¿Cómo lidiar con la ansiedad derivada de la incertidumbre religiosa / espiritual?

Answer 1

Depende…. ¿Qué te gustaría?
¿Alguna historia relajante sobre la hora de dormir, para que tu ansiedad pueda dormirse?
Muchos de ellos alrededor. Big Daddy Dios cuidará de ti, allí, allí … ¿Eso ayuda? Si eso es todo lo que querías, deja de leer.
Tome la pastilla azul y despierte en su cama y crea lo que quiera.

Si eliges la píldora roja, me temo que no hay un verdadero regreso. Solo puedes seguir adelante.
La forma en que leí tu pregunta, parte de tu ansiedad es pensar que tienes que elegir la “VERDAD” correcta (las mayúsculas, ¿él?). La broma es que la “Verdad” es solo otra historia, elige, realmente no importa.
Puede ser muy difícil trabajar a través de un condicionamiento de por vida que te pide que creas en algún tipo de historia sobre algún tipo de nobodaddy en el cielo. No importa el nombre, no importa los atributos. Todas estas “religiones” funcionan como una trampa: es difícil salir, porque tratar de escapar provoca ANSIEDAD. Esta ansiedad son las barras que retienen a las personas.
Creo que aquí es donde estás: estás tratando de pasar entre las barras.
La mayoría de las respuestas que leí aquí solo te ofrecen otra jaula en la que morar. Eres bienvenido, por supuesto. Elige tu jaula.

Tomar conciencia del mecanismo ayuda. Tomar conciencia de su condicionamiento ayuda. Tomar conciencia de sus ansiedades mientras trabaja para liberarse ayuda. Encontrar amigos y verdaderos maestros que están FUERA de la jaula ayuda.

Mirando de cerca lo que “la creencia” es ayuda. Una historia que se repite con frecuencia, que se repite con tanta frecuencia que la parte de usted que decide lo correcto de lo incorrecto lo reconoce como CORRECTO. Esto funciona con historias totalmente sensatas, como lo demuestran día a día la mayoría de los políticos, las noticias de la NRA y Fox, solo para dar algunos ejemplos. La repetición crea familiaridad, que se siente como “verdad”.
Creer simplemente significa repetir historias en tu mente. ¿Qué hay de bueno en eso? ¿Cómo ayudará esto cuando “llegue el gran momento”? ¿Qué es “el gran momento”? ¿Muerte?
¿REALMENTE crees que alguna figura divina te arrojará al infierno eterno porque insultaste las palabras equivocadas? ¿DE VERDAD?

Tomar conciencia de lo que Terry Pratchett llama “cubo de cangrejo” ayuda: tirar muchos cangrejos en un cubo, ninguno de ellos puede escapar, a. Tan pronto como uno intente salir, los otros cangrejos se estirarán y lo retirarán. (¿Sabes cuál? Mira la mayoría de las otras respuestas aquí: Crab bucket).

Lo que realmente ayuda es saber a dónde quieres ir. Salir de un lugar seguro da miedo. Saber dónde ir es útil.

¿Qué es lo que realmente quieres?

Answer 2

La incertidumbre no es el resultado de reflexiones espirituales o religiosas. Tampoco es que la ciencia haya o pueda superar. La vida es tal, incierta. La ansiedad es una condición de nuestro tipo. No solo uno no sabe, uno nunca puede saber. Una cosa es segura, siempre estarás equivocado o, en el mejor de los casos, podrías adivinarlo. Si puedes aceptar eso en sí mismo como la verdad, uno puede seguir adelante.

En cierto modo, hemos pintado todo lo que hay en nuestra conciencia y estamos al borde y continuamos pintando a un ritmo increíble, lo que estamos a punto de derramar es la gran incógnita: es una verdadera aventura. Las mismas personas que están insistiendo en el propósito de la vida, llorarán por la libertad cuando se les diga qué hacer. Detestamos hacer lo mismo una y otra vez, ya que el aburrimiento es demasiado sofocante. La forma en que lidiamos con esto también es bastante burda, dinero, poder, control y no solo que debe ser más que otros para que nos sintamos seguros y protegidos, y cuanto más lo tengas y más inseguro te sientas.

Sí, podría superarse, esta ansiedad, cuando te rindas a lo desconocido. Deje que las aventuras en los libros que leemos y veamos en los cines sean una inspiración en nuestras propias vidas en lugar de vivirlas por ahí y volver a sentirnos miserables aquí.

Sí, el siguiente momento es completamente negro y en el momento en que das el paso adelante, todo es ligero y así continúa.

Answer 3

Creo que si mi pequeño cerebro pudiera comprender “la verdad”, la vida sería muy aburrida. ¿En qué pensaría? ¿Tareas cotidianas mundanas? ¿Chismes de celebridades? Tengo mentores espirituales y momentos esclarecedores día a día, pero no me voy a sentir culpable por no estar sujeto a un conjunto de reglas religiosas (especialmente si han perseguido o restringido a mujeres y minorías durante siglos …) Me fui de la iglesia cristiana porque me sentí como un fraude, creyendo algo solo porque fui educado para creerlo. Al final del día, simplemente no creo en la Biblia. Mi mayor dilema al denunciar una religión formal es que mi familia y amigos que son muy devotos también son mucho más inteligentes que yo. Muchos ateos asumen que los cristianos son ignorantes o simples, pero no tengo ese lujo. Conozco a personas de fe muy sabias, pero eso no significa que pueda fingir que tengo una cuando no la tengo. La idea de que la vida fue creada por casualidad en un universo en expansión con otros universos, dimensiones, agujeros negros y misterios en los que ni siquiera hemos descubierto las preguntas, eso es más sorprendente e intrigante que un “creador” que planeó todo. Y nos dio un libro para explicarlo en analogías. Las posibilidades de que existamos, y mucho menos de que progresemos a una era con tuberías interiores, son tan escasas que me hacen apreciar el milagro de este mundo y mi existencia más que si asumiera que estaba destinado a reinar sobre la tierra y adorar a una entidad. Eso me puso aquí.

En cuanto a la ansiedad relacionada con la muerte (porque esa parece ser la incertidumbre subyacente en su pregunta), seamos realistas, puede ser muy traumático ver a alguien sufrir y morir. Necesitas averiguar qué es lo que más te molesta de lo inevitable. ¿Estar aburrido por la eternidad? ¿Dolor? ¿Inexistente? He tenido dos experiencias cercanas a la muerte, y en ambas ocasiones mi mayor temor probablemente fue perder el control. Estaban más de pánico “F ***, esto es todo. Sh **. Oh, Dios mío. Oh, Dios mío. No hay retorno” tipo de momentos. No había tiempo para recordar a las personas o mi vida, ni siquiera para procesar que este es el fin de todas mis experiencias en este mundo. Simplemente sucedió tan rápido.

Esto me llevó a investigar mucho sobre las experiencias cercanas a la muerte (ECM). Catalogé las cosas que las personas reportaron haber visto y noté que, ya sea que las personas creyeran en una vida después de la muerte o no, todas las personas tuvieron experiencias similares que variaron dependiendo de la situación. Circunstancias de sus accidentes. Por ejemplo, las personas que se ahogaron generalmente estaban luchando en el agua entrando en pánico, y de repente descubren que pueden “respirar” (o ya no sienten la necesidad) y sentir una abrumadora sensación de calma y paz, y el agua se convierte en más. de una entidad de confort de espacio flotante, generalmente con experiencias de tipo de luces / alucinaciones. Algunos de estos continúan experimentando la flotación en el “espacio”, una cierta clase de dimensión que no pueden poner en palabras pero que es completamente agradable.

Las personas con ECM en los hospitales describen la flotación sobre su cuerpo, y cuando dejan su cuerpo están rodeados por un brillo cálido y todo su dolor desaparece. Muchos dicen que pueden ver a los médicos y enfermeras trabajar en su cuerpo acostado en la cama de abajo. Algunos incluso describieron que las paredes del hospital se deterioraron y se vieron envueltas en una luz brillante / túnel.

Este túnel de motivos de luz y atravesando algún tipo de pasaje, etc. fue un tema MUY común entre las ECM. Tampoco parecía ser exclusivo de las ideologías occidentales, la gente de todo el mundo y todas las religiones describen 1. El sufrimiento extremo en el ámbito físico, 2. Luz / calor / visiones, 3. Una especie de pasaje, 4. Un miembro de la familia / voz / sentimiento que les dice que regresen y “no es su tiempo”, 5. Regresando a sus cuerpos llenos de dolor. Algunas personas vieron a Jesús, muchas vieron viejas mascotas familiares y parientes que habían fallecido, algunas en diferentes formas, pero dicen que podían reconocer sus espíritus. Algunas personas estaban flotando o volando en el espacio, otras cerca de un árbol o cuerpo de agua (¡los árboles eran un motivo muy popular!), Muchos pasaban por un túnel y muchos otros dicen que la atmósfera / ambiente era indescriptible y no es algo que se pueda poner. en el lenguaje. Puedes revisar muchas historias de ECM por ti mismo en la página de inicio de NDERF

Lo principal que me llamó la atención en todas estas historias es que ninguna de las personas quería “regresar”, todas preferían quedarse en la otra vida. (* Aunque sí recuerdo dos historias de personas con experiencias horribles que pensaron que estaban en el infierno, curiosamente, ambos casos involucraron sobredosis de drogas … -no decir que las personas que toman drogas vayan al infierno, solo que parecían similares a “malos viajes”). Pero en general, la abrumadora sensación de paz que experimentaban era preferible a las circunstancias de su cuerpo físico.

Independientemente de si son o no descripciones de una “vida futura” o si son viajes inducidos por el DMT ( http://www.erowid.org/chemicals/ …) que excluyen una eternidad de la nada, es bueno saber que ingresan a la “lo que hay más allá” fue abrumadoramente agradable para quienes se han acercado más a experimentarlo, incluso si no fueran religiosos. Y es muy reconfortante pensar que nuestra percepción del tiempo puede extender nuestros últimos momentos en la tierra para que podamos salir en paz.

Answer 4

Superé ese tipo de ansiedad hace mucho tiempo al pensar y cuestionar la naturaleza de las creencias religiosas.

Primero, una definición de creencia que puede ser útil para usted. La creencia es información que se acepta como verdadera sin evidencia o verificación.

¿De dónde viene la creencia religiosa? Es algo que se comunica de otras personas, preferiblemente antes de la edad de la capacidad de razonamiento, con parte de la creencia que consiste en advertencias de consecuencias horribles si la creencia es rechazada alguna vez.

¿De dónde viene antes de eso? Generaciones anteriores de personas sometidas al mismo adoctrinamiento.

Vi todo esto en un instante cuando tenía 11 años cuando intentaba que nuestro ministro metodista me explicara cómo sabía si la religión era verdadera, y siguió dando vueltas para decir que solo tenía que tener fe. .

Llegué a la conclusión de que cualquier religión que no pueda descubrirse según los primeros principios, sino que debe basarse para su existencia en la comunicación de otras personas, no se basa en la realidad, sino que es una construcción cultural.

Después de que un grupo de personas cree en una poderosa figura de autoridad que nadie puede ver, y que solo las personas especiales pueden tener conversaciones con ella, y estas personas especiales hacen cumplir las reglas que se dice que provienen de la deidad, están siendo controladas.

Todo toma la apariencia de un engaño creado con el propósito de lograr que los creyentes hagan lo que se desea.

Sin embargo, aunque no tengo uso para las deidades, sí medito, ya veces tengo experiencias trascendentes que expanden mi punto de vista a niveles de realidad que han alterado mi comprensión de la existencia.

Ha traído una gran paz a mi vida, algo que las religiones prometen, pero rara vez cumplen.

Answer 5

La verdad es que has identificado la causa de tu desdicha, que es la mente y su necesidad de tener el control de las cosas al tener una solución. Tal vez las creencias puedan pacificarlo como un bebé con una ventosa. Pero la respuesta definitiva es abrazar el misterio. Estamos en una caída libre en el futuro y los mejores volantes aprenden a relajarse, hacer ruedas de carro y disfrutar del sonido del viento. La meditación es una excelente manera de conectar con el océano tranquilo que se encuentra debajo de la mente de la superficie tormentosa. Los mejores deseos.

Answer 6

En primer lugar, lamento que estés experimentando (o experimentando) esto. Estado allí. No es divertido.

En segundo lugar, mi madre usa mucho una frase que voy a citar aquí. Ella dice: “Vas a tener que hacer lo que es correcto para ti”. Seamos honestos. En este mismo momento, hay un 99% de posibilidades de que Dios mismo NO vaya a bajar del cielo y le explique los secretos del universo. Todo lo que los humanos tenemos que seguir es lo que nos han dicho, y nuestro propio cerebro. En última instancia, somos nosotros los que tenemos que vivir con la decisión que tomamos y las consecuencias de esa decisión.

Cuando pasé por una situación similar, llegué a esta conclusión.

(1) Tuve que detenerme y pensar, realmente pensar, ¿qué sentí bien? Tan malo como seguir sin pensar lo que dice un predicador es seguir sin pensar lo que dicen los “niños geniales” que ahora son todos ateos. Incluso si son tus amigos. Y para mí, simplemente no vi pruebas suficientes para convencerme de abandonar mi relación con Dios.

(2) Un día, planeo tener hijos (esto será relevante en un momento). Como padre, mi trabajo será hacer todo lo que esté a mi alcance para proteger y amar a mis hijos lo mejor que pueda. Si, al decidir no creer y no enseñarles acerca de Dios y Jesús, de alguna manera los estaba dañando ………. el dolor que sentiría al saber que lo hice sería inimaginable.

Answer 7

No tengas miedo. El gran momento ya está aquí. Siempre ha sido.

Todo lo que necesitas hacer es averiguar quién eres. Quién / lo que realmente eres. No eres un nombre, ni una cara, ni un cuerpo, ni una voz, ni una historia, ni una mente. Tú eres la suma de todo eso y más. Mucho más.

Por experiencia personal puedo decirte esto: solía tener una gran ansiedad y todo tipo de temores e inseguridades. Desde que descubrí quién y qué soy realmente, tengo cero ansiedad. Todos mis miedos e inseguridades se han evaporado.

Si bien hay muchas formas de “llegar allí”, lo que me ha funcionado es una combinación de Zazen diario básico, junto con las enseñanzas de Vedanta y Karma Yoga y Taoísmo.

Te deseo lo mejor. Nadie debe vivir en constante miedo. Lo hice y fue horrible.

¡La mejor de las suertes!