

Un ataque de pánico.

Por definición, un ataque de pánico hace que creas que vas a morir. Un ataque de pánico es como hacer que alguien te apunte con un arma y juegue a la ruleta rusa. Es una tortura pensar que morirás en cualquier momento.

La ansiedad puede ser incapacitante y conducir a la depresión, por lo que es mala, pero no de la misma manera aterradora.

Answer 7

Realmente solo depende de la situación en cuestión, la mayoría de los síntomas entre una ansiedad y un ataque de pánico varían de persona a persona, pero comparten muchos de los mismos síntomas. Dolores en el pecho, temblores, dificultad para respirar. Aunque los ataques de pánico suelen ser más graves y abrumadores.

Answer 8

Ambos son horribles, pero yo diría que los ataques de pánico son un poco peores. Cuando tienes un ataque de pánico, si literalmente se siente como un ataque al corazón en su lugar. A veces las personas piensan que el suicidio es una forma de salir de un ataque de pánico.

Answer 9

¿Qué es peor, tener ansiedad o depresión?

Tampoco, ambos chupan.

Entonces, para responder a tu pregunta, ninguna es peor, y ambas apestan.

Answer 10

Son sinónimos, en realidad. Son exactamente lo mismo, es decir, terrible. Confía en mí, son terribles.