Práctica.
Un amigo psicólogo me dijo una vez que las fobias son la condición psicológica más fácil de tratar. Todo lo que necesitas es una desensibilización sistemática “.
Estamos hablando de un trastorno de ansiedad aquí que es algo diferente de una “fobia”, pero creo que el principio es similar. Práctica; Hacer un hábito de salir con gente regularmente. Espera fallar, porque fallarás de muchas maneras, pero no dejes que las fallas te depriman. Son solo una parte normal del proceso de aprendizaje.
Todavía me siento ansioso en situaciones sociales, pero en la mayoría de los casos lo tengo bajo control hoy en día. En estos días entro en situaciones sociales pensando: “tal vez lo jale, quizás haga algo para avergonzarme, pero estoy preparado para todo eso”. A quién le importa si algo de eso sucede. He pasado por tanta torpeza social en una vida que ya nada puede hacerme daño.
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A veces también es solo cuestión de encontrar la compañía adecuada. Hay personas con las que te sentirás más cómodo que otros. Sigue experimentando con diferentes personas hasta que encuentres la persona / grupo que más te convenga.