Para ponerlo en el camino correcto, definitivamente necesita un terapeuta, como lo indicó un escritor anterior, para que lo ayude en su recuperación o, al menos, para poder sobrellevar la ansiedad. Si no tiene cuidado, la ansiedad puede apoderarse de su vida y crear mucho estrés dentro de usted y puede tener consecuencias devastadoras en muchas áreas diferentes de su vida. Trate de identificar de dónde proviene la ansiedad e intente poner las cosas en perspectiva. Muchas veces, la ansiedad es un síntoma de falta de confianza, problemas de autoestima, inseguridad de la capacidad de uno en ciertas situaciones, miedo a lo desconocido, etc. Hay muchas terapias diferentes, pero una en particular que tiene resultados maravillosos para lidiar con la ansiedad es Terapia cognitivo conductual que le enseña cómo cambiar su pensamiento negativo en pensamiento positivo. Encuentre un terapeuta con licencia que se ocupe de este enfoque, ya que puede ser de gran ayuda. Para las personas que se enfrentan a la ansiedad, los eventos y las experiencias de vida pueden adquirir un significado completamente nuevo, ya que todo parece mucho más grande y una montaña más alta para escalar. Lo que una persona puede hacer sin ansiedad en absoluto en una situación particular, una persona con ansiedad se fijará y se esforzará en lo que sea que tenga que lograr, tomará la situación mucho más seria de lo que es necesario, y muchas tienen gran importancia. ansiedad anticipatoria también.
En lo que respecta a la confianza, a veces la triste verdad es la única persona con la que puedes contar que eres tú mismo. Encontrará buenos miembros de la familia o amigos cercanos que, con el tiempo, serán dignos de confianza y con los que puede contar, pero muchas veces nuestros homólogos humanos nos pueden decepcionar. Poner la confianza total en alguien y ser decepcionado es un gran golpe, ya que sientes que has sido profundamente violado y humillado. No quiere pasar por la vida y no confiar en nadie, ya que todos queremos creer que hay personas para nosotros que tienen nuestros mejores intereses en mente, que realmente se preocupan por nosotros y quieren estar ahí para nosotros. Pero siempre debemos estar preparados para el peor de los casos. Mi pensamiento siempre ha sido que sé en mi mente que quiero confiar en alguien y le daré ese privilegio, pero no todos a la vez, ya que tienen que ganarme mi confianza. Siempre tengo en mente que potencialmente me decepcionarían, así que trato de no divulgar demasiadas cosas que podrían ser devastadoras si me decepcionaran … como contar mi historia de toda la vida, cosas muy personales que no querría que mucha gente lo sepa … básicamente, no abrirme demasiado. Personalmente, encuentro que me gusta que mi vida permanezca privada y que solo comparto cosas con personas solo con “necesidad de saber”. Empiece despacio confiando en alguien, pruebe las aguas y brinde oportunidades para que se gane su confianza. Encontrará a través de compartir experiencias con una persona, ver cómo manejan la información personal que le proporciona y cómo valoran su relación cuánto puede confiar en ellos. A veces es difícil porque nunca estás del todo seguro, y después de que alguien haya roto esa confianza, a veces es difícil confiar en otro. Tienes que darles a las personas una oportunidad en la vida, ya que quieres tener relaciones significativas en las que puedas sentirte cómodo al confiar en alguien y tener una relación profunda y cercana con los demás.
¡¡Espero que esto ayude!! La ansiedad es difícil y, a veces, no es comprendida completamente por quienes no la padecen. Hay maneras de ayudarlo a sobrellevar la situación e incluso intentar eliminar mucho de su vida. Por favor investigue las muchas maneras en que la terapia cognitiva conductual puede beneficiarlo …
Y en lo que se refiere a la confianza, simplemente déjelo en pequeños pasos sin abrirse demasiado, sino lánzese en las relaciones y tendrá una gran sensación de cuánto puede confiar en una persona. ¡¡¡Te deseo lo mejor!!!
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