¿Puede la ansiedad cambiar tu cerebro?

Answer 1

Voto para que recuperes tu cerebro (¿estás conmigo en esto?)

Estoy enviando dos enlaces: Box Breathing (la técnica de respiración Navy SEAL) de QuietKit

y QuietKit: meditación guiada para principiantes (gratis)

Tus preocupaciones se están apoderando de ti y, francamente, tu “mejor” te pertenece , no a algún extraño mal hábito en el que hayas caído.

Tú no eres tu cerebro. Tú NO eres tu mente … y por favor no creas todo lo que piensas .

Cada vez que sientes que viene lo que llamas “ansiedad”, aparece el pequeño punto azul aquí (tengo uno en mi teléfono celular) y pasa un rato tranquilo con tu sistema nervioso parasimpático.

Pronto, podrás mostrarle a tu amigo el punto azul y todos pensarán que has encontrado alguna poción mágica en algún lugar.

Usted tendrá.

Habrás descubierto que TÚ estás a cargo de ti .

Simplemente es mejor (y más productivo) de esa manera.

Una vez que haya recuperado la compostura y haya regresado a un estado de ánimo mejor, es bastante libre para vivir la vida que elija.

” Libre para vivir la vida que TÚ elijas “, ya no está a la entera disposición de algunas neuronas que escapan y que, ahora y siempre, estarán bajo tu control, y no al revés.

Answer 2

En sentido estricto, sí, definitivamente puede afectar la forma en que funciona su cuerpo (el estrés y lo que no).

En un sentido breve, esto se debe a los neurotransmisores en su cuerpo (Ej .: Serotonina: principalmente se observa que está vinculado a sus sentimientos).

Es de esperar que no sea tan malo, ya que puede ser perjudicial para su salud, en lo que respecta a afectar su sistema cardiovascular (aumento de la frecuencia cardíaca) -> Pero esto se debe principalmente a esos casos de ansiedad severa, por ejemplo, si tiene un ataque de pánico. causado por la ansiedad. Puede afectar su sistema inmunológico (debilitarlo, lo que lo hace más susceptible a la gripe). También puede tener muchos impactos negativos diferentes.

De lo contrario, puede afectar su ciclo de sueño y qué no.

Le sugiero que visite a su médico, o un psicólogo registrado para obtener ayuda. (O eche un vistazo a su vida y vea lo que está pasando). Pueden recetarle los medicamentos que pueda o no necesitar, y (el psicólogo) puede guiarlo a través de su problema o guiarlo.

(Toma todo lo que escribí con un grano de sal)

Answer 3

La ansiedad puede cambiar mucho tu cerebro. La ansiedad proviene de una parte profunda del cerebro (olvido el nombre) que es hiperactiva. Esta pequeña parte tiene demasiadas sinapsis sucediendo a la vez. El estrés de pensar en exceso puede llevar a cambios químicos en su cerebro (piense en la dopamina y la serotonina) cuando tiene demasiada dopamina, se siente súper hiperactivo. Lo que puede hacer pensar demasiado. Usted planea toda la vida antes de tiempo. Entonces la ansiedad te hace preguntarte si es la elección correcta o si realmente puedes hacerlo. Demasiada serotonina te deprime, no tiene energía y te sientas allí y piensas lo mismo que cuando estás feliz. Excepto que podría estar más inclinado a pensar que no puede lograr sus metas.

Hay muchos medicamentos que pueden ayudar a la ansiedad generalizada. Las benzodiazepinas tienen un efecto a corto plazo. Por lo general, se dan para ataques de pánico. Un leve antidepresivo suele ser lo que buscan los médicos. Funciona. A veces necesitas probar algunos tipos diferentes para encontrar el milagro. Pero vale la pena la vida que salgo de ella.

Answer 4

Un estudio en la Universidad de Wisconsin encontró que las personas con trastorno de ansiedad generalizada parecían tener una conexión más débil entre el área de materia blanca del cerebro y la corteza prefrontal y anterior. Esto se comparó con aquellos sin trastorno de ansiedad generalizada y los resultados parecieron ser significativos.

Los ataques de pánico son una forma particularmente angustiosa de ansiedad, y esto también puede deberse a la salud del cerebro. Los investigadores han encontrado que las personas con ataques de pánico a menudo tienen una amígdala hiperactiva. Si bien no está claro qué es lo que crea esta actividad excesiva, el hecho de que esa área del cerebro parece contribuir a los ataques de pánico indica que algún aspecto del cerebro tiene el control de la experiencia del ataque de pánico.

Otra relación interesante entre la ansiedad y el cerebro es que la ansiedad a largo plazo puede dañar el cerebro de una manera que podría causar más ansiedad. Los investigadores han encontrado que cuando dejas tu trastorno de ansiedad sin tratar, la corteza prefrontal dorsomedial, el cingulado anterior, el hipocampo, la corteza prefrontal dorsolateral y la corteza orbitofrontal parecen disminuir de tamaño. Cuanto más tiempo no se trata la ansiedad, más pequeños y más débiles parecen ser. Lo interesante es que estos cambios no solo afectan los síntomas de ansiedad, sino que también crean pensamientos de ansiedad. Aquellos con ansiedad pueden sentir que sus pensamientos son completamente naturales, cuando en realidad el cerebro contribuye a ese tipo de pensamiento negativo.

Answer 5

Sí, el cerebro es como un conjunto de músculos; cuanto más usamos un área / unidad, más grande es el área donde la ciencia lo está mostrando, si sigo usando áreas que generan ansiedad, puede llevar a más ansiedad. También existe el efecto de bucle. El pensamiento negativo / dañino crea sensación de ansiedad y la sensación de ansiedad crea un pensamiento más ansioso, podemos romper el ciclo y aprender a no usar áreas de ansiedad con prácticas de control mental en el momento en que las áreas de ansiedad se vuelven menos activas. Tengo GAD genético, por lo que debo practicar dos veces al día. Fue un trabajo duro al principio, pero ahora es mi momento favorito. El cerebro humano es una unidad defectuosa y requiere un mantenimiento regular para mantener su eficiencia energética, ya que la ansiedad bloquea la selección natural y parece ser Creciendo rápidamente en la humanidad, todos necesitamos un mantenimiento regular.

Answer 6

Bueno, creo que es posible que la ansiedad y el estrés afecten tu cerebro. Simplemente observe los casos de trastorno de estrés postraumático o los niños que tienen trastornos de apego reactivo porque se criaron en entornos altamente estresantes (abuso, etc.). Por supuesto, si ese es el caso de cada trastorno de ansiedad es difícil de decir. Pero definitivamente lo ejecute por su médico. Esperemos que estén al tanto de los últimos estudios sobre este tema.

Answer 7

Escenario de gallina y huevo.

La ansiedad puede causar cambios en su composición química en el cuerpo, no solo en el cerebro, sino que pueden volver a la normalidad, sea lo que sea. Tal vez fue un cambio que provocó su anixiedad o es un resultado.

Yo diría que hágase un análisis de sangre y luego intente la atención plena, es eficaz para tratar con Anixety a lo largo del tiempo. No hay una bala mágica, pero yo evitaría la medicación para Anixety ya que estos tienden a exacerbar la condición.

Answer 8

Tengo trastorno de estrés postraumático y solo una ansiedad en general, el estrés y cosas similares a lo que viene con una inexistencia pueden cambiar mucho a una persona