Por supuesto. Usted tiene la ventaja de la edad, lo que hará que sea mucho más fácil superar el trastorno de ansiedad social . Recomiendo la terapia de atención plena para la ansiedad social, la fobia social y la agorafobia; Funciona extremadamente bien y te da herramientas prácticas para superar la ansiedad. La ansiedad social es un hábito psicológico más que una enfermedad, y cualquier hábito puede cambiarse con la capacitación adecuada.
Tratamiento en línea para el trastorno de ansiedad social
Las consultas más bienvenidas! Déjeme saber si usted tiene alguna pregunta específica.
TERAPIA EN LÍNEA PARA EL TRASTORNO DE LA ANSIEDAD SOCIAL Y LA AGORAPHOBIA
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Si sufre de ansiedad social, también conocida como fobia social o agorafobia, que es la forma más extrema de trastorno de ansiedad social, entonces sabe lo difícil que puede ser encontrar un terapeuta con quien trabajar. El desafío de dejar la seguridad de su hogar para asistir a su sesión de terapia puede ser demasiado difícil de contemplar. Por eso ofrezco terapia en línea para los trastornos de ansiedad social.
OBTENGA AYUDA DE UN TERAPEUTA EN LÍNEA PARA EL TRASTORNO DE LA ANSIEDAD SOCIAL O SOCIAL FOBIA Y AGORAPHOBIA
Si desea obtener más información sobre las sesiones de terapia en línea para la agorafobia y el trastorno de ansiedad social, visite mi sitio web y comuníquese conmigo.
El estilo de terapia que proporciono para la ansiedad se llama terapia de atención plena, que le enseña formas específicas de trabajar con sus emociones para que no se sienta abrumado por ellas. Puede aprender mucho más sobre este enfoque visitando mi sitio web.
Tratamiento de la agorafobia desde el hogar
Según el Instituto Nacional de Salud Mental, casi 3,2 millones de estadounidenses (de 18 a 54 años) sufren agorafobia
Ahora puede recibir tratamiento en línea para la agorafobia desde su hogar a través de Skype.
Si sufre de ansiedad severa u otra forma de ansiedad social o fobia, obviamente es muy difícil dejar la seguridad de su hogar para encontrar un terapeuta que lo ayude. Por eso ofrezco este servicio de psicoterapia online. Usando Skype, puedes tener tus sesiones de terapia en casa.
En países como Australia, la opción de terapia en línea es promovida muy activamente por las autoridades nacionales de salud debido a que las distancias son muy grandes y la flexibilidad de los terapeutas es insuficiente en las áreas rurales. Pero, incluso en el Reino Unido, cada vez más personas recurren a los servicios de terapia en línea y el Centro Nacional para la Excelencia Clínica lo respalda y recomienda.
¿Qué métodos de tratamiento funcionan mejor para la agorafobia?
En mi experiencia, el mejor enfoque terapéutico para ayudar a las personas a superar la agorafobia es una combinación de terapia cognitiva (TCC) y terapia de atención plena. La terapia basada en la cognición le ayuda a identificar los pensamientos y creencias subyacentes y habituales que generan ansiedad. Desarrollar la conciencia de estos patrones habituales de pensamiento negativo es un primer paso muy importante para cambiarlos.
La Terapia de atención plena lo ayuda a neutralizar y resolver la ansiedad y el miedo emocional subyacente al pánico que alimenta los pensamientos y creencias. Aprender a difundir y resolver las emociones subyacentes es esencial y la atención plena es una de las mejores herramientas de conciencia para hacer esto. Con la práctica, comienzas a cambiar completamente tu relación con las emociones de ser una víctima a ser consciente. Cuanto más consciente eres, menos reactivo te vuelves. A medida que se vuelve menos reactivo, puede comenzar a explorar formas de curar la ansiedad y el miedo directamente. En lugar de luchar contra tus emociones o evitarlas, aprendes a estar con ellas como amigo. El entrenamiento de la atención plena hace esto posible.
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