Las personas tienen ataques de ansiedad porque están entrando en un modo de “lucha o huida” muy excitado.
Sin embargo, es muy incómodo porque a menudo no hay estímulos alarmantes (en caso de ataques repentinos o aparentemente aleatorios). Por lo tanto, el cuerpo esencialmente va a la saturación, pero sin un contexto lógico.
En otros ataques hay un disparador discernible. Una situación social, una situación amenazadora como hablar en público, la amenaza de pérdida de una persona amada o la autoestima.
Entonces, en efecto, los ataques de ansiedad pueden tener precititantes claros muy obvios o mucho más sutiles (precipitantes “inconscientes”)
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Pero en ambos casos el mecanismo de lucha o huida de los cuerpos se está activando.
A veces, con el último tipo, menos obvio, la ansiedad es una “señal” de la mente / cuerpo / inconsciente de que algo está mal, es decir. He estado en esta infeliz relación por mucho tiempo. He estado en este trabajo miserable durante demasiado tiempo. He estado medicando mi infelicidad durante demasiado tiempo, o los efectos de un trauma pasado están saliendo a la superficie. En todos estos ejemplos, la ansiedad es señal de la ruptura de un mecanismo de defensa, típicamente una forma de negación, que se ha utilizado para intentar convencerse de que “todo está bien”. La defensa / negación está fallando y la ansiedad Es como una voz o una alarma desde dentro gritando por ayuda.
La terapia puede ser muy útil para aprender a lidiar con situaciones que realmente provocan ansiedad, y para ayudar a entender qué es lo que está mal debajo de la superficie de las defensas de quiebra / falla, y decidir qué hacer al respecto.
Espero que esto comience a responder a su pregunta.