¿Qué debe hacer una persona cuando se siente completamente perdida en la vida?

Answer 1

A veces, la razón por la que alguien se siente ‘perdido en la vida’ es porque sufre de depresión clínica.

Lo primero que diría, por lo tanto, es que deben consultar a su médico de cabecera (médico de atención primaria) para excluir eso como un factor.

Sentirse ‘perdido en la vida’ es increíblemente común. Vivimos en tiempos difíciles, hay muchas presiones: empleo, finanzas, presión para ajustarse.

Por lo tanto, también diría que debes apreciar que no eres inusual.

Luego debe intentar descubrir por qué se siente así, puede haber cosas que puede cambiar. Puede haber una oportunidad para cambiar de empleo o para lidiar con las relaciones personales.

Trabajo en un entorno de presión bastante alta (medicina de emergencia) y creo que lo trato de manera relativamente efectiva.
Sin embargo, tengo muchos problemas “personales” que me llevan a sentir ocasionalmente la forma en que los describe.

He desarrollado ‘estrategias de afrontamiento’.

Tengo un par de amigos muy cercanos que creo que son mis ‘piedras’ y puedo compartir mis sentimientos con ellos. No juzgan (esto es importante) pero tampoco me dicen qué hacer. He discutido con uno de ellos la forma en que les haré saber si estoy luchando mucho, y eso es tremendamente tranquilizador.

Además, es importante encontrar algo que “disfrutes” haciendo o que le dé a tu vida un “propósito”. En mi caso, esto es ciclismo. Es un día raro que no salgo a pedalear (y no importa qué tiempo haga)

Muchas personas que se sienten así recurren a “sustancias” para ayudarlas a sentirse mejor. Puedo testificar trabajando en ED que esta no es la respuesta. Tiende a crear más problemas de los que “enmascara” (porque no los resuelve)

Estaba caminando por nuestro departamento hace un par de días y me detuve en una foto, con una placa, que recuerda a un colega que se quitó la vida. Era un Dr. talentoso que, según resultó, también estaba “perdido en la vida”. (Las razones no son relevantes) Sentí una tremenda sensación de tristeza y culpa, nosotros (yo) le fallamos. En retrospectiva, él había dado “pistas” a su angustia que no habíamos reconocido.

Si nos hubiéramos dado cuenta, habríamos estado en un lugar para ‘intentarlo’ y ayudarlo.

Mi mensaje para cualquiera que se sienta así es contárselo a alguien. Comparte lo que sientes. Déjalos intentar y ayudar.

Nuestro colega era un buen hombre, no debería haber tenido que lidiar solo con eso.

Answer 2

Algunas respuestas excelentes aquí.

Tengo otra sugerencia, que escribí en respuesta a ¿Qué haces cuando te cansas de vivir? Tengo más problemas de los que parece poder manejar. Perdí mi voluntad de luchar y hacer que las cosas cambien, porque honestamente siento que no puedo ganar esta batalla, que citaré:

Planear algo

Planifica algo extravagante, algo que siempre quisiste hacer pero nunca pensaste que pudieras. Puede ser algo que puede tomar muchos años prepararse, ahorrar dinero, investigar y entrenar para … pero consígase una meta, una realista, y conviértala en una meta que realmente quiera alcanzar. Eso te dará algo que puedes estar perdiendo en tu vida: la esperanza.

Haz que sea algo que no dependa de los caprichos o el permiso de cualquier otra persona. Algo que haces por ti mismo, algo que toca una de tus pasiones de vida más preciadas: sabes que las tienes.

Si un amigo (o amante) quiere venir, por favor comparta esto con ellos … pero es suyo , no de ellos para que se desvíe y comprometa con concesiones a sus preferencias. No permita que nadie más lo obligue a conformarse con menos de su objetivo.

Cuando te sientas deprimido y solo, y sientas que no tiene sentido hacerlo todo, recuerda que tienes un plan , estás trabajando en tu plan y que algún día estará completo . Recuérdese que hay una alegría para usted en su futuro y que debe seguir adelante, un día a la vez, hasta que lo alcance. No renuncies a este plan … apégate a él como si tu vida dependiera de él, porque de una manera muy real, lo hace. No te rindas en el plan, y no te rindas a ti mismo.

Respuesta del usuario de Quora a ¿Qué haces cuando te cansas de vivir? Tengo más problemas de los que parece poder manejar. Perdí mi voluntad de luchar y hacer que las cosas cambien, porque honestamente siento que no puedo ganar esta batalla.

Answer 3

Lou Davis tiene algunos buenos consejos, especialmente sobre cómo evitar sustancias (alcohol, drogas). Definitivamente, resista, porque si corre el riesgo de volverse químicamente dependiente, este será el momento en que sucederá.

Tengo un consejo para agregarle a Lou que podría ayudarte. Y viene de la experiencia personal. Lou dijo que debes encontrar algo que disfrutes y / o te da un propósito en la vida. Pero para alguien que está atrapado en un miasma de apatía y / o depresión (clínico o situacional, quizás un poco de ambos porque se alimentan mutuamente) puede ser difícil hacerlo porque nada suena atractivo.

Por lo tanto, mi consejo sería recordar lo que más le ha dado placer y significado a su vida en el pasado, tal vez revisar una antigua meta o sueño, consultar a las personas que mejor lo conocen, etc. etc. Y luego … elija algo y simplemente hágalo.

No tienes que querer hacerlo. Es posible que no desee hacer nada en este momento, pero aquí es donde tendrá que dejar que la lógica y la racionalidad tomen el control. Tal vez sea correr una maratón, o aprender a jugar al ajedrez realmente bien, o cocinar todas las recetas en el libro de cocina de Julia Child o lo que sea.

Con suerte, comenzarás a disfrutar de lo que sea, pero al principio no podrás. Síguelo.

Y elija algo que no dependa de la contribución o el compromiso voluntario de otra persona (por lo tanto, conseguir una novia / novio, conseguir el trabajo de sus sueños, etc.) La contribución pagada o compensada está bien (es decir, entrenador personal, entrenador de ajedrez, etc.) pero debería ser algo que se siente cómodo haciendo y / o puede lograr a través de sus propios esfuerzos y recursos.

Además, si vive en Seattle, por ejemplo, en Seattle o en alguna otra parte del mundo donde no esté recibiendo mucho sol, vaya a algún lugar donde pueda obtenerlo. Si su horario y presupuesto lo permiten, eso es. En mi experiencia, la falta de exposición al sol puede tornar oscura y desagradable incluso la disposición más soleada.

Te deseo lo mejor

Answer 4

Esta consulta aterrizó en mi bandeja de entrada de Gmail y llegué lista para responderla, pero cuando llegué, encontré que las seis respuestas anteriores, todas las cuales me encontré a mí mismo votando, eran tan buenas que realmente no lo hice. Siento que tengo algo que añadir. He tenido mi parte de sentirse perdido, especialmente a finales de los 20, principios de los 30. Así que yo diría que algo de lo que hagas dependerá de la edad que tengas. Probablemente no querrás tomar el rappel a los 70, bueno, probablemente no.
Sin embargo, creo que a veces, a pesar de todos los esfuerzos, una persona tiene lo que yo llamo una postura existencial pesimista. ESTO NO ES LO MISMO QUE LA DEPRESIÓN. Si usted es una de esas personas, se requiere cierta cantidad de perseverancia. La vida es mucho más fácil para los tontos que para los sabios. El cerdo que disfruta de la caminata hacia los mataderos tendrá un mejor momento que el que sabe qué hay cuando llega. El truco es arrebatarle todo lo que pueda de felicidad (sin lastimar a nadie más, por supuesto). Aprecie cada momento, es un espacio raro en el que los humanos nos encontramos.