Cómo superar la timidez en la vida real.

Answer 1

1. No digas.

No hay necesidad de anunciar tu timidez. Aquellos que están cerca de usted ya lo saben, y otros tal vez nunca tengan la oportunidad de darse cuenta. No es tan visible como probablemente piensas.

2. Mantenlo ligero.

Si otros te hacen sentir tímido, mantén tu tono informal. Si se convierte en parte de una discusión, hable de ello con alegría.

3. Cambia tu tono.

Si te ruborizas cuando te sientes incómodo, no lo compares con timidez. Deje que se pare por sí solo: “Siempre me he sonrojado rápidamente”.

4. Evita la etiqueta.

No te etiquetes como tímido, o como algo. Déjese definir como un individuo único, no un rasgo único.

5. Deja de auto-sabotear.

A veces realmente somos nuestro peor enemigo. No permitas que tu crítico interno te desanime. En su lugar, analiza el poder de esa voz para que puedas desactivarla.

6. Conoce tus fortalezas.

Haga una lista de todas sus cualidades positivas: solicite ayuda a un amigo o familiar si lo necesita, y léala o recítela cuando se sienta inseguro. Deja que te recuerde cuánto tienes para ofrecer.

7. Elegir las relaciones con cuidado.

Las personas tímidas tienden a tener menos amistades pero más profundas, lo que significa que la elección de un amigo o compañero es aún más importante. Dale tiempo a las personas en tu vida que son receptivas, cálidas y alentadoras.

8. Evita los matones y burlas.

Siempre hay algunas personas que están dispuestas a ser crueles o sarcásticas si se trata de una buena línea de golpe, algunas simplemente no tienen idea de lo que es apropiado y otras a las que no les importa a quién lastiman. Mantenga una distancia saludable de estas personas.

9. Mira con cuidado.

La mayoría de nosotros somos más duros con nosotros mismos, así que háganos el hábito de observar a los demás (sin darnos un gran problema). Es posible que otras personas sufran sus propios síntomas de inseguridad y que usted no esté solo.

10. Recuerda que un mal momento no significa un mal día.

Especialmente cuando pasas mucho tiempo dentro de tu cabeza, como suelen hacer las personas tímidas, es fácil distorsionar las experiencias, pensar que tu timidez arruinó todo un evento, cuando existe la posibilidad de que no haya sido un gran problema para nadie excepto para ti. .

11. Apaga tu imaginación.

Las personas tímidas a veces sienten desaprobación o rechazo, incluso cuando no está allí. Probablemente a la gente le gustas mucho más de lo que te das crédito.

12. Míralo hacia abajo.

A veces, cuando tienes miedo, lo mejor que puedes hacer es enfrentarlo de frente. Si estás asustado, simplemente míralo hacia abajo e inclínate hacia él.

13. Nómbrelo.

Haga una lista de todas sus inquietudes y preocupaciones. Nómbralos, planea cómo los vas a eliminar y sigue adelante.

Sufrir de timidez no debería impedirle el éxito que busca, así que pruebe estas herramientas simples y haga que funcionen para usted; de hecho, son buenas técnicas para probar si es tímido o no.

Answer 2

Marla vivía en el miedo cotidiano. Despertó a los síntomas físicos de ansiedad, como a su corazón acelerado, así como a preocuparse por lo que traería el día. “¿Hay alguna reunión de personal donde se me pida que hable? ¿Qué debo hacer sobre el almuerzo con mis compañeros de trabajo? (Tenía una ansiedad de situación por comer frente a otros). ¿Mi jefe necesitará hablar conmigo? ¿Alguien tendrá que observarme cuando los entreno o me entrenan? ¿Y si me invitan a la hora feliz? Y la lista continuó …

Este post probablemente lo explique mejor: Cómo superar la timidez: la última guía de 3 pasos: moldita

Marla acredita mucho de su propio progreso en superar su ansiedad social al unirse a un grupo de apoyo. Comenzó a asistir a un grupo en 2006 como participante y luego se convirtió en facilitadora de grupo.

Estos son buenos consejos para lidiar con la ansiedad. Al ser alguien que tiene ansiedad ante los exámenes y lo mal que eso me afecta, no puedo imaginar tener ansiedad en cada parte de mi mundo.

Answer 3

No voy a entrar demasiado en los detalles, pero trataré de darte lo suficiente para comenzar sin tener que escucharme ruidosamente.

Dedique un poco de tiempo para recordar todas las cosas que quiere hacer que la timidez le está ocultando. Deja que te duela, llora por eso, siente su dolor, porque solo cuando aceleras el camino hacia el fondo de la roca puedes empezar a dar pasos hacia atrás. Y cuando llegas al fondo por elección, ¿adivina qué? ! Usted no tiene que quedarse allí. Puedes seguir los pasos e ideas de este post y descubrir una ruta de escape.

Puede estar impidiéndote viajar y visitar nuevos países. Lo ves todo en la televisión, pero la idea de tener que navegar por un lugar desconocido con personas desconocidas es demasiado difícil de contemplar, por lo que la vida se vuelve cada vez más pequeña a medida que la timidez te desplaza. Relación íntima que tu corazón anhela. SABES que quieres que alguien ame y ser amado a cambio, pero la timidez te mantiene atrapado en casa donde no puedes conocer a nadie, así que pasan los años y estás solo.

Durante demasiado tiempo, ha dado a la idea de que lo que quiere hacer, QUIÉNES SOMOS es irrelevante y no tiene importancia. Shyness tiene un control sobre ti, y te impide vivir esa vida, esa vida de ensueño que ves dentro de tu espíritu y tu corazón. Si no tienes un diario, hoy sería un gran día para obtener una y registrar el El día que decidiste dejar de permitir que gane la timidez. Eso es todo lo que se requiere.

Answer 4

Cuando estamos con nuestros amigos nos sentimos cómodos, por lo que suele haber un lenguaje corporal abierto que emitimos. Se puede decir lo contrario de los extraños. Si emitimos vibraciones que nos incomodan, puede hacer que otras personas se sientan incómodas.

Si alguien se te acercara con una gran sonrisa o con el ceño fruncido, ¿con quién preferirías involucrarte? Intenta pensar en el grupo de extraños como un grupo de amigos que aún no conoces. En realidad, no tienen que convertirse en tus amigos, pero si piensas en ellos como lo harías con tus amigos, podría ser más fácil hablar con ellos. Las personas tienden a ser más interactivas con personas que parecen familiares.

Como introvertido, aquí hay algunas cosas que me han ayudado.

1. Sé curioso acerca de otras personas.

1. No conozco a una sola persona que no le guste hablar de ellos mismos. Puede intentar hacerles preguntas sobre su trabajo, o puede preguntar sobre sus pasatiempos. Puede hacer que sea más fácil hablar con ellos porque puede guiar la conversación. Si hay algo que mencionen que te interesa, ¡puedes preguntarles al respecto! Tal vez tengan algunas cosas en común con usted.
2. Encuentro que cuando las personas me hacen preguntas, me dan ganas de abrirme más a ellas. ¡Esto puede funcionar al revés, también! Una vez que sepan que estás interesado en su vida, pueden interesarse más en hablar contigo.

Intenta no ser tan duro contigo mismo.

1. A menudo pienso que también soy un introvertido incómodo, ¡pero apuesto a que otras personas no piensan eso de ti! ¡Pueden pensar que eres un buen oyente! ¡Pueden pensar que les das consejos!

Pruebe grupos más pequeños.

1. ¡No importa si conozco bien a la gente o no, si hay más de 4 personas, me voy a la concha! A veces trato de concentrarme en una persona del grupo a la vez. No tienes que contar las bromas más divertidas o ser el centro de atención, pero las personas lo aprecian cuando pueden tener conversaciones individuales con personas.

Lenguaje corporal

1. Siempre trato de hacer que mi lenguaje corporal parezca acogedor. Recojo las vibraciones de otras personas, por lo que asumo que otras podrían ser las mismas. Trate de levantarse y sonreír, ¡estoy seguro de que habrá personas que quieran corresponder!

Espero que algo de esto te sea de ayuda!

Answer 5

Aprendí una sola lección y hoy me la confirmaron el 4 de diciembre de 2017, NO SEA MISMO, incluso si está fuera de tu alcance, como es el caso para mí, lo intento e intento superarlo, pero en vano. Pero hoy he vivido un evento que fue, no sé qué decir, fue como un gran pie pisando mi cabeza, ¿y por qué?

PORQUE TENÍA MISMO, Y PODÍA DEFENDER A MI YO, NO PODÍA DECIR “NO”.

Esta es la razón por la que busqué esta pregunta en particular, en la vida real solo hay intereses, nadie se preocupará por usted ni se preocupará por lo que usted hace, solo hay intereses que se ponen en la línea, y una vez que usted es SHY y un “SÍ “Persona, cada persona que encuentra interés en ti, obtendrá todo lo que quiere.

Entonces, ¿por qué ser tan tímido que tu “yo” ni siquiera puedo defender tu propio interés, por qué ser tan tímido que no puedes presentarte, y ser lo suficientemente fuerte como para decir “NO”:

• No, no puedo hacer eso.
• No, no voy a hacer eso.
• No, no me interesa.

La timidez matará tu interior, la timidez evitará que seas lo que estás soñando, la timidez te dejará con la cabeza abajo, levántate y levanta la cabeza, nadie puede vivir las luchas que estás viviendo, no uno podrá caminar con usted en cada Paso que tome, excepto Usted mismo.

Answer 6

La timidez es mas natural. Para alguien que habla públicamente hace timidez, para alguien que hace preguntas hace timidez. Si analizamos la causa raíz de esta timidez, ¿cuál es el problema? Pensamos en lo que otros pensarían al respecto. Tuve timidez frente al público, pero realmente quería deshacerme de este hábito. Así que lo que hice fue, mientras asistía a las clases, nuestro tutor solía preguntar quién es la persona intrépida en esta clase. Todos guardaron silencio pero de repente levanté mi mano. Pero no lo era. De todos modos, podría enfrentar a la audiencia día a día. No siento timidez al enfrentar a la audiencia. Si temes o sientes timidez por algo, hazlo. No importa cuál sería el resultado.

Answer 7

Estás atrapado en tu cerebro pensante. Es un mal uso de un instrumento inteligente. Se supone que se utiliza para resolver ecuaciones diferenciales. En cambio, estás rumiando sobre una mierda sin sentido.
Todo lo que haces no es más que un pedo en el Cosmos
La salida es aceptar lo que estás haciendo y devolver tu conciencia al cuerpo. Traiga su atención para decir sus pies o su respiración. El parloteo se detendrá. Comenzará de nuevo, pero simplemente repita el proceso.
Al final, todo lo que está haciendo es aprender a mover el flujo de sangre alrededor de la máquina más asombrosa del mundo. Practica hasta que seas bueno en eso y te prometo que ya no serás tímido.

Answer 8

La vida es una actuación, y para darte una gran actuación con la que te sientas feliz y confiado, date un capricho como actor. Primero, vístase como si fuera a algún lugar donde se encuentre con gente, luego practique su postura y lo que dirá frente a un espejo de cuerpo entero. Critique su propio desempeño y trabaje en ello hasta que esté realmente seguro de que está contento con lo que está usando, cómo se presenta (mire cómo se pone de pie, siéntese, sonría, ríe, haga preguntas, etc.). Cuando creas que tu rendimiento es bueno, sal al público, ¡y pruébalo tú mismo! Obsérvate a ti mismo, y lo que sucede, de cerca. Luego, regrese y haga su desempeño frente al espejo nuevamente, vea dónde diferenció en el desempeño de la vida real y decida si cree que eso es mejor que cuando se realizó por sí mismo. ¡Paz y buena suerte! Susanne