¿Cuáles son algunos buenos libros sobre motivación y cómo superar los días difíciles (depresión / ansiedad)?

A veces, los días difíciles son causados ​​por un punto de vista equivocado. Vivimos en el mundo que no podemos dejar de hablar, de todos modos, actuamos en nuestra rutina diaria, siempre habrá un comentario negativo. Entonces, cuando se trata de motivar y superar los días difíciles, entenderte a ti mismo es tan importante (en mi opinión).

Al comprenderse a sí mismo, usted aleja el pensamiento innecesario que proviene de otro individuo. Lo hago yo mismo, aprendo sobre mí mismo, un buen libro es de Susan Chain: “Quiet” .

El libro trata sobre Introvertido, Cómo el mundo nos ve Introvertidos, Cómo se sintió introvertido al respecto, sus rasgos y mucho más para comprender sobre los introvertidos.

Por este libro sé que no hay nada malo conmigo mismo, con los introvertidos, es simplemente diferente y es normal.

No se trata de ignorar a los demás, sino de comprenderse a sí mismo, para que pueda encontrar su fuente de motivación, su fuente de poder para superar los días difíciles.

Meditaciones para cambiar tu cerebro (recompensa tus vías neuronales para transformar tu vida). por Rick Hanson PhD, y / Richard Mendius M / D

Cualquier cosa de Brene ‘Brown, “You Are a Badass” de Jen Sincero; Saark tiene algunos libros de diario encantadores.

The Power of Now y el que recomiendo encarecidamente Feeling Good de David D. Burns.

Sentirse bien: la nueva terapia del humor – por David D. Burns