Cómo aumentar mi confianza después de salir de una gran depresión

Answer 1

En primer lugar, bien hecho para salir de la depresión. Aplaudo a cualquiera que los saque del pozo oscuro.

Aquí es cómo he construido la confianza:

• El gimnasio. 4 días a la semana. Cuando tú. Comience a sentirse físicamente, mentalmente en forma y empieza a verse físicamente. Una buena confianza es un efecto secundario natural.
• Meditación. 10 minutos por la mañana, con afirmaciones y 20 minutos por la tarde. Cuando tu mente está en calma y estás en el momento, esos sentimientos de ansiedad que matan tu confianza no pueden ganar.
• Hablar con las personas. Hablaré con cualquiera. Especialmente las mujeres. Si demuestras un interés genuino con la gente, mantén contacto visual y sonríe, naturalmente reflejarán el interés. Aumenta tu confianza cuando la gente demuestra que te quiere. Creo que hablo demasiado pero no me importa. No me importa una mierda lo que la gente piense de mí. Sé que soy un buen chico.

Ponte ahí afuera. Ser uno mismo. Muestra tu vulnerabilidad. Ser amable con usted mismo.

Answer 2

Practica
¿Cómo entraste en una gran depresión? Formaste hábitos basados ​​en tus experiencias. Con el tiempo, se enreda con sus inseguridades, hábitos, emociones y apego y no puede salir de ella. Ahora se ha dado cuenta de que estaba atrapado en algo que no fue fructífero para su crecimiento y futuro. Ya estás fuera de esto, pero debido a hábitos pasados, el apego y los recuerdos son desafiados por tu propia mente, lo que lleva a una baja confianza y miedo. Al igual que aumenta la depresión, necesita desarrollar la confianza mediante la práctica de actividades y mentalidad que sean positivas y estén más orientadas a su objetivo y satisfactorias para su ser interior. También incluye formar una rutina que incluya actividades como la participación social, hablar, hacer ejercicio, una dieta saludable, listas de verificación para hacer cosas necesarias, etc. que liberen suficiente serotonina y dopamina. Practica y te olvidarás de todo el alboroto sobre la baja confianza, la alta confianza, etc.

Answer 3

No soy un fan de algunas de estas respuestas. No voy a entrar en la respuesta de quién y por qué, pero salir de la depresión es una hazaña extremadamente difícil y, a menudo, imposible de lograr sin medicamentos ni terapia. No hace falta decir (o tal vez necesito decirlo) ¡felicidades! Sin embargo, no te menosprecies por tener depresión en primer lugar. Muchas veces es incontrolable. Otros han respondido a su pregunta sobre cómo aumentar su confianza, pero quería hacerle saber que está bien que estuviera deprimido o que pueda volver a estarlo en el futuro. Eres genial sin importar esta enfermedad! 🙂

Answer 4

Felicitaciones por ser normal ahora. Feliz de escuchar que.

Ahora se sentirá seguro cuando comenzará a planificar uno por uno para usted mismo, su futuro y comience a ejecutarlo.

Sencillo

Answer 5

Si está fuera de su depresión, entonces es el mayor logro en sí mismo, ¡felicítese primero! 🙂

… No creo que debas hacer esta pregunta en quora si realmente estás fuera de tu depresión … Creo que nadie puede responderte mejor que tu mismo que lo que tienes que hacer …

🙂 que tengas un buen día querida y felicidades