Recomiendo la terapia de atención plena para GAD. Te enseña cómo superar la ansiedad y el pensamiento reactivo que alimenta la ansiedad.
Terapia de Mindfulness en línea sobre Skype para superar el trastorno de ansiedad generalizada sin depender de medicamentos contra la ansiedad
Psicoterapeuta en línea: hable con un psicoterapeuta en línea a través de Skype para obtener una psicoterapia en línea altamente efectiva para la depresión y la ansiedad, ataques de pánico, ansiedad social y agorafobia, adicciones y otros problemas emocionales, incluido el TEPT. Envíeme un correo electrónico para descubrir más sobre este servicio de terapia en línea y organice una sesión de asesoramiento de Skype en línea conmigo.
Mira este video útil:
Cómo superar el trastorno de ansiedad sin medicación.
TERAPIA DE MINDFULNESS EN LÍNEA PARA TRASTORNOS DE ANSIEDAD
El método que utilizo se denomina Terapia de atención plena, que es muy eficaz para ayudarlo a liberarse del pensamiento negativo reactivo y de los patrones recurrentes de pensamiento intrusivo que caracterizan el TAG. La mayoría de las personas ven mejoras importantes después de 3 a 6 sesiones de terapia de atención plena.
¡Bienvenido! Mi nombre es Peter Strong y soy un terapeuta profesional en línea. Ofrezco terapia en línea para el trastorno de ansiedad generalizada y otras afecciones de ansiedad, y esta terapia en línea está disponible a través de Skype. Si está interesado en la terapia en línea para su trastorno de ansiedad generalizada o cualquier otro problema emocional que pueda enfrentar, visite mi sitio web y estaremos encantados de responder sus preguntas y programar una sesión de terapia de Skype con usted.
Ahora el trastorno de ansiedad generalizada, o GAD, es muy común. Si está sufriendo de GAD, no está solo, hay más de seis millones de casos documentados de personas con trastorno de ansiedad generalizada en los Estados Unidos, solo.
Para muchas personas, los medicamentos son la ruta que eligen y esto puede proporcionar un alivio temporal. Pero muchas personas también preferirían algo más que medicamentos para tratar su ansiedad. La forma de terapia en línea que proporciono para la ansiedad se llama terapia de atención plena, que es una forma más avanzada de terapia conductual cognitiva, en la que trabajamos para cambiar las emociones de ansiedad subyacentes.
Como saben, la ansiedad, en general, es producida por un pensamiento reactivo, un pensamiento negativo que se repite una y otra vez; Lo que comúnmente llamamos preocupación excesiva. la ansiedad generalizada se caracteriza por una preocupación excesiva que simplemente no desaparece, y también es comúnmente una fuente de insomnio; y también puede llevar al abuso de sustancias y otras formas de, básicamente, comportamientos de evitación para tratar de alejarse de estos pensamientos intrusivos.
Por lo tanto, la Terapia de atención plena es uno de los mejores métodos disponibles, que conozco, para ayudarlo a manejar el pensamiento intrusivo, habitual y reactivo. Entonces, visite mi sitio web, contácteme y estaré encantado de programar una sesión con usted a través de Skype. Todo lo que necesitamos es Skype y PayPal, para realizar pagos seguros en línea después de cada sesión. Por favor, visite mi sitio web y póngase en contacto conmigo. ¡Gracias!
El Centro de Boulder para terapia de atención plena en línea con el Dr. Peter Strong.
Psicoterapia en línea basada en Skype para la ansiedad y la depresión, el estrés traumático y el TEPT, las adicciones, la recuperación del abuso emocional y otros problemas emocionales: un servicio de asesoramiento en línea conveniente y eficaz al que puede acceder desde su hogar.
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El asesoramiento de estilo antiguo puede ser útil, pero a menudo no se ve en el proceso psicológico subyacente que crea su depresión o ansiedad.
Lo mismo puede decirse de los medicamentos: los medicamentos recetados pueden aliviar los síntomas por un tiempo, pero los medicamentos no curarán la causa subyacente que produce su dolor emocional.
El tipo de psicoterapia que enseño en línea se llama terapia de atención plena, que es extremadamente eficaz para controlar todas las formas de ansiedad y para tratar la depresión y otras dificultades psicológicas comunes que resultan del pensamiento negativo condicionado. La mayoría de mis clientes notan una reducción mensurable en el nivel de ansiedad y depresión después de 3 a 4 sesiones de Terapia de atención plena.
Vaya a mi sitio web y comuníquese conmigo para obtener más información sobre este servicio de terapia en línea y para reservar una sesión de Skype conmigo.
Este servicio de terapia de Skype está disponible en todo el EE. UU., El Reino Unido y Europa occidental y en todo el mundo. Todo lo que necesita es una conexión a Internet y puede comenzar la terapia en línea.
Superar la ansiedad y la depresión utilizando la terapia de atención plena
Es muy importante que simplemente aprendas cómo, básicamente, meditar sobre tus emociones, sobre tu ansiedad y depresión. Tienes que hacerlo de una relación sin prejuicios con tus emociones. La mayoría de nosotros, no hace falta decirlo, reaccionamos a nuestra ansiedad, depresión u otras emociones desagradables con evitación y algún tipo de evitación para esas emociones negativas. No nos gustan estas emociones desagradables y tratamos de eliminarlas. En realidad, esto es lo peor que podrías hacer, porque la aversión y la evitación hacen que la ansiedad o la depresión crezcan y se vuelvan más fuertes. Cualquier tipo de reactividad refuerza reforzando la ansiedad o depresión.
Lo que he descubierto, y muchos otros en el campo de la Terapia de la Atención Plena han descubierto, es que lo que realmente acelera el cambio y la transformación es cuando somos capaces de mantener la emoción en nuestra conciencia sin reaccionar negativamente a nuestras emociones dolorosas con evitación y aversión. . Cuando lo haces, estás aprendiendo cómo estar efectivamente con esa emoción sin volverte reactivo y sin sentirte abrumado por ello. Esto le enseña a la mente una manera completamente diferente de procesar la ansiedad, y también esto permite que la emoción cambie, libere la energía emocional congelada en la emoción y se transforme.
Y así, si está considerando la asesoría en línea, envíeme un correo electrónico y visite mi sitio web y luego podremos explorar más a fondo si esta forma de psicoterapia basada en la atención plena es una buena opción para usted. Entonces, vaya a mi sitio y envíeme un correo electrónico.