Voluntario.
Algun lado. En cualquier sitio. Encuentra las criaturas a las que quieres ayudar, o un ideal con el que quieras trabajar, encuentra un grupo alineado con eso, contáctalos y pregunta qué puedes hacer.
- No importa cuán inútil te haga sentir tu depresión, sentirás que al menos estás haciendo algo bueno.
- Verás algún tipo de progreso hacia tu objetivo, que debido a que eres voluntario no tiene que ser un progreso sorprendente, simplemente cualquier cosa. Mi consejo es que comience con poco, como un “contribuyente individual” sin ninguna otra responsabilidad que no sea hacer lo que se inscribió para hacer.
- Si puede evitar la necesidad de controlar su entorno, sabe que como voluntario puede alejarse si el entorno deja de ser adecuado para usted. A menudo, esto le da más paciencia con alguien que lo haría subir por una pared y por la otra si tuviera que interactuar con ellos en una capacidad profesional o familiar, y aprenderá nuevas técnicas para esas situaciones más difíciles. (Y todo lo que tienes que hacer es trabajar para mantenerte lo suficientemente separado como para usarlos).
- Entre tu crecimiento personal, sentir que estás haciendo algo por lo menos un poco significativo, y que a menudo te encuentras con al menos una persona con la que puedes socializar, comenzarás a salir del agujero. (Especialmente si está abordando el componente de depresión directamente a través de terapia y / o medicamentos).
- Una vez que te das cuenta de que existe este método para utilizar cuando te sientes aislado, no debes temer estar tan aislado. También puede tener relaciones continuas de voluntariado (por ejemplo, cuidar de mascotas en un refugio donde no se matan) en los que a veces se lanza y, a veces, retrocede en función de su situación.
También es un buen desarrollo profesional con el tiempo, ¡pero lo primero es lo primero!
ACTUALIZACIÓN: Vaya, malinterpreté la pregunta! Hmmm