¿Qué es lo más importante para ti al elegir un terapeuta?

Answer 1

El primer y más importante valor tendrá que ser: el terapeuta es neutral . Qué significa eso? Significa que el terapeuta no debe tener nada que ver con su vida antes de que comience la terapia. El terapeuta no puede ser nadie que hayas conocido antes (no puede ser tu antiguo maestro, amigo, el padre de un amigo, etc.). Esto es importante para que el terapeuta tenga un reflejo claro de su estado y personalidad, sin dejarse engañar por experiencias o pensamientos anteriores acerca de usted.

Un buen terapeuta no podrá hacer buenas preguntas, sino reflexionar sobre sus respuestas y agregar su propia opinión sobre sus propias preguntas. Deben ser honestos al respecto sin importar nada.

Para mí, una buena sesión con un terapeuta sería una discusión de dos, a la que cada uno de los dos contribuirá el 50% del tiempo en hablar. Su terapeuta y usted hablarán por igual, más o menos. No hay “mhm” cabeza de terapeuta o terapeutas que hablan sobre el significado de la vida.

Answer 2

Cuando busqué un terapeuta, quería a alguien que pudiera respetar. Quería que él o ella pudiera entenderme y empatizar conmigo. Quería que él o ella pudiera trabajar conmigo como socio, no como cliente. Quería que él o ella pudieran explicarme qué hizo y qué método utilizaron. Idealmente quería que él o ella me diera una sesión gratis para que pudiéramos ver si nos llevamos bien.

Llamé a varios terapeutas potenciales y los entrevisté por teléfono. Estaba un poco nervioso por esto, porque no quería tener que lidiar con eso si me daban una mierda por eso. Solo recibí algunas llamadas telefónicas, y si hubieran sido resistentes a mi entrevista, habría explotado o dejado de intentarlo. Yo era muy frágil en ese momento. Demasiado frágil para hacer esto, pero entonces, ¿quién más podría haberlo hecho?

No recuerdo con cuantos hablé. No creo que hayan sido muchos. Pero encontré a una mujer que resultó ser muy útil durante los tres años que estuve con ella. No le creí a ella al principio. Pensé que era un caso de caridad para ella. Habría pensado eso con cualquiera. Estaba segura de que a ella no le gustaba. Nadie podría haberle gustado entonces, creía.

Pero a lo largo de los años ella me mostró que estaba de mi lado. Ella realmente no parecía juzgarme. Le estaba pidiendo que respaldara algunos comportamientos que la sociedad, con razón o sin ella, no aprueba, y ella me ayudó a obtener lo que necesitaba. Nada ilegal Solo cosas que algunas personas piensan que son inmorales. Ella me ayudó a darme permiso para hacer estas cosas y tratar de obtener la felicidad que necesitaba para evitar suicidarme. Obviamente, funcionó.

Así que al final, tengo un gran respeto por ella. Ella tiene varios tics que me molestan, pero he aprendido a tolerarlos. Ella nunca fue atractiva para mí, y eso me ayudó a no distraerme con pensamientos acerca de desearla. Eso fue muy importante.

No sabía que era importante entrar. De hecho, no lo sabía realmente hasta ahora. Pero ella nunca fue alguien en quien pensé de manera distraída. Podríamos trabajar cuando estábamos juntos, y eso fue una gran cosa. Así que yo añadiría eso a mis criterios. Alguien que no distrae y puede permitirle concentrarse en el trabajo de la terapia.

Answer 3

La investigación dice que la fuerza de la relación es la que más predice el resultado. Elige a alguien con quien sientas que puedes tener una buena relación. Bondad de ajuste.